Совет 1: Как восстановить физическую форму

Порой с любым спортсменом может случиться растяжение, травма или болезнь. Как следствие, можно довольно быстро потерять физическую форму. Хотя существует несколько простых методов восстановления былой кондиции.
Инструкция
1
Входите в прежний тренировочный ритм. Следуйте той же программе распорядка дня, которая у вас была до травмы или болезни. Ложитесь спать и просыпайтесь в то же время. Больше отдыхайте между тренировками. Распределите график приема пищи и четко следуйте ему. Одним словом, начинайте постепенно восстанавливаться.
2
Питайтесь лучше, чтобы восстановить энергетические потери. Ешьте больше белков, углеводов, клетчатки. Для этих целей подойдут следующие продукты: молоко, разные крупы, творог, изюм, орехи, мед, рыба и т.д. Не забывайте и про дополнительное спортивное питание, которое поможет снабдить организм всеми нужными микроэлементами. К примеру, 30 г креатина в день будет способствовать быстрому восстановлению и развитию выносливости.
3
Начните с легких тренировок на выносливость или технику. Конечно, вам не стоит сразу сжать кулаки и ринуться в бой, поскольку организм еще не привык к убойной нагрузке. В течение 1-2 недель тренируйтесь в полсилы, выполняя все рекомендации врача и тренера. Если вы занимаетесь самостоятельно, то следите сами за самочувствием, не перегибая палку на тренировке.
4
Бегайте дополнительные кроссы. Пробежки 2-3 раза в неделю будут способствовать восстановлению мышечного тонуса и выносливости. Пробегайте их в спокойном темпе, не забывая и про усиленный питьевой режим. После определенного перерыва выпивайте на 500 мл больше воды, чем раньше. Она поможет прочистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.
5
Посещайте баню и бассейн. В конце недели полезно париться в течение 1-2 часов в зависимости от степени нагрузки. Баня поможет вам восстановить силы, прочистить внутренние органы и зарядит энергией для тренировочного цикла. После горячих процедур проплавайте несколько минут в бассейне. Также эти водные процедуры помогут снять мышечные боли.

Совет 2: Как сберечь питьевую воду

Воду нужно экономить. Во-первых, так вы сможете сэкономить некоторое количество денег на счетах за воду. Во всем мире миллионы людей страдают от недостатка воды для хозяйственных нужд, не говоря уже о питьевой воде. Поэтому призываем вас: экономьте воду, тем более что для этого вам не нужно прилагать титанические усилия. Просто соблюдайте простые правила и приучите себя к небольшим ограничениям, не только дома, но и на даче или в загородном доме.
Инструкция
1
Впустую воду не выливайте. Прежде чем приступать к ополаскиванию овощей под струей воды, сначала вымойте их в тазике. А грязной водой из него полейте лучше комнатные растения. Только подождите, пока вода не остынет до комнатной температуры. Поливать огород можно водой, собранной после дождя. Большинство хозяев, чьи участки не оборудованы водопроводом, знает этот способ. Жаль, что они часто про него забывают после прокладывания водопроводных труб.
2
Выращивайте в саду растения, приспособленные к местному климату. Они ведь требуют минимального полива и ухода. Значит, воды будет уходить меньше.
3
Поливайте свои растения ближе к ночи или рано утром, когда еще прохладно. В такое время испарение минимально, как и общий расход воды на полив. Кроме того, растительность лучше будет усваивать воду. Если чем-нибудь покрыть грядки на некоторое время, можно также уменьшить испарение.
4
Не мойте дорожки в саду водой из шланга. Лучше не полениться, подметая дорожки метлой и периодически опрыскивая их водой для уменьшения пыли. Запорный наконечник на шланге тоже способствует экономии. Теперь пока вы идете до крана, чтобы выключить воду, она не льется впустую.
5
Включайте водопроводные краны лишь тогда, когда это необходимо. К примеру, зубы почистить можно, налив воду в стаканчик. Совсем не обязательно оставлять кран открытым. Принимая душ, лучше включать воду лишь для обмыва и с небольшим напором. Если вам без воды в душе холодно, может быть, стоит задуматься о приобретении закрытой душевой кабины?
6
Полностью загружайте посудомоечную машину, ведь она льет воды без экономии, не разбирая, сколько в нее загружено посуды.
7
Купите кувшин или другую емкость для воды (желательно с фильтром). Тогда вам не придется в жаркий летний день сливать воду, дожидаясь, когда пойдет холодная. Можно достать кувшин из холодильника и освежиться.
Видео по теме

Совет 3: Как восстановить форму

Проблема восстановления формы встает, как правило, перед людьми, которые склонны к излишнему весу, а также перед женщинами, которые набрали лишние килограммы во время беременности. Также необходимость восстановить свой вес и хорошее самочувствие может появиться у людей, которые хотят скорее прийти в форму после болезни.
Инструкция
1
Начать приводить себя в порядок следует с хорошего настроения и правильной мотивации. Желание выглядеть на все сто должно исходить изнутри и не ассоциироваться с каторжным трудом, иначе вам придется приложить гораздо больше усилий для достижения результата.
2
Людям, которые хотят придти в форму врачи рекомендуют, прежде всего, правильное питание. Проконсультируйтесь с вашим терапевтом или врачом-диетологом, который сможет подобрать вам индивидуальный рацион, подходящий именно для вашей ситуации. Также в этот период рекомендуется пить побольше воды.
3
Не изнуряйте себя жесткими диетами, о которых прочитали в газетах или Интернете. Такое питание способно принести скорее вред, чем пользу. По поводу эффективности и приемлемости любых диет необходимо проконсультироваться с врачом.
4
Запишитесь в спортзал. На сегодняшний день существует множество вариантов физической нагрузки - от лечебной физкультуры и йоги, до пилатеса и стрип-дэнса. Чем больше, вы будете двигаться, тем лучше. Если вы хотите заняться спортом после беременности или перенесенной болезни, проконсультируйтесь с врачом. Он не только посоветует наилучший вид спорта, но и расскажет в какой последовательности необходимо увеличивать нагрузку.
5
Для восстановления формы незаменим свежий воздух. Побольше гуляйте, чередуйте медленную ходьбу с быстрым шагом, если здоровье позволяет, займитесь бегом. Участвуйте в подвижных играх на воздухе - играйте в футбол с детьми или бросайте любимой собаке палку.
6
После беременности вернуть былые формы поможет не только правильное питание, но и специальные упражнения для мышц пресса, а также кремы для удаления растяжек.
7
Почаще улыбайтесь и обязательно верьте в то, что у вас получится обрести фигуру своей мечты. Не даром говорят, что мысли человека материальны, а при помощи улыбки и хорошего настроения можно добиться всего на свете.
Видео по теме

Совет 4: Как восстановить мужскую силу

Половая слабость или импотенция – явление не только нежелательное и обременительное, но и весьма сложное. Только в России насчитывается до 20 млн человек, страдающих этим заболеванием. Причин импотенции немало, это – психологические нарушения, нерациональное применение различных лекарственных препаратов, эмоциональные проблемы, расстройства сосудистой, эндокринной, периферической нервной систем. Также заболевания половых органов.
Вам понадобится
  • - настойка аптечная аралии маньчжурской;
  • - настойка аптечная заманихи;
  • - настойка аптечная женьшеня;
  • - настойка аптечная родиолы розовой;
  • - настойка аптечная элеутерококка;
  • - корень аралии маньчжурской;
  • - корневище лапчатки прямостоячей;
  • - корень аира болотного;
  • - цветки календулы;
  • - трава чистотела;
  • - шишки хмеля;
  • - трава толокнянки;
  • - листья клевера;
  • - листья мелиссы;
  • - настойка аптечная левзеи сафлоровидной.
Инструкция
1
Для восстановления мужской силы приготовьте сборную настойку. Возьмите по 50 мл настоек женьшеня, аралии и заманихи, по 30 мл настоек элеутерококка и родиолы розовой, слейте их в одну бутылку и принимайте по 30-35 капель трижды в день после приема пищи.
2
Для повышения потенции, обусловленной нарушением обмена веществ, приготовьте следующий состав. Возьмите по 1 столовой ложке корня аралии маньчжурской, корневищ аира и лапчатки, 2 столовых ложки цветков календулы, 2 чайных ложки травы чистотела, все компоненты измельчите до порошкообразного состояния. Затем возьмите столовую ложку сбора и залейте 600 мл кипящей воды, настаивайте в течение 4 часов и процедите. Принимайте в течение месяца по 1/3 стакана 3 раза в день через 1-1,5 после приема пищи. Затем 10-дневный перерыв, после чего продолжите лечение. Не более трех курсов в год.
3
При нарушении потенции, связанной с аденомой предстательной железы, приготовьте следующий целебный травяной сбор. Возьмите по 1 столовой ложке измельченных шишек хмеля, травы толокнянки, листьев клевера и мелиссы, залейте 300 мл кипятка и настаивайте 15 минут. Затем охладите, не фильтруя, добавьте 20 капель настойки левзеи сафлоровидной аптечного приготовления. Выпейте в течение суток всю приготовленную жидкость маленькими глотками. Лечение проводите в течение 30 дней, затем сделайте двухнедельный перерыв, после чего повторите лечение. Однако делать это следует не более трех раз.
Обратите внимание
Чем дольше мужчина сохраняет половую активность, тем крепче его здоровье и дольше продолжительность жизни.
Полезный совет
Установление причины импотенции и ее лечение помогает восстановить и мужскую силу. Не следует отказываться от достижений как официальной медицины, так средств народной медицины, которой накоплен огромный опыт лечения. Многие травы, воздействуя на весь организм, максимально устраняют и факторы, вызвавшие снижение половой функции мужчины.

Совет 5: Почему засахаривается мед

Мед – ценнейший продукт питания, основу которого составляют легко усваиваемые сахара. Он также содержит фосфор, белки, железо и другие микроэлементы и витамины, способствующие росту костей и улучшению кровообращения.



В зависимости от места, где был собран мед, различают степные, луговые и лесные меда.

Если он собран преимущественно с одного медоноса, например с акации, малины, подсолнечника или липы, то имеет однородную консистенцию и получает соответствующее название: липовый, кипрейный, акациевый. Когда мед собран с разных растений, его называют смешанным или цветочным.

При хранении вы можете обнаружить на дне банки кристаллы меда. Процесс изменения консистенции меда от жидкого до твердого состояния называется кристаллизацией или засахариванием. В течение этого процесса мед не теряет свои полезные свойства, изменяется лишь его структура.

Кристаллизация меда начинается при появлении в нем кристаллов сахара. Поскольку они тяжелее, чем другие частицы, содержащиеся в меде, то оседают на дно тары. Этим и объясняется, почему засахаривание начинается со дна банки и постепенно достигает ее верха.

Скорость засахаривания для каждого сорта разная. Чем больше в составе меда тростникового сахара, тем быстрее этот процесс происходит. Так, очень быстро кристаллизуется мед, собранный с таких растений: сурепка, горчица, редька и рапса. При этом некоторые сорта создают большие кристаллики сахара, другие – мелкие, которые напоминают помадку.

При желании можно создать кристаллизацию меда самостоятельно. Для этого смешивают небольшое количество жидкого и старого засахарившегося меда до однородной консистенции. Затем полученную смесь выливают в емкость со свежим жидким медом и снова хорошо размешивают. Для того чтобы мед засахарился в течение одних-двух суток, при смешивании старого и жидкого меда придерживайтесь следующей пропорции: на один грамм старого меда возьмите один килограмм жидкого.

Чтобы получить мед в виде помадки, перед смешиванием со свежим порцию старого меда тщательно растирают до образования мелких кристаллов - именно от этого зависят размеры крупинок, образуемые впоследствии в свежем жидком меде.

При хранении меда важно учитывать его способность удерживать влагу и не забывать, что солнечный свет оказывает губительное влияние на противомикробные свойства меда. В связи с этим его нужно хранить в герметичной таре и в сухом темном помещении.


Источники:
  • почему мед засахаривается

Совет 6: Как списывать питьевую воду

Многие фирмы обеспечивают своих работников чистой питьевой водой, приобретая ее в бутылях у специализированных организаций и устанавливая кулеры в офисах и производственных помещениях. Вы решили последовать их примеру и тоже позаботиться о здоровье сотрудников, заключив договор на поставку питьевой воды? Естественно, у вас возникнет вопрос о списании расходов на питьевую воду, понесенных фирмой.
Вам понадобится
  • Документы, подтверждающие фактические расходы на приобретение кулеров и питьевой воды.
  • Справка от СЭС о том, что качество вашей водопроводной воды не соответствует СанПиН.
Инструкция
1
Отразите в бухгалтерском учете на основании приходных документов стоимость приобретенной воды по дебету счета 26«Общехозяйственные расходы», если у вас есть справка из СЭС о качестве воды. Если такой справки нет, отнесите стоимость приобретенной питьевой воды в дебет счета 91«Прочие доходы и расходы».

Поставьте на приход кулеры на основании накладных. Стоимость кулеров необходимо отразить в учете по дебету счета 10«Материалы». После ввода в эксплуатацию спишите их стоимость с кредита счета 10 в дебет счета 91«Прочие доходы и расходы».
2
Спишите в налоговом учете затраты на приобретение питьевой воды в расходы, уменьшающие налогооблагаемую базу по налогу на прибыль, в составе прочих расходов как затраты на обеспечение нормальных условий труда, если у вас есть справка из СЭС о том, что вода не соответствует СанПиН. Если справки нет, то не включайте эти расходы в состав налогооблагаемой базы по налогу на прибыль, а спишите стоимость питьевой воды за счет чистой прибыли фирмы, во избежание проблем с налоговиками.
3
Стоимость кулеров для питьевой воды спишите за счет чистой прибыли фирмы, поскольку экономически обосновать и доказать производственную необходимость установки устройств(вода может оставаться и просто в бутылях, кипятить воду можно и в чайнике) налоговикам практически невозможно.
Обратите внимание
Списать расходы на воду можно в составе расходов на оплату труда(как вариант). Согласно статье 255 Налогового кодекса РФ, к расходам на оплату труда относится не только зарплата, но и другие предусмотренные договором (трудовым или коллективным) суммы, выдаваемые работникам. Значит, если вы укажете в договоре, что вашим сотрудникам необходима чистая питьевая вода, то ее стоимость можно будет учесть и списать в составе расходов на оплату труда.
Полезный совет
Если вам не очень хочется возиться с документами и отвечать на каверзные вопросы аудиторов или налоговиков при очередной проверке, спишите расходы, связанные с приобретением кулеров и питьевой воды за счет чистой прибыли своей организации.
Источники:
  • Расходы на покупку питьевой воды

Совет 7: Как отмыть силиконовую форму

Мягкие и гибкие силиконовые формы – отличная альтернатива жести, пластику и даже тефлону. Они подходят для приготовления пирогов и кексов, заливного и желе. Силикон не боится холодильника и горячей духовки, причем перемещать его из жара в холод и обратно можно без каких-либо последствий. Однако и с этими универсальными формами случаются проблемы – их трудно отмыть от жира, они впитывают запахи, а иногда на поверхности появляются несмываемые пятна, портящие внешний вид. Можно ли отчистить их и не повредить материал?
Вам понадобится
  • - губка для посуды;
  • - жидкое моющее средство;
  • - сода;
  • - уксус.
Инструкция
1
Силиконовые формы мойте сразу же после того, как они остынут. Капните на мягкую губку универсальное жидкое моющее средство и обрабатывайте каждую формочку снаружи и изнутри. Для удобства ее можно вывернуть. Тщательно промойте края, выемки и уголки – но плохо отмытой форме может появиться плесень. Прополощите емкости, вытрите, переверните вверх дном и поставьте на чистое полотенце. Убирайте их на хранение только после полного высыхания.
2
Если вы готовили холодец, пирожки с рыбой или другие блюда с резким запахом, замочите вымытые формы в слабом растворе уксуса. Он удалит посторонние ароматы и не повредит силикон. После получасового отмокания достаньте формы и тщательно прополощите их в холодной воде.
3
Обнаружив пятно на новенькой форме или силиконовом коврике для выпечки, постарайтесь вспомнить, откуда оно могло появиться. Вы пекли кексы с черникой или вишневый пирог? Ягодный сок может оставить несмываемые пятна на светлом силиконе. Избавиться от таких пятен трудно – красящие вещества проникают в пористую структуру. Однако со временем пятно посветлеет. Для выпечки ягодных пирогов приобретите форму темной окраски – на ней пятна не будут заметны.
4
Иногда к краям форм прикипают капли соуса, теста или жира. Чтобы не отчищать пригоревшее, вытрите края перед тем, как помещать форму в духовку. Если неприятность уже случилась, попробуйте оттереть пятна тряпочкой, обмакнутой в сухую соду. Это мягкий естественный абразив, который не повредит силикон. Почистив формочки, ополосните их и поставьте сушиться.
5
Не пытайтесь отскоблить пятна ножом или проволочной мочалкой – вы можете повредить мягкий материал. Силикон не переносит жестких абразивных паст и агрессивных чистящих средств, содержащих щелочь. Не пробуйте обрабатывать формы жидкостями для чистки духовок – они не только испортят посуду, но и могут стать причиной тяжелого отравления.

Совет 8: Как восстановить ключ продукта

Ключ программного продукта открывает вам доступ к полноценному и легальному его использованию. Терять его нельзя, поскольку восстановление может стать проблематичным ввиду отсутствия регистрации на сайте разработчика.
Вам понадобится
  • - подключение к интернету.
Инструкция
1
Найдите ключ программного продукта на упаковке от его носителя. Обычно он бывает прописан на специальной наклейке или на одном из элементов упаковки, например, в буклетах, прилагаемых к диску. Также иногда лицензионный код программного обеспечения прописывается на специальных стикерах, приклеенных к системному блоку компьютера или задней стенке корпуса ноутбука.
2
Если вами были утеряна упаковка программного продукта вместе с его лицензионным ключом, воспользуйтесь специальной программой для просмотра ее кода, но в этом случае ее дистрибутив должен быть установлен на ваш компьютер. Программ для просмотра ключей достаточно много, выберите среди них ту, которая отвечает вашим запросам. В основном они различаются дополнительными функциями, например, хранения ключей в памяти программы, ее распечатка и так далее.
3
Узнайте код программного продукта при помощи доступа к учетной записи пользователя, которая была создана при регистрации. Такая функция доступна не для каждой программы, однако при ее наличии старайтесь ей воспользоваться, чтобы в дальнейшем при утере лицензионного ключа получить своевременную помощь к его восстановлению.
4
При использовании лицензионного программного обеспечения перепишите все коды в отдельный файл и сохраните его на съемном накопителе, в дальнейшем это сократит вам время на поиск нужной информации, например, при переустановке программного обеспечения или полностью операционной системы.
5
При утере лицензионного ключа также обратитесь в службу технической поддержки для выяснения вариантов его восстановления, вполне возможно, что разработчиками используются специальные способы хранения информации о пользователях программного продукта, зарегистрированных в их системе или имеющих подтверждение об оплате товара.
Полезный совет
Регистрируйте программы на сайтах производителей.

Совет 9: Быстрая детокс-диета: как очистить организм и похудеть за 3 дня

Диетологи всячески осуждают экстремальные диеты, но даже они согласны с тем, что короткие детокс-диеты, призванные очистить организм и настроить его на похудение – идеальный старт для «новой» жизни с правильным питанием и зарядкой по утрам.
Во время детокс-диеты обязательно пить много фильтрованной теплой воды, до 12 стаканов в день. Если вы собираетесь покупать бутилированную воду, помните про три «не» - вам нужна неподслащенная, неароматизированная и негазированная вода.

Завтрак
Начинайте каждое утро со стакана специального детокс-коктейля. Имбирь в нем является мощным средством подтолкнуть ваш метаболизм, а лимоны помогут вывести лишнюю жидкость. Возьмите:
- 1 стакан воды комнатной температуры;
- ½ лимона;
- кусочек очищенного корня имбиря длиной в 1 сантиметр.
Выжмите сок в воду, мелко натрите имбирь, перемешайте и выпейте небольшими глоточками.

После полезного напитка, разгоняющего метаболизм, выберите на завтрак один из легких витаминных смузи. Смузи из зеленых листовых овощей содержат мало калорий, но много пищевых волокон, способствующих хорошему пищеварению, в них также есть фолиевая кислота, лютеин, витамин С, калий и магний. «Зеленый» смузи может состоять из:
- 8 листьев белокачанной капусты;
- 2 зеленых яблока;
- 1 огурец;
- 2 стебля сельдерея;
- ½ очищенного лимона;
- кусочек корня имбиря;
- 1 стакан воды
или
- горсть шпината;
- 3 стебля сельдерея;
- горстку зелени петрушки;
- 2 очищенные груши;
- ½ огурца;
- ¼ очищенного лимона.
Всю листовую зелень и фрукты следует пропустить через блендер и с удовольствием выпить смузи.

Вкусный коктейль получится из:
- ½ чашки кокосового молока;
- ½ банана;
- 1 стакан шпината.
В этом густом смузи всего 134 калории.
Спустя 2-3 часа перекусите нарезанными очищенными палочками 1 морковки, ½ огурца, 1 стеблем сельдерея, 4 ядрышками грецкого ореха и 8 ядрами миндаля и 2 столовыми ложками подсолнечных или тыквенных семян.

Обед
На обед приготовьте большую кастрюлю супа, которым вы будете питаться все три дня. Этот супчик прекрасно восстановит кислотно-щелочной и натриево-калиевый баланс вашего организма.
Вам потребуется:
- 4 стакана фильтрованной воды;
- 3 нарезанных кубиками кабачка –цуккини;
- 2 ищмельченных томата;
- 3 нарезанных стебля сельдерея;
- 1 нарезанная кубиками морковь;
- 1 стакан нарезанной стручковой фасоли;
- 3 измельченных зубчика чеснока;
- 4 столовые ложки измельченной зелени петрушки;
- 2 чайные ложки сушеного орегано;
- 1 чайная ложка черного молотого перца;
- 1 чашка шинкованной китайской капусты.
Выложите все ингредиенты, кроме капусты в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под крышкой около 30 минут, пока морковь не станет мягкой. Добавьте капусту и варите 2-3 минуты. Супчик готов.

Кроме тарелки супа на обед вы можете съесть вкусный салат из:
- 1 чашки шпината;
- ½ авокадо;
- ½ головки красного репчатого лука;
- ½ огурца;
- 1 тертой морковки;
- 8 ядрышек миндаля;
- 1 чашки нарезанной китайской капусты;
- ½ чашки нарезанной зелени петрушки;
- 1 томата;
- 1 чашки измельченного отварного куриного мяса.

Листья шпината нарвите на небольшие кусочки, авокадо нарежьте ломтиками, луковицу нашинкуйте тонкими полукольцами, с огурца снимите шкурку и нарежьте его кубиками также поступите с томатом, добавьте петрушку, курятину (лучше брать мясо с грудки), морковь, миндаль и капусту, смешайте. Взбейте заправку из сока одного лимона, столовой ложки оливкового масла, чайной ложки орегано, щепотки соли и перца. Приправьте салат дрессингом и наслаждайтесь полезной едой.

Ужин
На ужин съешьте такой же набор из орехов и овощей как на завтрак или выпейте «зеленый» смузи. Завершите день чашкой ромашкового чая.

Детокс-диета это не сбалансированное питание, нельзя придерживаться ее более 3 дней. Перед тем как приступить к любой диете, следует посоветоваться с диетологом.
Видео по теме

Совет 10: Установка регулятора давления воды

Регулятор (редуктор) необходим для ограничения давления в системах водоснабжения или отопления. Прибор сохраняет в целостности гидротехническое оборудование (трубы, краны, смесители, гибкие подводки). Он позволяет уменьшить скорость затопления помещений в случае разрыва системы.

Зачем нужен регулятор давления



Регулятор давления воды гарантирует качественную работу бытовой техники. Она может подвергаться опасности при перепадах давления в системе, которые могут составлять до 12 атмосфер (при норме 4-8). Очень важно устанавливать регулятор в том случае, если дома имеется водонагреватель. При постоянно повышенном давлении или его скачках предохранительный клапан нагревателя будет все время сбрасывать воду, а установка редуктора позволит этого избежать.
Перед установкой редуктора необходимо замерить давление в системе с помощью манометра.


Принцип работы регулятора заключается в том, что он компенсирует изменение входного давления, а выходное сохраняет постоянным. Таким образом, устройство позволяет предотвратить гидроудары и предохраняет от выхода из строя измерительные устройства, например манометры. Его можно устанавливать на отводы стояков горячего или холодного водоснабжения.

Как установить регулятор давления самостоятельно



Установку регулятора давления должен проводить слесарь-сантехник. Однако можно установить это устройство самостоятельно. Для этого понадобится сам регулятор давления, два запорных вентиля (на входе и выходе), фильтр механической очистки воды, разводной ключ.

Лучше всего устанавливать редуктор давления на горизонтальном трубопроводе, однако допускается его монтаж и на вертикальной трубе. Перед устройством обязательно нужен фильтр механической очистки. Регулятор давления устанавливается, как обычный счетчик.

Перекройте воду, разрежьте трубу, отрежьте ее излишки. Установите запорные вентили, фильтр грубой очистки, регулятор (манометром вверх), уплотняя соединения прокладками определенного размера, лентой «фум» или паклей. Сам редуктор нужно установить за счетчиком, между ним и счетчиком ставят фильтр грубой очистки и вентиль. Второй вентиль должен быть за редуктором давления.
Вентили в будущем значительно облегчают демонтаж редуктора давления.


После монтажа редуктора нужно его настроить. Откройте вентиль на входе, а на выходе закройте. Вращайте по часовой стрелке с помощью специального ключа регулировочный винт для повышения давления и против часовой стрелки для понижения давления. Установите таким образом на манометре требуемую величину около 3 атмосфер.

При отсутствии манометра используйте заводскую настройку - такие регуляторы давления должны продаваться настроенными. Для правильной работы устройства проводите время от времени его чистку.

Совет 11: Польза коралловой воды

Изучая особенности природной среды и быта японских долгожителей с островов Токуносима и Окинава, ученые-геронтологи открыли весьма интересные свойства коралловой воды
Люди на выше упомянутых островах живут до 120 лет, сохраняя к старости ясный ум, да еще и оставаясь в хорошей физической форме. Секрет долголетия в том, что острова окружены коралловыми кольцами, они фильтруют воду, насыщая ее минеральными веществами. Исследователями было обнаружено, что атоллы из кораллов обогащают воду ионами кальция, магния, кремния, калия и прочих важных микроэлементов.

Любопытные и ценные свойства коралла по «преображению» воды обуславливаются его минеральным скелетом. Он по форме напоминает диковинное растение, накапливает на своей поверхности отложения минеральных солей. Контактируя с водой, он ей передает часть минеральных ионов, благодаря которым вода и становится полезной. Являясь природной субстанцией, коралловая вода может регулировать в организме водно-солевой баланс, нормализуя деятельность жизненно важных органов и систем.

Коралловую воду рекомендуют пить при хрупкости костей, остеопорозе, переломах. Недостаток минералов сказывается отрицательно на работе сердечно-сосудистой системы, так что употребление коралловой воды может помочь держать под контролем пульс, артериальное давление, предупреждать гипертонию, аритмию. Еще рекомендуется пить такую воду при стрессах, повышенных физических и умственных нагрузках, аллергии, слабом иммунитете, гиповитаминозе. Стоматологи советуют пить коралловую воду, чтобы укрепить зубы. А еще эта вода хороша для профилактики кариеса.

Употребление воды, которая обогащена минералами, улучшает внешний вид человека, его самочувствие, улучшается состояние кожи, ногтей, волос, она способствует продлению молодости, поддержанию тела в тонусе. Коралловую воду по праву можно назвать чистым, беспримесным кладезем минералов, источником долголетия и красоты!

Совет 12: Польза марциальной воды

Курорт «Марциальные воды» располагается неподалеку от Петрозаводска. Лечебный курорт основал еще Петр I, с тех времен ученые часто исследовали марциальные воды, результаты этих исследований подтвердили постоянство уникального состава такой воды.
Относятся марциальные воды к слабоминерализованным азотным железистым гидрокарбонатно-сульфатным водам. Температура такой воды составляет 5оС, еще они считаются слабокислыми - pH 6,5. Основная ценность этих вод - это повышенная концентрация активного железа. Еще в этой воде содержится натрий, кальций, марганец, магний. Вода проходит через залежи шунгита, благодаря этому она и очищается.

Марциальные воды для здоровья

Воды марциальных источников благотворно воздействует на весь организм. Она повышает сопротивляемость инфекциям, повышает аппетит, улучшает работу пищеварительных органов, способствует укреплению всего организма, нормализует в крови уровень гемоглобина.

С профилактической целью рекомендуют пить марциальную воду в качестве обыкновенной столовой при малокровии. Эта воды имеет особую ценность при лечении железо-дефицитной анемии.

Марциальные воды для красоты

Целебная вода помогает сохранить молодость и красоту. В ней содержится комплекс минеральных элементов, способствующий улучшению цвета лица. Калий, марганец, кальций, цинк, магний, кобальт, медь - эти минералы нейтрализуют действие свободных радикалов, активизируют кровообращение в коже. Кожа очищается, в ней нормализуются обменные процессы, на ней почти не возникают прыщики и угри.

При приеме марциальных вод эластичность кожи повышается из-за ионов меди, которые активно реагируют с аминокислотами и белками. Насыщенность минеральной воды этих источников помогает сохранить зубную эмаль.

Как пить марциальную воду

Ее надо пить медленно, лучше всего - через соломинку, при этом медленно прохаживаться, чтобы движения активизировали влияние воды на слизистую желудка. Кофе или чай можно пить за час после или до приемы лечебной воды, так как эти напитки способны нейтрализовать полезное действие.

Совет 13: Куда можно сдать мед

Мед является самым полезным и натуральным продуктом. Он эффективен при некоторых заболеваниях, например, при простуде и гриппе, а также обладает прогревающими свойствами. Идеально подходит даже для беременных женщин и грудных детей. Но при всех положительных качествах у меда есть свой минус: возникновение сложностей при реализации этого целебного продукта. Что предпринять?
Инструкция
1
Сдайте государству. Самый легкий, но не особо денежный способ, так как выдается только определенный процент за всю продукцию, а не вся сумма.
2
Сдайте в магазины. Можно оптом и в розницу. Но для успешной торговли и постоянной прибыли лучше сдавайте в розницу, так как бывают ситуации, когда отношения между покупателем и продавцом могут резко прекратиться из-за множества непредвиденных обстоятельств: более выгодные условия на стороне, сниженная стоимость.
3
Продажа на ярмарках. Раз в год, а в некоторых городах – Гродно, Москва – дважды устраиваются специализированные ярмарки меда. Для участия в них разлейте мед по пластиковым контейнерам различных размеров; заплатите определенную сумму за занимаемое место. Цену лучше устанавливать с небольшой накруткой, чтобы на руках осталась чистая прибыль.
4
Расклейте объявления. Этот вариант подходит для деревенских жителей и тех, у кого нет доступа к интернету. Клеятся объявления на всех столбах, остановках и так далее с обязательным указанием телефона.
5
Дайте объявление на доску и в газеты. Существуют платные и бесплатные рекламные приложения, а также газеты, в которых можно поместить свое объявление. Кроме того, существуют специальные доски как в реальности, так и в интернете, на которых также можно разместить свои объявления.
6
Разместите объявления на интернет-форумах. Зарегистрируйтесь на любом продуктовом форуме и поместите свое объявление, а также вступите в группу пчеловодов.
7
Торговля через посредника. Сдайте всю продукцию специальному человеку, но прибыль будет очень маленькая. При желании посредник приезжает за продукцией на дом.
8
Торговля на рынках или трассе. Еще один вариант избавления от меда и получения чистой прибыли. Но есть два условия для успешной торговли: оплата места на базаре и готовность продавать при любой погоде.

Совет 14: Как восстановить лактацию после перерыва

Кормящая мать, дающая своему ребенку всё самое лучшее через свое молоко, достойна уважения. Но как быть, если матери пришлось на какое-то время прервать грудное вскармливание? Можно ли легко и в картчайшие сроки возобновить лактацию?
Инструкция
1
Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.

Стимулируя грудь матери сосательными движениями, малыш может самостоятельно наладить выработку молока у матери. Для того, чтобы ускорить процесс, необходимо прикладывать малыша по его малейшему требованию, даже на пару глотков.
2
Делайте массаж и упражнения для молочных желез.

Массируя и разминая грудь, вы не только предотвратите возникновение лактостаза, но и сможете регулировать выработку молока. Для массажа лучше всего использовать касторовое масло, а перед самой процедурой - обязательно вымыть грудь с мылом.
3
Ешьте продукты, увеличивающие лактацию.

Пересмотрите свои вкусовые предпочтения. Не стоит стараться есть больше, но разнообразить свой рацион всё-таки необходимо. Для усиленной лактации ежедневно употребляйте в пищу не менее 200 гр мяса, 250 гр молока либо кефира, а также морковь, рис, лесные орехи, редьку, смородину.
4
Пейте больше жидкости.

За сутки организм кормящей матери должен получать не менее 2-3 литров жидкости. Этой жидкостью может стать не только вода, но и супы или, например, специальные чаи для стимулирования лактации. Идеальными вариантами будут чаи с облепихой или имбирем, отвары шиповника или мелисы.
5
Перед кормлением принимайте горячий душ.

Если ребенку не хватает молока, то перед процедурой грудного вскармливания можно попробовать принять горячий душ или же попросту наложить горячий компресс на молочную железу. Тепло обеспечит прилив молока к грудной железе.
6
Соблюдайте правильный режим дня.

Внимательно пересмотрите распорядок дня. Попытайтесь высыпаться и больше гулять на свежем воздухе, т.к. очень часто лактация угнетается из-за постоянных недосыпаний.
7
Исключите стресс.

Прекратите переживать по поводу того, что грудное вскармливание налаживается не так быстро, как бы вам этого хотелось. Иногда стресс может напрочь убить всякую возможность организма матери к релактации. В любом случае, младенцу в первую очередь необходима веселая и удовлетворенная мать, нежели ваши негативные эмоции.

Совет 15: Все про нефть: как ее добывали раньше

Нефть является полезным ископаемым, известным человечеству с давних времен. Сегодня от цен на эту черную жидкость зависят экономики мира, возникают столкновения и конфликты, а раньше она не была такой важной частью мироустройства. Как нефть добывали в давние времена?

Нефть в древности


Человечеству это полезное ископаемое известно еще с древних времен. Шесть тысяч лет до нашей эры природные битумы (плотные фракции нефти) использовались при строительстве в качестве вяжущего материала. Уже с 6 века люди додумались использовать нефть в качестве горючего сырья. Практически до 18 века нефть использовали в неочищенном и непереработанном виде. Только в середине 18 века из нефти стали добывать керосин.

Нефтедобыча


В древности нефть добывалась только в тех местах, где она естественным образом выходила на поверхность. На месте ее выхода мастера строили колодец, укрепляли его стены досками и известняковыми плитами, распирали конструкцию металлическими обручами. Данный способ не позволял опускаться слишком глубоко, так как скапливалось много горючих и опасных газов. Они вытесняли весь воздух и в любой момент могли взорваться.

Мастера, рывшие эти колодцы, часто задыхались, находясь внизу. Чтобы решить эту проблему, колодцы стали делать ступенчатыми. Такой способ не пользовался особой популярностью, так как требовал огромных трудозатрат из-за объемов раскопок.

Горный инженер А. Семенов в 1844 году предложил и в 1848 году реализовал способ добычи нефти бурением скважин. Бурение позволяет добывать нефть так называемым «фонтанным способом». Это когда нефть бьет из скважины, словно фонтан, из-за избытка давления. Повышенное избыточное давление создавалось с помощью насосов искусственно. Еще давление можно было создать путем закачки в пласты огромного количества воды.

Способ с закачкой воды был самым эффективным, так как позволял значительно сократить количество шахт и давление в пласте поддерживалось на необходимом уровне постоянно. Он называется «метод поддержания пластового давления». Благодаря этому можно избежать возможных оседаний почвы, землетрясений (из-за отсутствия пласта).

Применение нефти


Нефтепродукты сегодня заключают ключевое место в мировом энергетическом и топливном балансе. Путем крекинга и перегонки из нефти производят такие виды топлива, как мазут, бензин, керосин, дизельное топливо и т.п. Нефть является ценным источником множества химических веществ — резин, пластмасс, искусственных каучуков, смазочных и моющих веществ, присадок и красителей. Объемы химического применения нефти доходят до 10%.

Замена нефти


Так как нефть является невозобновляемым ресурсом, при нынешних темпах потребления ее хватит где-то еще на 40 лет. Поэтому сегодня ученые всего мира ищут варианты замены этой черной жидкости. В автомобилестроении пытаются внедрять электроэнергию. Разрабатываются способы добычи аналогов нефти из угля, горючих сланцев и битуминозных песков. Во время первой и второй мировых войн уже был дефицит нефти и именно тогда придумали газогенератор для автомобиля.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше