Инструкция
1
1. Возьмите лист бумаги А4 и выпишите все свои достижения: профессия, в которой вы являетесь ценным специалистом, ваше образование, пройденные курсы, грамоты, дипломы, десятки прочитанных книг, творческие работы, рождение и развитие детей. А теперь посмотрите на себя со стороны. Вы красивый, умный и добрый человек с сияющими глазами и большим сердцем!
2
2. Когда мы сомневаемся в себе, в нас говорит внутренний критик. Это критик негативных установок родителей, наших бывших учителей. Иногда полезно представить себя маленьким пятилетним ребенком и придумать себе заботливого взрослого, который будет гладить по голове и говорить о том, что, все, что ты делаешь – прекрасно.
3
3. Займитесь саморазвитием – это самый легкий и честный способ поверить в себя. Сомневаетесь в своей образованности – читайте побольше книг, освежите институтские знания, учите иностранные языки. Не нравится тело – займитесь спортом, начните ухаживать за собой. Хотите научиться пению или рисованию – запишитесь на курсы и развейте в себе новый навык.
4
4. Язык тела. Саморазвитие – это важный ключ к обретению уверенности в себе. Однако внешняя презентация и язык тела тоже очень важны. Если на вас красивая одежда или деловой костюм, улыбка и осанка уверенного в себе человека, то вам гораздо легче будет поверить в себя и убедить в этом окружающих. Потому что, как говорил А.П.Чехов: “В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и мысли, и душа”.
5
5. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с самими собой. Есть люди, добившиеся гораздо большего успеха, а есть и те, кто не добился ничего. Поэтому гораздо эффективнее будет не сидеть в интернете, разглядывая чужие фотографии, а вспомнить, какими вы были еще десять-пятнадцать лет назад. Угловатыми, неуверенными в себе подростками, превратившимися в прекрасных лебедей! И это реальный повод собой гордиться!