Основа и смысл выражения

Основное значение фразеологизма «выжатый лимон» в лимонный сок, если посмотреть в словарь, определяется очень просто – это определенное состояние того человека, который в течение продолжительного времени работал и сейчас чувствует себя так, словно его организм пропустили через мясорубку или, что более точно, соковыжималку. Под определение «выжатый лимон» попадает тот человек, который отдал всего себя работе и теперь не способен что-либо делать.


И да, крайне важно понимать, что человеческое состояние выжатого лимона – это не банальная усталость, а самая максимальная, предельная ее степень. К примеру, это может быть состояние, при котором человек работал последние 5-10 лет и не выходил в отпуск. И ему за все эти годы безостановочной работы настолько сильно опротивело то, чем он занимается, что он лишился всех возможных резервов организма для дальнейших действий.

При этом подобное состояние человека и его организма могут быть охарактеризованы как депрессивные. Физически же это одна из максимально возможных степеней усталости человека, при которой он уже ничего не может или не хочет делать.

В каких случаях используется выражение

Следует отметить, что фразеологизм «выжатый лимон» является достаточно демократичным и не нуждается в обязательном разделении на интеллектуальный и физический труд.

Любого человека жизнь может выжать совершенно по-разному. Для кого-то это может быть нянечка, которая за целый день вымоталась настолько сильно, что после рабочего дня упала на кровать и осталась лежать. Или это может быть человек, отработавший несколько смен подряд и точно также уставший до состояния «выжатого лимона».

Использование фразеологизма в литературе Булгакова

Есть также и пример, который отлично знаком любителям экранизированной классики Михаила Булгакова, а именно его экранизированного романа «Мастер и Маргарита». В этом произведении есть глава под названием «Великий бал у Сатаны». В этой главе Воланд, будучи хозяйкой вечера, привлек Маргариту.


Читатель так никогда и не узнает, столько именно по времени Маргарита принимала гостей князя, однако определенно сказать, что после принятия гостей девушка ощущала себя словно «выжатый лимон», хотя напрямую об этом нигде больше в произведении не указывается.

И недаром Фагот и Бегемот, являющийся провожатыми Маргариты, отметили, что не существует ничего хуже, чем подобная работа, и нет такой работы, которая бы уступала ей по степени сложности. Более того, Бегемот и Фагот говорили, что с такой работой, которая проделала Маргарита, не сможет сравниться даже работа топором в деревне или работа, связанная с обслуживанием людей в каком-нибудь общественном транспорте.

Да-да, все именно так, как есть. Ведь принимать отборных негодяев в течение бесконечного времени – это работа та еще, и не каждый сможет с ней справиться. Но, если проводить параллели в современном времени, то с работой Маргариты не способна справиться даже офисная работа, которая физически будет легкой, но является совершенно изнурительной интеллектуально.

Причины состояния выжатого лимона и варианты решения проблемы

Рассматриваемое в данном случае состояние говорит о том, что человек устал, и глобальных причин усталости существует всего лишь две. Это физические причины, к которым можно отнести заболевания, физические нагрузки и подобные причины. И это также психологические причины, к которым относятся стрессы, переутомления, а также конфликты на месте работы, плохой сон и бессонница.

Для того, чтобы человеку избежать состояния «выжатого лимона» вне зависимости от причины появления такого состояния, необходимо соблюдать несколько простых, но эффективных рекомендаций:

  1. Все приемы пищи, то есть завтрак, обед и ужин, должны проходить в одно время (по крайней мере, необходимо к этому стремиться).
  2. Ложиться спать и просыпаться тоже необходимо в одно время, желательно по графику.
  3. Также важно каждый день принимать душ (лучше по 2-3 раза). Под понятием «принять душ» не обязательно подразумевается «помыться». Просто человеку важно побыть под струями воды для того, чтобы снять с себя сонливость, усталость и стресс. В идеальном варианте те, кто работает дома, должны принимать душ 3 раза, а те, кто работает вне дома – до и после работы.
  4. Основой хорошего здоровья является сбалансированное питание. Вполне может быть, что состояние «выжатого лимона» продиктовано тем, что в пище и в организме не хватает витаминов. Поэтому для исправления ситуации необходимо выполнять баланс витаминов.
  5. Вес. Вес важно контролировать, потому как ожирение достаточно часто является одной из основных причин не только нарушения обмена веществ, но и храпа. И, если с обменом все ясно, то храп не дает человеку возможности выспаться. Из-за этого по утрам многие чувствуют себя как «выжатый лимон».
  6. В случае усталости рекомендуется хорошенько нагрузить собственное тело. Для этого можно сходить в спортивный зал или же заняться физической культурой. И, как бы странно это не звучало, отличный отдых не заканчивается лежанием на диване. Отдых для организма также формируется с помощью смены деятельности. Поэтому будет нелишним сходить в спортивный зал и хотя бы один-два часа отдать физическим нагрузкам.
  7. Отпуск. В некоторых случаях восстановить свои как физические, так и психологические поможет отпуск. Важно при этом действительно отдохнуть – выбрать относительно спокойное место, комфортный способ туда добраться и правильно определиться с тем, чем придется занимать свое время на протяжении всего отдыха.

И последнее: человек может чувствовать себя как «выжатый лимон» не только из-за того, что много времени отдает работе, но и из-за того, что ему просто не нравится то, чем он занимается. Поэтому еще один вариант – это найти себе то занятие, которое способно приносить радость.

Синонимы и антонимы

Как и у других фразеологизмов, у выражения «выжатый лимон» есть свои синонимы и антонимы. К примеру, к синонимам фразеологизма «выжатый лимон» можно отнести такие устойчивые выражения, как:

  • выбился из сил;
  • валиться с ног;
  • спать без задних ног;
  • ног под собой не чувствовать.
  • еле-еле душа в теле
  • язык на плече

Все эти выражения в той или иной степени описывают серьезную степень усталости человека, при которой важно как-либо отдохнуть или даже что-то обновить в своей жизни.


Что же касается антонимов фразеологизма «выжатый лимон», то здесь можно выделить такие выражения:

  • одна нога здесь, другая там
  • дал Бог ноги
  • Со всех ног
  • быстрый на ногу
  • уносить ноги
  • скор на ногу
  • не чуять под собой ног
  • отколь взялися ноги
  • полон сил и многие другие.

Все эти антонимы в той или иной степени описывают человека, полного сил и готового к действиям и к дальнейшим подвигам.

В заключение

В заключение можно отметить, что «выжатый лимон» - это тот человек, который или очень сильно устает, или страдает от хронической усталости. Также под определение этого фразеологизма попадают те люди, которым или не хватает в организме витаминов, или те, у кого отсутствует строгий распорядок дня и физические нагрузки.


Для того, чтобы выбраться из состояния «выжатого лимона», необходимо изменить распорядок дня и начать заботиться о своем здоровье. Начать нужно именно с этого.