Продукты, избавляющие от свободных радикалов



  • Цельные злаки, зелень, пшеница и миндаль. В этих продуктах находится витамин Е, способствующий борьбе с радикалами.

  • Печень и молоко. Они насыщены витамином А.

  • Помидоры, ананасы, киви, апельсины и мандарины. Эти плоды содержат в себе «аскорбинку».


Продукты, в которых находятся жирные кислоты



  • Жирная рыба. К примеру, сардина и скумбрия. В них находятся кислоты омега-3.

  • Сухофрукты, арахис и миндаль. Все это насыщено кислотами омега-9.


Продукты, дающие мочегонный эффект



  • Фрукты. Это яблоко, груши и виноград.

  • Овощи. К примеру, лук, спаржа, баклажаны и артишок.



Олиготерапия


Данный способ терапии подразумевает под собой лечение микроэлементами. Они находятся в организме в недостаточных количествах, и поэтому их нехватку нужно все время восполнять. Полезные микроэлементы значительно повышают сопротивляемость организма заболеваниям и восстанавливают ткани.


Если человек часто подвергался негативным эмоциям или же у него были признаки венозной недостаточности, то в аптеке следует приобрести препараты, в составе которых есть такие микроэлементы. Как правило, они изготавливаются в виде ампул.


Марганец. Он повышает свертываемость крови и необходим для иммунной системы. К тому же, данное вещество помогает организму усвоить витамин Е. Его можно найти в злаках, каштанах и сое.


Кобальт. Наряду с марганцем он приостанавливает расширение вен. Этот элемент есть в луке, редисе и грибах.


Йод. Если организм человека будет испытывать нехватку данного вещества, то у него приостановится кровообращение. Йод находится в морепродуктах. Большое количество этого элемента можно найти в обычной ламинарии. Он оказывает благотворное влияние на деятельность щитовидной железы.