Человеку, попавшему в аварию, тяжело снова сесть в автомобиль. Перед ним возникает психологический барьер, его нужно побороть.

Справиться со страхом нужно



Как бы трудно ни было, вы должны побороть свой страх. Иначе как вы будете ездить на работу, отвозить детей в школу и сад, успевать на важные встречи? Факт: вы не можете отказаться от автомобиля, ведь он дает определенный комфорт.

Кроме того, если вы сами водите, вы должны понимать, что преодоление страха нужно для безопасности окружающих. В случае необходимости вы должны вовремя суметь отреагировать на дороге. Поэтому вы должны перестать нервничать и начать полностью контролировать ситуацию.

Как преодолеть страх



Хорошей терапией будет общение с автомобилистами, которые уже попадали в подобные ситуации и их жизнь находилась под угрозой. Они расскажут, как пережили этот тяжелый период, и помогут советом.

Нужно взять себя в руки, успокоиться. Ваше хладнокровие поможет в случае необходимости вам и вашим близким. Помните об этом.

Если вы не хотите делиться с друзьями своими переживаниями, позвоните в службу доверия.

Жизнь прекрасна. Напоминайте себе об этом каждый день.

Сам себе психолог



Вы боитесь вспоминать о произошедшем? А зря. Потому что эти мысли постоянно будут преследовать вас. Поэтому тщательно прокрутите весь сюжет в голове, вспоминая мельчайшие детали. Что вас больше всего напугало? Почему так случилось? Что вы могли сделать, чтобы предотвратить это?

После всех этих раздумий «прогоните» сцену, выкиньте дурные мысли и начните жить с чистого листа. Отнеситесь к положению вещей по-философски: назад ленту не перекрутить. От вас сейчас требуется успокоиться и удалить страх из памяти.

Используйте различные методики: дыхательные упражнения, китайскую и японскую системы расслабления, занимайтесь физкультурой.

Квалифицированная помощь



Если впечатления слишком сильны, то лучше не экспериментировать и незамедлительно обратиться к дипломированному психологу. Он выслушает вас и поймет, какого рода помощь вам требуется.

Кроме того, в особо трудных случаях рекомендуется посетить психотерапевта. Он выяснит, является ли ваш страх следствием нервного заболевания и при необходимости назначит лечение, которое вы должны будете выполнять точно по инструкции.

Все эти меры помогут избавиться от страха после аварии. Берегите себя и окружающих. Соблюдайте правила дорожного движения и будьте осторожны.