Инструкция
1
Определите, какими положительными качествами вы обладаете. Только не говорите, что у вас их нет. Так не бывает. Просто вы не цените то, что имеете. А зря! Ведь благодаря своим знаниям и умениям вы уже чего-то достигли в жизни. Гордость за свои успехи – первый шаг к развитию чувства собственного достоинства.
2
Вспомните те ситуации, когда эти качества вам помогли. Чего вы достигли благодаря им. Похвалите себя за эти достижения. Не умаляйте своих достоинств. Подумайте, где еще вы можете проявить себя, в какой области будут востребованы ваши умения, ваш опыт.
3
Поставьте перед собой новую цель, желательно такую, которая будет достигнута в скором времени. Ничто так не повышает самооценку и чувство собственного достоинства, как преодоление очередного рубежа. Например, вы мечтаете выучить иностранный язык. Разумеется, на это уйдет довольно много времени. Но вот вами переведен первый текст без помощи словаря! Разве это не достижение, не огромный шаг вперед? Немедленно похвалите себя за это, порадуйтесь успеху, вам есть чем гордиться!
4
Старайтесь меньше общаться с людьми, которые пытаются принизить ваши достоинства. В жизни часто встречаются люди, пытающиеся возвыситься за счет унижения других. Не стоит считать то, что они говорят о вас, единственно правильной характеристикой. Это понизит вашу самооценку. В вашем окружении есть друзья, которые верят в вас и поддерживают, будьте ближе к ним.
5
Искренне поверьте, что достигнете успеха во всех начинаниях именно благодаря вашим талантам. Представьте себе ситуацию, когда вы уже достигли желаемого. Подумайте, как вы будете себя чувствовать. Запомните эти ощущения, так вам будет легче верить в себя, вы быстрее добьетесь желаемого, и чувство собственного достоинства будет у вас на должном уровне.
6
Перестаньте бояться и думать, что у вас в этой жизни ничего не получится! Вы должны быть уверены в своих силах. Вы способны на многое, у вас есть все, что дает вам право гордиться собой.