Имбирь – полезные свойства

Имбирное похудение – процесс, напрямую связанный с целебными свойствами этого удивительного корня. В растении присутствуют витамины А, В и С, а также магний, кальций, фосфор, железо, натрий, калий и цинк. Кроме того, имбирь содержит множество необходимых организму человека аминокислот и эфирные масла.

Поэтому имбирь отлично помогает при лечении или профилактике простуд, укрепляет иммунитет, уничтожает инфекции. Также полезный корешок понижает уровень плохого холестерина, разжижает кровь, предотвращает образование тромбов, нормализует гормональный фон, уменьшает боли при менструации, снимает воспаления репродуктивных органов.

Снижение веса с имбирем

Задумываясь о том, как похудеть, многие женщины решают прибегнуть к помощи корня имбиря. И это неудивительно, ведь у растения ряд специфических особенностей, которые способствуют процессу сжигания жира.

Имбирь стимулирует процесс термогенеза в организме человека, то есть, иными словами, усиливает выработку тепла. А это, в свою очередь, ускоряет кровообращение, переваривание пищи, деление клеток. В итоге расходуется больше энергии, сжигаются калории.

Еще это растение улучшает функционирование системы пищеварения. Корень имбиря слегка слабит, способствует более легкому усвоению еды, стимулирует всасывание различных питательных веществ. Он нейтрализует газы, способствуя достижению столь желанного женщинами плоского живота.

Как уже было сказано выше, имбирь благотворно влияет на гормоны, в частности, тормозит выработку лишнего кортизола. Это вещество напрямую участвует в процессе расхода энергии. И его переизбыток тормозит расщепление жира.

Кроме того, имбирь сам по себе, вернее, чай с имбирем, дает организму человека дополнительную энергию. Он стимулирует кровоток в мозге, заряжает бодростью, улучшает умственную деятельность, убирает упадок сил. И все это – без лишних калорий, как, например, в случае с шоколадом.

Имбирь для похудения – как правильно употреблять

Принимать имбирь для похудения можно как свежий, так и засушенный. Для детокса и снижения веса лучше всего подойдет имбирь с лимоном, вернее, напиток из имбиря. Его надо пить каждый день, но поначалу небольшими порциями. Мгновенных результатов не будет, но постепенно улучшится тонус организма, состояние кожи, а лишние килограммы уйдут.

Существуют разные рецепты имбирного чая. Можно выбрать тот, который придется по вкусу, и пить маленькими порциями между едой. Вот, к примеру, два несложных и вкусных варианта:

Чай с имбирем для похудения

Возьмите 4 ч.л. зеленого чая, натрите на терке корень имбиря длиной примерно 4 см, нарежьте половинку лимона мелкими дольками, подготовьте щепотку мяты. Сначала залейте имбирь 500 мл воды и на медленном огне варите 15 минут. Затем выключите огонь, добавьте лимон и мяту, настаивайте 10 минут, процедите и отожмите. Параллельно заварите в другой посуде 500 мл чая, смешайте оба напитка.

Напиток из имбиря с медом

Можно сделать и другой напиток из имбиря. Натрите корешок растения на терке, залейте 500 мл кипятка. Затем добавьте половинку лимона без кожуры. Дайте постоять 30 минут, чтобы напиток остыл, и положите в него 2 или 3 столовые ложки меда.

Стоит добавить, что принимать такой чай для похудения не стоит беременным женщинам и кормящим мамам.