Инструкция
1
Имбирь имеет жгучий вкус, в его состав входят полезные эфирные масла, аминокислоты, а также большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Среди них витамины группы В, ретинол, аскорбиновая кислота. В составе корня большое содержание клетчатки и сложных углеводов. Благодаря такому набору питательных и полезных веществ корень имбиря способствует не только общему укреплению организма, но и похудению за счет того, что имбирь улучшает пищеварение и разгоняет обмен веществ.
2
Естественно, поедая торты и запивая их имбирным чаем, вряд ли удастся достичь желаемых результатов в виде уменьшения талии. Любое средство для похудения предполагает, что вы будете правильно питаться и вести подвижный образ жизни.
3
На прилавках магазинов можно встретить свежий имбирь, сушеный и консервированный. Для приготовления напитков из имбиря, которые чаще всего применяются для похудения, можно использовать первые два вида. При этом чайная ложка молотого сушеного имбиря заменяет столовую ложку тертого свежего корня.
4
Чтобы приготовить классический напиток из имбиря, возьмите кусочек свежего корня размером с грецкий орех, натрите на мелкой терке, положите в термос и залейте одним литром кипятка. Настаивайте чай в течение ночи. На следующий день принимайте его небольшими порциями перед едой.
5
Добавьте щепотку сушеного имбиря в чай (лучше зеленый). Дайте настояться напитку и немного остыть. В теплый чай вместо сахара положите пару чайных ложек меда и листочек мяты. Благодаря такому напитку похудеть и оздоровить организм будет еще проще.
6
В последнее время популярным натуральным средством для похудения стала вода Сасси. Чтобы приготовить этот напиток, в трехлитровую банку воды на ночь заварите две веточки слегка помятой пальцами мяты, порезанные колечками огурец и лимон, две столовых ложки молотого сушеного имбиря. Дайте настояться напитку и пейте вместо воды на следующий день. Ежедневно необходимо употреблять количество имбирного напитка для похудения из расчета 50 мл на килограмм веса. Пейте такую жидкость в течение семи дней с перерывами в месяц.
7
Можно пить имбирь, чтобы похудеть ,вместе с кефиром. Для этого в стакан обезжиренного напитка добавьте по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, щепотку острого перца. Выпивайте за день около литра кефира, по возможности заменяя им вечерние приемы пищи.