Собака лает, ветер носит

Аллергией называют сверхчувствительный ответ иммунной системы на какой-либо аллерген, который уже был знаком организму, но теперь стал вызвать нестандартную защитную реакцию. Существует две основных версии появления аллергии. По одной, мы слишком чистоплотны. Уровень гигиены защищает организм от многих антигенов, а поскольку иммунитет должен на что-то реагировать, то он борется с безобидными вещами. По второй теории, в нашей жизни появилось слишком много всего химического. Искусственно созданная продукция и сама выступает как аллерген, и расшатывает нервную и эндокринную системы, что приводит к аллергической реакции. Если выражаться образно, иммунная система играет роль цепной собаки. В первом случае ее посадили во дворе пустующего дома на окраине, где почти никто не бывает. Собака обучена защищать жилье, но мается от скуки и поднимает лай на любой шорох за забором. Во втором случае она сидит, наоборот, в проходном дворе, где хозяева спокойно относятся и к бомжам под крыльцом, и к взломщикам замков, и т. д. Собака сходит от непонимания ситуации с ума и начинает кусать даже друзей дома.

К сожалению, обе эти теории до сих пор окончательно не подтверждены окончательно, хотя и выглядят довольно убедительно. Поэтому и предотвратить аллергию почти невозможно. Любой человек рискует однажды заполучить насморк, зуд, кашель или даже анафилактический шок. 

Постный стол

Снизить риск аллергии все-таки можно, хотя и трудновато для современного человека. Главный шаг в этом направлении – здоровый образ жизни. Отказ от курения, ежедневные прогулки в парке, зарядка по утрам, полноценный сон и питание помогают укрепить иммунитет. Ну или привести ту самую цепную собаку в чувство, если уж продолжать начатую метафору. Кроме того, можно попробовать питаться по гипоаллергенной диете, то есть вычеркнуть из рациона всю привычную вкуснятину: консервы, колбасу, шоколад, газированные напитки, морепродукты, молоко, куриные яйца, фрукты, мед, красные и желтые овощи, грибы и кофе. Зато подналечь на бело-зеленую еду: яблоки, капусту, салат, кабачки, редьку, белую рыбу, нежирное мясо и птицу, кисломолочные продукты. 

Строгое исполнение этой диеты показано не всем. Здоровому человеку нужно все-таки есть и помидоры, и вишню, и красную рыбу. Но вот сервелат или креветки лучше есть пореже, в праздники, и понемногу. Не стоит нагружать иммунитет потенциальной опасность. Зато если появились хоть малейшие подозрения на аллергию, смело переходите на диету еще до посещения врача и сдачи аллергопроб. 

Что доктор прописал

Несмотря на обилие рекламы антигистаминных препаратов, самолечение в случае аллергии крайне опасно. Даже если родственники, страдающие аллергией, советуют вам то или иное средство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. После самолечения можно ухудшить состояние и врач пропишет уже куда более сильные, порой небезопасные средства вплоть до гормональных.  И это еще не самое печальное. Аллергия от безобидного вначале чихания способна перейти к тяжелой бронхиальной астме без должного наблюдения.

А вот сопутствующие методы стоит применять без опаски. Например, аллергикам полезно использовать при проветривании квартиры фильтры и почаще менять их. Полезно купить увлажнитель воздуха. Быть осторожнее с приемом лекарственных трав и сборов. Если вам точно известно, на что у вас аллергия, заведите карточку с этой информацией и носите ее с собой, например, в паспорте. Так даже в случае потери сознания врачи будут предупреждены (для установления личности в больнице, скорее всего, будут искать документы).