1. «Поза эмбриона». Человек спит на боку, высоко поджав ноги и обнимая себя руками. Психологический тип: интроверт (живет внутренним миром). Такая поза свидетельствует об очень сильной эмоциональной привязанности к матери. Высокий уровень тревожности и ранимости не позволяет принимать самостоятельные решения. Человек нуждается в постоянной поддержке, заботе и ласке. Ярко выражен консерватизм и любовь к старым вещам. Резкие перемены в жизни воспринимаются болезненно.

2. «Зигзаг». На боку, одна нога максимально согнута в колене, другая выпрямлена. Психологический тип: интроверт, экстраверт. При благоприятных условиях общительны и успешны, но от любой неудачи уходят «в себя». Характер нервный, противоречивый. С одной стороны человеку хочется быть лидером и все контролировать, а с другой - бросить все дела и побыть ведомым и слабым. Имеется склонность к частой смене настроения и самокопанию. Такие люди красноречивы и талантливы, но не умеют работать в команде.  

3. «Звезда». На спине, с раскинутыми ногами и руками. Психологический тип: экстраверт (ориентирование на внешний мир), баловень судьбы. Такие люди удачливы, любвеобильны, общительны, непосредственны, доверчивы и открыты всему новому. Ленивы, но работают над собой. Надежные друзья: для близких не жалеют ни сил, ни времени, ни денег. В любви быстро устают от рутины и однообразия.  

4. «Солдатик». На спине, руки параллельны телу (или скрещены на груди), ноги выпрямлены и прижаты друг к другу.  Психологический тип: интроверт. Характеризуется сдержанностью в проявлении эмоций и склонностью к самодисциплине. Немногословен. Скрытый деспот, любит командовать. Никогда ни перед кем не раскрывается полностью. Обладает аналитическим складом ума. Превосходный стратег, умеет добиваться намеченных целей. 

5. «Перевертыш». На животе, одна рука вдоль тела, другая на подушке, ноги выпрямлены. Психологический тип: экстраверт. Прирожденный лидер. Ярко выраженная властность и сексуальность. Горячий темперамент. Такие люди всегда знают, чего хотят от жизни. Любят похвалу и подарки. Ревнивы до дрожи. Привыкли больше получать, чем отдавать. Умеют руководить, талантливые ораторы. Совершенно не приспособлены в быту – предпочитают, чтобы за них сделали всю работу. 

Приступая к расшифровке поз, стоит учесть, что 35% людей не имеют определенную позу для сна. Некоторые за ночь успевают сменить от 2 до 100 поз в зависимости от настроения, состояния тревожности, наличия определенного заболевания и т.д. На выбор позы для сна может влиять поверхность и размер ночлега: человек, который вынужден спать на узком диване, вряд ли сможет лечь еще как-то, кроме положения на боку.