Рацион



Поскольку отеки представляют собой скопление в организме излишков жидкости, накапливающихся вследствие нарушений в работе почек или сердца, а также гормональных сбоев, аллергических реакций и других заболеваний, при их появлении следует обратиться к врачу. Впрочем, часто появление отеков обусловлено неправильным питанием – а именно, перенасыщением натрия в рационе. Для нормализации водного баланса нужно употреблять больше белковой пищи, разнообразной зелени и кисломолочной продукции.


Диетологи рекомендуют сократить количество выпиваемого чая и кофе, заменив их чистой свежей водой. Людям, страдающим отечностью, следует исключить из рациона ветчину, колбасные изделия, сыры, консервы и другие продукты с большим содержанием солей.

Также рекомендуется пить вместо разных напитков такие натуральные мочегонные средства, как отвар из березовых почек, чаи с брусничными или смородиновыми листьями, брусничные или клюквенные морсы. Они мягко очищают организм, снимают отеки и заметно освежают кожу, которую можно привести в порядок во время или после отечности с помощью замороженного сока петрушки или компресса из свежих огурцов. Отлично «гонят» мочу и такие овощи и фрукты, как арбуз, клюква, дыня, тыква, помидоры и огурцы.

Растения



Наиболее эффективными натуральными средствами, оказывающими сильный мочегонный эффект, являются трава адониса, корень аира, цветы темной бузины, почечуйный горец, земляника, пастернак, ползучий пырей, вереск, спорыш и ясменник. Отличное мочегонное средство можно самостоятельно приготовить из петрушки – для этого нужно вымыть ее, нарезать и залить молоком, после чего пропарить до полного вытапливания молока и превращения смеси в густую массу. Это сильнодействующее лекарство следует принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день до полного исчезновения отеков.

Принимать натуральные мочегонные травы лучше всего тогда, когда не нужно никуда идти – хоть они выводят лишнюю воду мягче, чем медикаменты, но в туалет придется побегать.

Для максимально эффективного выведения лишней жидкости из организма, мочегонные отвары желательно пить во второй половине дня, когда тело начинает активнее избавляться от всего ненужного. Перерыв между приемом натуральных средств должен составлять более 2-3 недель, чтобы организм не привык к неагрессивно действующим травам. Со временем следует заменять составляющие мочегонных отваров другими природными компонентами, чтобы получить хороший эффект.