Научитесь общаться



Иногда ссоры и разногласия могут возникнуть буквально на пустом месте, в основном из-за недопонимания. К примеру, если вы вспыльчивы, но быстро отходите, объясните это партнеру. Тогда он не будет недоумевать из-за вашей бурной реакции на закончившееся молоко. Когда ваши эмоции утихнут, подойдите к нему и извинитесь. Но придумайте способ выделить серьезные ситуации, чтобы он не принял ЧП за простую эмоциональность.


Найдите общие интересы и темы для обсуждения. Вспомните, что вас объединяло в начале отношений, о чем вы тогда говорили и чем занимались. Попробуйте возобновить эти разговоры, хотя вначале могут быть неловкие паузы. Узнавайте и рассказывайте партнеру интересные новости о себе и ваших близких, о своих достижениях или мечтах.

Проводите время вне пары. У каждого должно быть свое время, которое он сможет потратить на свое хобби и общение с друзьями. Так вы сможете развеяться и, возможно, соскучиться по своему любимому человеку. Не обязательно даже уходить из квартиры, достаточно провести время в разных комнатах за любимыми занятиями.

Отдыхайте от бытовой рутины



Вспомните цветочно-конфетный этап отношений, когда вы гуляли и наслаждались обществом друг друга. Тогда не нужно было спорить из-за немытой посуды или нехватки денег. Выделите 1-2 дня в месяц, чтобы отстраниться от мелочных невзгод. Просто отложите домашние обязанности, красиво оденьтесь и отправляйтесь на свидание. Так вы сможете обновить чувства, отдохнуть от рутины и избавиться от эмоциональной усталости.

Если муж и жена работают на равных, разделите домашние обязанности. После тяжелого дня каждый хочет отдохнуть, а если разделить дела поровну, можно закончить быстрее и наслаждаться отдыхом вместе.

Отправляйтесь в отпуск. С одной стороны, смена обстановки поможет вам расслабиться, а с другой стороны, вы с супругом сможете обновить ваши отношения. Если усталость сильна, можно поехать в одно место, но выбрать разные отели. Тогда вы будете встречаться только по взаимному согласию, проводить немного времени вместе, не надоедая друг другу.

Если ничего не помогает, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он сможет оценить вашу пару, найти подход к каждому из вас и помочь в общении. Предложит пути решения вашей проблемы. Не бойтесь и не стыдитесь такого шага, ведь лучше попробовать все способы. Иногда дело может быть не в простой усталости, а в чем-то гораздо более серьезном. Не запускайте свои отношения, и тогда их можно будет спасти.