Совет 1: Как выбирать танцевальную обувь

От правильно подобранной танцевальной обуви во многом зависит выступление артиста. Практически любой человек, надев профессиональные туфли для танцев, может почувствовать себя совсем по-другому, более уверенно. Поэтому важно знать основные критерии выбора такой обуви.
Инструкция
1
Сначала вам необходимо решить, для каких видов танцев нужна обувь. Каждая модель туфель продумана с учетом особенностей исполнения того или иного танца и имеет свои принципиальные отличия. Если вы занимаетесь латиноамериканской программой, вам нужна именно обувь латина. Для исполнения же Европейской программы выберите туфли стандарт. Движения танцев в первом случае начинаются с носка, а во втором – с каблука.
2
Теперь выберите подходящую для вас модель. В магазине можно найти тренировочную танцевальную обувь, или обувь для преподавателей. Она представляет собой мужские туфли для латины. Такая модель достаточно устойчива, удобна, «хорошо дышит» и в ней модно заниматься достаточно длительное время. Эту обувь вы можете надевать на ежедневные тренировки, но для показательного выступления потребуется туфли для стандарта или латины.
3
Не выбирайте обувь только потому, что она красивая. Прежде всего, она должна отвечать требованиям, предъявляемым к танцевальной обуви. Подошва туфель тонкая, сделана обычно из замши, имеет короткий супинатор. Это позволяет танцору чувствовать пол и легко сгибать стопу. Верх туфель должен быть кожаным, чтобы растягивался при любых движениях ноги.
4
Каждая модель имеет определенную высоту каблука и свою колодку. Начинающим танцорам рекомендуется выбрать туфли с каблуком не более 5 см.
5
Чтобы правильно подобрать танцевальную обувь, необходимо ее примерить. Туфли должны вплотную соприкасаться с ногой, так как качественная обувь обычно разнашивается со временем. Стопа должна также плотно прилегать к стельке.
6
Если вы выбираете модель латина, обратите внимание на то, чтобы кончик большого пальца не выступал за край подошвы. Во время примерки попробуйте согнуть стопу, подняться на носочки и сделайте несколько шагов. Оцените ощущения, которые вы испытываете, находясь в этих туфлях. Если вы не можете с уверенностью сказать, что вам в них удобно, примерьте другую пару. Перед покупкой не забудьте проверить также внешний вид обуви - аккуратность прошивки и подклейки.
7
Если вы пока не готовы приобрести профессиональные туфли для танцев, подыщите себе подходящую обувь в своем гардеробе. Обратите внимание на то, чтобы подошва была мягкой, не сильно скользила по паркету и была надежно зафиксирована на ноге. А главное, в этих туфлях вам должно быть удобно.

Совет 2: Какая польза от R'n’b-дэнс, кому не подходит, что надеть на тренировку

R'n’b-дэнс — это отличная кардиотренировка. Укрепляет сердце, легкие и «проветривает» голову от стрессов. Благодаря усиленной растяжке фитнес-урок подтягивает силуэт и формирует красивый мышечный рельеф. После таких тренировок вы рискуете распрощаться с целлюлитом.
Инструкция
1
Танцевальная нагрузка делает тело более пластичным и гибким. Улучшается координация движений. Вы наконец-то научитесь владеть своим телом. И не бояться показать его другим. На часовой тренировке сгорает 500-700 калорий.
2
Танцевальный урок R’n’b требует хорошей координации и мышечной памяти. Одно дело — выучить элементы танца по отдельности. Другое — выполнить их в комбинации. Для тех, кто хочет повторить танец, разученный на тренировке, в клубе или на вечеринке, придется приготовиться к повторениям уроков дома.
3
На первых порах для танцев вам может не хватать гибкости и пластичности... Этого не нужно бояться. Регулярные тренировки (не меньше трех раз в неделю) — и элементы R'n’b будут получаться все более безукоризненно.
4
Кому не подходит?
Танцевальный урок относится к высокоударным аэробным нагрузкам, которые могут быть противопоказаны людям с гипертонией, больными суставами, сложными глазными заболеваниями.
Впрочем, здесь главное — определиться с тренером. Потому что каждый инструктор придает уроку г’п’Ь свою окраску. Например, танцы в ключе стрип-пластики доступны даже людям, которым нельзя много прыгать или делать резкие наклоны. А вот R’n’b с большим количеством хип-хоп-элементов и брейк-данса нагрузит вас по полной программе. Такая тренировка считается силовой и подходит только продвинутым танцорам, за плечами которых несколько лет посещения спортзала.
5

Что надеть на тренировку?
На ноги — непременно кроссовки. Причем лучше танцевальные. такая обувь снабжена амортизаторами на подошве, которые позволяют вращаться на месте и не скользить на полу.
Откажитесь от строгих спортивных костюмов мрачных цветов. Выбирайте для r’n’b-тренировки яркие топики, облегающие бриджи или сексуальные шортики.
Тем, кто пока стесняется своей фигуры, можно остановить свой выбор на одежде в стиле хип-хоп: широкие брюки с карманами и нашивками, футболки с надписями и принтами.

Совет 3: Как подготовить первый танец молодоженов

Практически ни одна свадьба, от простой до изысканной, не обходится без первого свадебного танца молодоженов. Это трогательный момент торжества, потому что брачующиеся исполняют для гостей танец в новом статусе – мужа и жены.
Стоит сказать, что современная свадьба позволяет самостоятельно «на свой вкус и цвет» выбрать музыку и вид танца. Это может быть вальс под медленную лиричную музыку или жаркое латино под страстную гитару. Свобода выбора за организаторами торжества. Хорошо, если молодожены владеют хотя бы азами танцевального искусства. Скорее всего, в этом случае у них не будет проблем с исполнением своего первого танца.

Однако, если вы не совсем уверенно танцуете, то не стоит экономить на организации свадебного танца и пускать ситуацию на самотек. Надо учитывать, что во время исполнения танца на молодоженах надета неудобная, чаще всего новая обувь, которая сможет испортить ваши минимальные танцевальные навыки напрочь, и вы окажетесь в неловком положении. К тому же, на невесте может быть длинное, пышное или тесное платье, которое также повлияет на качество исполнения.

В связи с этим однозначно первый свадебный танец молодоженов репетировать необходимо заранее, возможно и не один раз. Для этого обратитесь к профессиональным танцорам, которые помогут в выборе музыки и постановке танца. Подбирайте музыку, которая более всего вам по душе – ведь это ваш день. Однако учитывайте, что первый танец на свадьбе все-таки должен органично вписываться в общий ход торжества. Для этого покажите сценарий предстоящего торжества инструктору-постановщику танца.

Привлеките к выбору музыкальной композиции тамаду предстоящего торжества. Одними из популярных являются произведения Киркорова «Единственная моя», Кортнева «Если б не было тебя», «Свадебный вальс» Баскова. Не возбраняется остановить выбор на песне зарубежного исполнителя. Неплохо, если у будущих молодоженов есть музыка, с которой связано знаковое событие в их жизни. Например, она играла в момент первой встречи или знакомства.

Выбор танца будет зависеть от размера банкетного зала, в котором планируется торжество. Нередко хореографы просят показать им помещение, в котором планируется исполнение танца. Во время репетиций лучше надеть обувь, в которой вы планируете идти на свадьбу – это поможет избежать непредвиденных моментов.

Если нет возможности брать уроки танца у профессионала, то можно воспользоваться бесплатным видеокурсом. Однако в этом случае стоит быть предельно внимательными: во время тренировок будущему жениху и невесте будет некому указать на неминуемые ошибки. Репетировать танец лучше в банкетном зале, потому что квартира может не обладать необходимой свободной площадью.

Какой бы способ для себя вы не избрали, главное – искренность чувств и теплота эмоций, а не оригинальность и изысканность танца.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500