Шаг первый: регулярная стрижка



Не обязательно отрезать помногу, главное – срезать посеченные и поврежденные кончики. Это немного облегчит рост волос и, конечно же, придаст более эстетичный вид всей шевелюре. Поскольку ваша задача – густота, а не длина, то чем чаще вы будете подстригать кончики, тем заметнее будет эффект.


Подстригая волосы минимум раз в месяц, вы создадите иллюзию дополнительного объема. Но даже подстригая регулярно секущиеся кончики, вы не должны забывать о восстанавливающих средствах для них.

Шаг второй: витамины для волос



Для обеспечения волос питательными веществами витамины нужно не только применять в виде масок или других средств для волос, но и принимать внутрь. На толщину и густоту вашей шевелюры влияют витамин А (лучше всего усваивается в форме бета-каротина), С, В5, цинк, железо, кремний и сера.

Можно использовать как витаминные комплексы, так и БАДы. Исходя из их состава, вы можете сами подобрать себе средства, покрывающие потребности волос в полезных веществах. Однако нужно иметь в виду, что моментального эффекта вы не увидите: организму нужно время, чтобы накопить витамины в необходимых количествах, а также чтобы они начали действовать. Витаминотерапия для волос отличается большей продолжительностью курса, чем другие: вам понадобится, по меньшей мере, три месяца, чтобы получить хоть какой-то результат, после четвертого месяца необходимо сделать перерыв на месяц и повторить курс.

Шаг третий: обеспечение волос строительным материалом



Волосы в основном состоят из кератина – это белок на основе аминокислот, приток которых в организм и нужно усилить. Обязательно включите в свой рацион мясо, рыбу, овес, семечки подсолнечные и тыквенные, пшено, гречку, бобовые культуры, молоко и яйца. Также можно принимать препараты, содержащие аминокислоты - благо, современная индустрия красоты предлагает довольно обширный выбор.

Шаг четвертый: правильный шампунь



Здесь существует три варианта, и можно как использовать их отдельно, так и совмещать, тем более, что они удачно друг друга дополняют:

Натуральная замена шампуню. Это может быть горчица, яичные желтки, мыльный орех или другие «народные» шампуни.
Шампуни с оздоравливающим эффектом. Такие средства продаются в аптеках или магазинах профессиональной косметики и стоят недешево, но и пользоваться ими нужно нечасто, поэтому их хватит вам надолго.
Органические бессульфатные шампуни. Ни марки, широко представленные в магазинах, ни даже детские шампуни не способствуют оздоровлению волос, так как в большей или меньшей степени насыщены сульфатами, которые вредят волосам.

Помните, что каким бы шампунем вы ни пользовались, мыть голову чаще одного раза в два-три дня не стоит, так как вы смываете тонкую жировую пленку, вырабатываемую кожей головы и защищающую волосы естественным путем.

Шаг пятый: правильный уход



Необходимый минимум для поддержания здоровья волос – это шампунь, бальзам и маска. Главное – правильно подобрать средства в соответствии с типом ваших волос и проблемой. Средства для жирных волос не принесут пользы сухим, и наоборот. Также очень полезно после каждого мытья ополаскивать волосы отварами трав или настоем зеленого чая.

Шаг шестой: лецитиновые маски



Это обычный яичный желток, который наносится на влажные волосы на 1 час два раза в неделю. Благодаря содержащемуся в нем лецитину, желток прекрасно уплотняет волос, делая его заметно толще и тяжелее. Смывайте желток с волос только прохладной водой.