Совет 1: Как насладиться отдыхом на дачном участке

В летний сезон многие из нас с удовольствием погружаются в пучину дачных забот. Однако любые работы на земле, будь то вскапывание грядок, прополка или сбор урожая, требуют немало физической силы. Конечно, для дачника, все эти хлопоты в радость, однако, если нет никакого отдыха, то могут начаться вполне серьезные проблемы со здоровьем. Необходимо грамотно распределить свой день, тогда можно вдоволь насладиться пребыванием на дачном участке и без ущерба для своего здоровья.
 

Режим дня по солнечному циклу

Просыпайтесь с первыми лучами солнца и ложитесь в постель сразу после его захода. При соблюдении правильного режима дня, согласно природному ритму, благотворно воздействует на психическое состояние, излечивая стресс. Этот режим очень полезен для нервной системы.

Дневной сон

После раннего подъема так приятно будет вздремнуть днем в любимом гамаке под яблоней. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Дневной сон очень полезен не только для здоровья, но и для женской красоты. А вот просмотру дневных сериалов временно скажите «стоп».

Овощи с грядки

Выращенные без пестицидов дары природы порадуют вас натуральным вкусом, которого так не хватает в продуктах из магазина. К тому же, все полезные вещества прямо с грядки попадут вам на стол. Отводить под огород большую площадь не стоит. Можно ограничиться одной грядкой с зеленью, главное, есть ее почаще.

Печеная картошка

У вас уже пожарены шашлыки, но угли еще не остыли, не упустите момент и запеките в углях картофель в кожуре. Вы не только насладитесь восхитительным вкусом, но и пополните свой организм полезными витаминами.

Закаливание

На даче любое сезонное закаливание идет на пользу. Не отказывайте себе в удовольствии принимать контрастные водные процедуры, они сделают ваш организм стойким к резкой смене погоды в межсезонье.

О работе на участке

Старайтесь как можно чаще менять вид своей деятельности. Например, пропололи одну грядку, переходите на стрижку газона, а далее обрежьте засохшие ветки на кустах. Так ваши мышцы напрягаются поочередно и не работают на износ. Если работая, вы вспотели, то не переодевайтесь на ветру. Это позволит избежать межреберной невралгии.

После сытного обеда

Вкусный обед на свежем воздухе — это огромное удовольствие дачной жизни. Однако после плотного обеда не следует вновь «кидаться» на грядку. В лучшем случае организм наградит вас изжогой. Особенно стоит поостеречься работать вниз головой тем, у кого есть проблемы с повышенным давлением, даже если оно возникает редко. При появлении головной боли, при потемнении в глазах и ощущении слабости, работу следует прекратить.

Возьмите за правило не перенапрягаться и не стремиться обработать весь участок за один день. Дача в первую очередь предназначена для отдыха, поэтому устраивайте пешие прогулки, плавайте в реке или пруду, и здоровье будет вам обеспечено. Наслаждайтесь отдыхом на дачном участке, тем более, если вы проводите здесь свой отпуск.

 

 

Совет 2: Как запрудить пруд

Пруд на дачном участке может стать не только украшением территории загородного дома, но и желанным местом отдыха. Строительство пруда – непростое дело, зато полученный результат превзойдет ожидания.
Вам понадобится
  • - лопата;
  • - песок;
  • - пленка;
  • - насос;
  • - растения.
Инструкция
1
Определите месторасположение будущего пруда, а также его основные параметры (глубину, ширину и длину).
2
Выройте для водоема котлован. Часть выкопанной земли используйте для придания водоему желаемой формы.
3
Укрепите береговую, плавательную и глубокую зоны. Затем удалите из котлована все камни и корешки.
4
На дно ямы постелите толстую пленку, а сверху покройте ее десятисантиметровым слоем песка (песок предотвратит повреждение полиэтилена).
5
На песок выложите прочный, неподдающейся эрозии материал, к примеру, камни.
6
От выкопанного котлована проройте неглубокую траншею, связывающую пруд с протекающей возле дачного участка рекой.
7
Прежде чем запустить воду из реки в пруд, установите в траншее насос с фильтром, который не только будет очищать подаваемую воду, но и регулировать ее подачу. Насос с фильтром должны быть особенным, то есть предназначенным для пруда: приобрести такое устройство можно в специализированном магазине.
8
Возле построенного водоема насадите декоративные растения: это позволит создать настоящий райский уголок, где можно будет наслаждаться природой и по-настоящему расслабиться. В качестве декора можете использовать низкорослые цветы и небольшие деревья (туи, ивы, рябины и другие).
9
В таком водоеме можно даже разводить рыб (не забывайте их подкармливать).
Обратите внимание
Устанавливайте качественный, надежный насос: слабый насос не выдержит высокого давления речной воды, из-за чего могут возникнуть серьезные последствия – затопление дачного участка!
Совет полезен?
При запрудении пруда учитывайте климатические особенности региона, в котором живете. Если пренебречь этим, в первую же зиму построенный пруд даст трещину и создаст немало проблем.
Источники:
  • Строим пруд своими руками
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500