Овуляция – это центральное событие нормального менструального цикла, при котором яйцеклетка выходит из созревшего фолликула яичника. Этот период знаменует высвобождение женской половой клетки, которая готова к слиянию со сперматозоидом и оплодотворению.

При регулярной менструации овуляция наступает, как правило, через 11 дней после начала менструации или за 16 дней до начала следующей менструации. Для проведения точных расчетов женщина может измерять базальную температуру, вести учет менструальных циклов и изучать характер слизи из шейки матки.


Учет менструальных циклов



Для этого необходимо около года следить за циклом и фиксировать начало каждой менструации. Далее, определившись с самым длинным и самым коротким циклом из всех зафиксированных, нужно вычесть из самого короткого цикла 18 дней. Это и будет начало самого благоприятного для зачатия периода. Для определения последнего дня периода зачатия нужно из самого короткого цикла вычесть 11. Интервал зачатия заключен в период между этими днями. К примеру, в цикле, состоящем из 26 дней первым днем, благоприятным для зачатия будет 8-ой день, а последним - 21-й. Эти дни являются самыми благоприятными для зачатия, однако беременность может произойти только в один определенный момент, поэтому парам, планирующим ребенка, стоит заниматься любовью каждый день этого интервала.

Метод базальной температуры тела и исследования выделений



Известно, что при наступлении овуляции температура тела повышается в среднем на 0,4-1оС. Поэтому при расчете овуляции для зачатия нужно вооружиться термометром и измерять базальную температуру каждое утро. Ежедневно записывая показания термометра, можно проследить, что температура тела до овуляции четко последовательна. Перед ее началом будет наблюдаться небольшой спад, а затем резкий всплеск – именно этот день и будет наиболее удачным для зачатия. Однако, рассчитывая овуляцию для зачатия по этому методу, нужно учитывать, что температура может повышаться или понижаться при болезни, недосыпании, употреблении алкоголя и наркотиков.

На протяжении всего месячного цикла из шейки матки выделяется цервикальная слизь. Определенное количество слизи выделяется в течение всего периода, благоприятного для зачатия, но только в самый влажный день может произойти зачатие. Этот день легко распознать: слизи становится много – она скользкая, прозрачная и напоминает собой яичный белок. При таком методе исследования слизь из влагалищного отверстия собирается каждый день и информация о ее цвете, консистенции и структуре заносится в календарь фертильности. В день, когда слизь станет прозрачной, скользкой и эластичной, должно наступить зачатие.