Совет 1: Как стать грациозной

Грация и красота — несомненные атрибуты настоящей женщины. Добиться внешней привлекательности можно при помощи косметических средств, диет и тренировок, но вот с грациозностью все не так просто.

Займитесь собой


Понятие грации включает в себя особое изящество движений, их плавность и соразмерность. К сожалению, многие женщины утеряли это чудесное свойство в повседневной суете и хлопотах. Возвращение грациозности требует усилий и времени, но они не будут потрачены напрасно, поскольку правильные ощущения от собственного тела делают женщину намного более уверенной в себе.


Чтобы обрести настоящую грациозность, нужно разобраться в том, как работают ваши суставы и мышцы, при необходимости привести их в порядок. Тут главное не переборщить. Чтобы стать грациозной, не нужно наращивать серьезную мускулатуру, достаточно начать чувствовать свое тело. Поэтому силовые упражнения в вашем тренировочном плане должны присутствовать в небольших количествах. Гораздо важнее занятия по растяжке и кардио-нагрузки, которые позволят вам избавиться от лишних килограмм.


В качестве занятий на растяжку подойдут йога и пилатес. Оба вида нагрузки позволяют контролировать микродвижения мышц, улучшают осанку и приводят мышцы в тонус. Танцы в качестве кардио-упражнения помогут убить двух зайцев сразу. Во-первых, регулярные активные танцы вроде латины или танца живота избавят вас от лишних килограммов, во-вторых, сделают вас уверенней и женственней. Любая женщина, которая регулярно, пусть и на любительском уровне, занимается танцами, двигается на очень особенный манер. Ее движения становятся осознанными, походка — легкой и ритмичной. К тому же, танцы учат держать осанку, что очень важно, ведь прямая спина и развернутые плечи делают женскую фигуру стройнее и соблазнительней.


Регулярная практика приносит результаты


Спустя несколько месяцев регулярных занятий вы почувствуете изменения в своей манере держаться и двигаться, однако этот процесс можно немного ускорить. Оставшись дома в одиночестве, встаньте перед большим освещенным зеркалом и начните делать какие-то обычные движения руками, корпусом и головой. Вычлените из общей массы движений те, которые выглядят наиболее неуклюже, и попробуйте отрепетировать их, сделав более изящными. Запомните свои ощущения от этих «неправильных» движений. Каждый раз, поймав себя на них, пробуйте сознательно заменять их изящными отрепетированными аналогами. Сначала это будет трудно, но со временем вы доведете это до автоматизма.


Если у вас есть современный смартфон, камера или фотоаппарат, поставьте аппарат на запись видео, разместите его в вашей комнате. Видеозапись позволяет взглянуть на себя со стороны по-настоящему, желательно только забыть о том, что она ведется. Просмотр видеоролика с собой в главной роли даст вам понимание, над чем еще надо поработать. Для каждого неуклюжего движения, как и в случае с отражением, попробуйте найти более изящный аналог. Сначала это будет сложно, вам придется постоянно себя контролировать, но постепенно все усилия окупятся, и грациозность станет вашей второй натурой.

Совет 2: Как стать фотомоделью

Многие девочки ещё с первого класса мечтают сделать карьеру фотомодели или манекенщицы. Это неудивительно, ведь профессия фотомодели сулит жизненный успех, внимание мужчин, высокий уровень дохода и приятную работу.

К сожалению, в большинстве случаев для того, чтобы добиться хотя бы самого минимального успеха в модельном бизнесе, необходимо потратить огромное количество времени и сил. Чтобы стать фотомоделью, недостаточно идеальной фигуры, обаятельной улыбки, прекрасных волос и грациозной походки. Все эти природные данные, по сути, являются только хорошей основой для того, чтобы со временем что-то могло получиться. Тяжелый труд и постоянная работа над собой – вот основные составляющие успеха в модельном бизнесе. Для того, чтобы начать карьеру фотомодели, необходимо постоянно принимать участие во всевозможных конкурсах и кастингах, которые проводятся многочисленными модельными агентствами. В большинстве случаев перед кастингом будущим фотомоделям приходится прибегать к многочасовым косметологическим процедурам и специальным диетам, иначе специалисты вряд ли обратят внимание на девушку, которая не соответствует высоким требованиям современной моды. Парням для того, чтобы стать фотомоделью, также приходится попотеть – поработать над фигурой, причёской, кожей. Карьера фотомоделей в наши дни обычно начинается довольно рано – до двадцати лет. Поэтому работу над собой и девушке, и парню, имеющим желание стать фотомоделью, необходимо начинать в очень раннем, практически детском возрасте. Не все, даже самые целеустремлённые подростки способны на это. Кроме того, необходимо помнить о том, что конкуренция в модельном бизнесе на протяжении многих лет остаётся чрезвычайно жёсткой и серьезной. Поэтому для начала следует пройти обучение в школе фотомоделей или на специальных курсах, а освоив азы профессии, можно смело отправляться на конкурсы или кастинги. И помните, что чем больше Вы приложите сил и труда при достижении собственной цели, тем больше у Вас шансов заявить о себе так, чтобы Вас заметили.            








 

Совет 3: Как стать манекенщицей

С раннего детства многие девочки мечтают о карьере модели, но не знают, как добиться желаемых результатов. Работа манекенщицы – не каждодневный праздник и удовольствие. Для того чтобы воплотить свою мечту в реальность, необходимо потратить много времени и получить определенные навыки и знания.

Как начать карьеру манекенщицы


Вы должны понимать, что манекенщица обязана обладать определенными внешними данными и параметрами, включая высокий рост и стройные объемы. Кроме того, работа модели подразумевает поездки в другие страны, съемки по несколько дней, постоянные диеты, тренировки, уход за собой. Карьера манекенщицы – постоянные перемены во внешности, к которым нужно быть готовой, ведь ваше тело и лицо является «товаром». Не следует забывать также и о жестокой конкуренции, ведь о карьере манекенщицы мечтают тысячи красивых девчонок.

Идеальный возраст для начала модельной карьеры - 15 лет, поскольку за несколько лет девушка может стать профессионалом, у нее будет портфолио и клиенты, а также уверенность в себе. Но если есть желание, то возраст – не помеха. Например, Инна Гомес стала моделью в 28 лет. Запишитесь в школу манекенщиц, где вы научитесь грациозной походке, искусству наложения макияжа, хореографии, психологии общения и другим вещам, которые пригодятся в будущем. Вам нужно будет общаться со многими людьми, поэтому тренируйте речь перед зеркалом и учитесь психологическим приемам, чтобы вас заметили.

Где найти работу манекенщицы?


Если вы задались целью стать манекенщицей, то знайте, придется потрудиться. На первом этапе воспользуйтесь поиском свободных вакансий в интернете. Оставляйте информацию о себе во всех возможных каталогах и конкурсах. Не будет лишним профессиональное портфолио, ведь перед встречей вас попросят прислать фотографии. Можно заняться также поиском начинающих фотографов, которые готовы бесплатно или за малые деньги сделать снимки начинающим моделям.

Если вы будете следовать инструкции, то вскоре вас пригласят на кастинг. Запомните, встречают по одежде и по настроению. Возьмите несколько вариантов одежды с собой на кастинг, чтобы проявить себя, и не волнуйтесь при виде работодателей. Будьте готовы к тому, что ваш гонорар станет расти вместе с вашим профессионализмом. Манекенщица должна обладать не только приятной внешностью, но и организованностью.

Профессия манекенщицы престижна и высокооплачиваема. У вас есть возможность карьерного роста. Но следует понимать, что демонстрировать одежды от различных дизайнеров на подиуме и участвовать в съемках для рекламы вовсе нелегко. Путь к карьере манекенщицы труден, и пройти его удастся не всем, но если вы верите в свои силы, то не сдавайтесь под наплывом конкуренции и других сложностей.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500