Чтобы купить натуральные молочные продукты, которые принесут максимум пользы здоровью, следует придерживаться нескольких правил.

Внимательно изучайте состав продукта и его описание  на упаковке. Старайтесь прочесть и то, что напечатано самыми мелкими буквами, ведь часто именно там содержится важная информация. В составе молочных продуктов не должны присутствовать растительные жиры, модифицированный крахмал, искусственные красители и консерванты, стабилизаторы и другие добавки. Обращайте внимание и на срок хранения. Он не должен быть очень большим. Если продукт  выглядит непрезентабельно, оставьте его на полке. Возможно, такой внешний вид – результат неправильных условий хранения. Не покупайте очень дешевую продукцию. Лучше выбирать продукты крупных производителей, которые используют качественное сырье, имеют современные технологические линии и дорожат своей репутацией.

Потребление сыра, йогурта и молока с низким содержанием жира снижает риск заболевания раком легких, двенадцатиперстной кишки, шейки матки,  и способствует похудению. Как показали исследования ученых, у людей, регулярно пьющих свежее натуральное молоко, значительно улучшаются показатели памяти и логического мышления.