Пожарный гидрант

Ингредиенты:

  • кайенский перец — щепотка;
  • сок лимонный;
  • вода фильтрованная.

Быть энергичным — это значит не только спать по 8 часов в сутки, но и выпивать достаточное количество воды.

Рецепт нашего первого энергетика довольно прост — это смесь кайенского перца, воды и лимонного сока. Поговорим немного про ингредиенты.

Лимон приятен на вкус и в нем имеется кислота, поддерживающая здоровый уровень pH. Кайенский перец улучшает работу сердца и повышает энергичность.

Добавьте ингредиенты в 4 стакана воды и перемешайте. Пить можно несколько раз в день.

Подмога

  • куркума — 1/4 ч.л.;
  • кардамон — 1/4 ч.л.;
  • свежий имбирь — двухсантиметровый кусочек;
  • мед — 2 ч.л.;
  • горячая вода.

Этот напиток лучше не пить вечером, иначе не сможете уснуть. На терке натрите имбирь или раздавите его чеснокодавкой. Добавьте в чашку пряности, залейте кипятком и перемешайте.

Бодрит он благодаря большой дозе имбиря. У напитка имеется не только эффектвиность, но и замечательный вкус. Имбирь улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и положительно влияет на пищеварение.

Выпить этот природный энергетик можно после обеда, когда тянет поспать. Куркума является близким родственником имбиря и тоже делает человека энергичным. Мед сделает напиток сладковатым и поможет в укреплении иммунитета.

Подъемный кран

  • молоко — 1 стакан;
  • льняное семя — 1 ч.л.;
  • йогурт без наполнителя — 1/2 стакана;
  • капуста — 2 листа;
  • миндаль — 1/4 стакана;
  • банан спелый — 1 шт.

Возьмите какую-нибудь глубокую чашку средних размеров и смешайте в ней льняное семя с молоком. Затем добавьте йогурт без наполнителя.

Перемолите в блендере капустные листы Спелый банан раздавите и превратите в кашицу. Раскрошите миндаль на мелкие части. Добавьте все ингредиенты в общую смесь и хорошенько перемешайте. Употреблять этот напиток лучше с утра, вместе с бутербродом.