Норма «наполнения легких воздухом»



Человек совершает 13- 15 дыхательных циклов при размеренном дыхании (вдохов и выдохов за 1 минуту), при этом вдыхая и выдыхая в среднем пол литра воздуха. Но во время дыхания в легких задерживается порядка двух литров воздуха (остаточный объем). Человек использует только часть всего объема своих легких, который может доходить до 4-6 литров, причем это даже при самом глубоком дыхании.


Можно ли увеличить свой объем легких?



Всем известно, что профессиональные пловцы, особенно дайверы, надолго могут задерживать дыхание, это умение им очень важно, поэтому они много тренируются. Из этого следует, что можно «накачать» свои легкие, словно мышцу. И это действительно так. Учеными доказано, что у спортсменов, особенно пловцов, объем легких больше, чем у простого человека, и это достигается путем тяжелых физических упражнений.

Почему измеряют именно ЖЕЛ?



В медицине объем легких характеризуется несколькими параметрами, которые при обследовании легких необходимо определять, но более важным является ЖЕЛ, он показывает состояние органов дыхания. ЖЕЛ – это максимальный объем воздуха, который выдыхается после глубокого вдоха.

Как измеряют ЖЕЛ?



Спирография (снятие спирограммы) – метод определения ЖЕЛ. Определение проводят в утреннее время, натощак, после получасового отдыха, также отменяют лекарственные препараты, воздействующие на дыхательную функцию. Исследование проводится в вертикальном положении. Если пациенту уже поставлен диагноз бронхиальная астма, то за одним следует второе измерение на том же приборе, но после приема лекарственных препаратов, которыми пользуется больной. Это помогает оценить динамику развития заболевания и проверить эффективность лечения. Так как это значение зависит от индивидуальных особенностей человека, используют расчетную величину ДЖЕЛ («должная» емкость легких, то есть учитываются параметров определенного человека- пол, рост и вес). ДЖЕЛ рассчитывают по различным формулам, например:

- ДЖЕЛ (мужчины)= 5,2×рост (в метрах) — 0,029×Возраст (в годах) — 3,2;

- ДЖЕЛ (женщины) = 4,9×рост — 0,019×Вес — 3,76;

При исследованиях эти величины сравнивают. Повышенное отклонение от нормы не является патологией, особенно если человек активно занимается спортом, так как за счет нагрузок количество необходимой энергии больше, а как следствие - и кислорода, поэтому усердно работают и легкие. А вот понижение указывает о проблемах со стороны дыхательной системы.