Совет 1: Что такое здоровая, нормальная половая жизнь

Каждый человек должен иметь здоровую половую жизнь, ведь польза секса очень огромна. Недостаток секса, напротив, негативно сказывается на здоровье как женщин, так и мужчин, поэтому важно понимать, какая половая жизнь является правильной, а какая может навредить.

Здоровая половая жизнь



Чтобы половая жизнь приносила физиологическую пользу, она должна быть регулярной. Сексологи утверждают, что заниматься сексом нужно не реже двух раз в неделю, но чем больше, тем лучше для организма. Все зависит от темперамента и характера человека, кому-то достаточно одного полового акта в неделю, а кому-то мало и пяти.

Если верить некоторым глянцевым журналам, то с возрастом нормы интимной жизни меняются: в 20-30 лет сексом нужно заниматься 3-4 раза в неделю, в 30-40 лет – 2 раза, а в 40-50 – достаточного и одного раза.
Британские ученые доказали, что показатели смертности среди мужчин, часто испытывающих оргазм, в два раза ниже, чем у тех, кто редко занимается сексом.


Чтобы половая жизнь приносила не только физическую, но и психологическую пользу, необходима любовь. Если два человека испытывают друг к другу чувства, они получают еще большее удовольствие и, соответственно, приносят организму еще больше пользы.

Для нормальной половой жизни также важен постоянный партнер. Случайные связи способны привести к большому количеству вирусных заболеваний (хламидиозу, генитальному герпесу, гонорее, вирусу папилломы человека и т.д.).

Зачем нужна здоровая половая жизнь



Сексуальные отношения часто недооцениваются. Некоторые женщины считают, что секс необходим только мужчинам, а сами они в нем не нуждаются. Это абсолютно ошибочное мнение.

Секс и сердечно-сосудистые заболевания. У людей, которые регулярно занимаются сексом, вероятность инсульта и инфаркта снижается в два раза. Во время акта происходит нежный массаж внутренних органов, к малому тазу начинает приливать кровь.

Секс и молодость. Дерматологи утверждают, что интимные ласки, благодаря повышенной выработке мужского гормона эстрогена, улучшают кожу, устраняют дефекты лица и делают волосы сияющими.
Давно известно, что качественная половая жизнь полезна и для фигуры. Один страстный секс сжигает 200 калорий, а это столько же, сколько при 15-минутной пробежке.


Секс и инфекции. Доказано, что люди, которые регулярно занимаются сексом, реже болеют гриппом и простудами. В их крови находится на 30% больше антител, нежели у убежденных аскетов.

Секс и диабет. Во время долгого воздержания в организме уменьшается выработка инсулина – вещества, помогающего переваривать сахар и крахмал. После оргазма поджелудочная железа приходит в тонус, а именно она отвечает за производство инсулина. Поэтому эндокринологи считают здоровую половую жизнь - эффективной профилактикой диабета.

Можно с уверенностью сказать, что нормальная, здоровая половая жизнь очень важна для каждого взрослого человека, желающего быть здоровым и красивым.

Совет 2: Интимная жизнь женщины за 50

У женщины после 50 лет, даже если она чувствует себя хорошо и выглядит не старше сорока, начинается падение уровня эстрогена. Проявляется это «приливами», повышенной потливостью, изменениями в половой функции и репродуктивной системе.

На самом деле секс начинается в голове, а отнюдь не ниже пояса. Часть мозга, ответственная за половую функцию и настроение, т.е. гипоталамус, является очагом рецепторов эстрогена. Эстроген вместе с тестостероном играет важную роль в половом влечении.

Эстроген подобен увлажняющему крему и очень важен для нормального функционирования половой системы. При снижении уровня эстрогена ткани половых органов начинают высыхать, что приводит к дискомфорту в сексуальной жизни. Со временем это может привести к значительным изменениям: появляется сухость, раздражение и боль при половом акте. Тестостерон также играет важную роль в сексуальном желании и удовлетворении, но в отличие от эстрогена, уровень тестостерона не падает резко во время менопаузы, а снижается постепенно после 25 лет. К тому времени, когда у женщины наступает менопауза, его выработка снижается вдвое по сравнению с тем количеством, которое было в 25 лет.

Отсутствие сексуального влечения не связано с возрастом: даже молодые девушки, не испытывающие оргазма, могут разочароваться в сексе, в то время как женщина за 50 способна испытывать большое удовольствие во время полового акта, несмотря на неизбежное старение организма.

Чтобы проблем во время менопаузы было меньше, нужно принимать таблетки, предназначенные для повышения уровня эстрогена. Если женщина за 50 не может заниматься любовью из-за чрезмерной сухости половых органов, можно использовать эстроген в виде крема, либо кольца, вставленного во влагалище. Многие дамы отмечают восстановление и постепенное улучшение сексуального комфорта благодаря таким методам. Можно также использовать вагинальные увлажнители, способные снять сухость на некоторое время и сделать половой акт менее болезненным.

У женщины 50 лет есть большой опыт в любви, а значит, и огромные возможности для удовлетворения своих потребностей и желаний партнера. Ей лишь не стоит забывать, что секс играет большую роль в отношениях и пренебрегать им было бы ошибкой.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500