«Есть и не поправляться» - мечта очень многих женщин во всем мире. К сожалению, пока только мечта. Но француженки (в большинстве своем), как оказалось, и вправду умеют питаться так, что фигура не портится.

Французский рацион – что он из себя представляет?


На завтрак вы получите свежий круассан с чашечкой кофе, может быть, еще йогурт. Да, завтракают французы не слишком обильно. Обед же (да и ужин тоже) куда обильнее, как кажется на первый взгляд. Секрет кроется в не очень больших порциях и наслаждении вкусом еды. Французы едят медленно, настолько медленно, что это поначалу немного раздражает. Они подолгу пережевывают каждый кусочек, попутно о чем-нибудь беседуя. Кстати, вы ведь помните о 20 минутах? Нашему мозгу нужно около 20 минут, чтобы понять, что желудок полон. А за 20 минут можно съесть столько всего, что потом и со стула не встанешь. А французы кушают медленно, поэтому и съедают не настолько много, чтобы затем ощущать тяжесть в желудке.

Но ведь они съедают приличную порцию основного блюда, закусывают жирными сырами и вкусным десертом, запивая все вином! Все-таки калорийность пищи тоже должна считаться. Да, это действительно так, пища весьма калорийна. Однако французы часто ходят пешком, в отличие от многих наших соотечественников, которые садятся в автобус, чтобы проехать одну-единственную остановку. Француз охотнее прогуляется пешком или же прокатится на велосипеде.

Увы, не у всех и не всегда есть возможность полноценно пообедать, поэтому и французы едят фаст-фуд. Но, разумеется, в меньших количествах, чем американцы. Многие во Франции предпочитают здоровую, полезную пищу вредным гамбургерам и коле.

Должна сказать: то, что все француженки поголовно стройные, словно березки – это миф. В большинстве своем они стараются следить за собой и держать себя в форме, но есть и полненькие девушки. Однако именно с французов и их отношения к еде и приемам пищи стоит брать пример.