Совет 1: Как правильно тужиться при родах?

Один из самых важных моментов в родах - потуги. Беременной женщине важно знать, как правильно тужиться, ведь от этого зависит и ее здоровье, и самочувствие малыша.

Естественные и управляемые потуги



Существует два вида потуг:
- естественные;
- управляемые.
Потуги – это произвольное сокращение мышц брюшной стенки, по ощущениям напоминающее позывы к дефекации.


При естественных потугах весь процесс никем не управляется и не контролируется. Здесь очень важен ваш настрой и самообладание. Просто дышите и расслабляйтесь. Для начала представьте, что вы – это бутон цветка, который в данный момент начинает распускаться. Между схватками старайтесь делать глубокие и спокойные вздохи, тело расслабьте и дайте себе немного отдохнуть. Прислушивайтесь к своему телу и не нервничайте.

При управляемых потугах весь процесс контролирует врач. Он говорит вам, когда нужно тужиться, а когда отдыхать. Чаще всего такие потуги менее эффективны. Поскольку мама достаточно быстро устает, они слишком затягиваются, и в результате начинает страдать малыш. Кроме того, нередко в процессе управляемых потуг возникают разрывы, и врачи делают разрез промежности - эпизиотомию.

Выбор позы при потугах



В процессе потуг очень важна свобода выбора. Принимайте те позы, в которых вам наиболее комфортно. Для первых родов правильной считается вертикальная позиция. Такая поза способствует наклону копчика на 3 см назад, тем самым оставляя свободное пространство для крохи. Кроме того, вертикальная позиция помогает малышу плавно продвигаться к «выходу», устраняя шанс возникновения разрывов тканей промежности. При этом действует закон притяжения, который провоцирует естественные потуги.

При потугах в горизонтальной позе рекомендуют принять положение, в котором ступни находятся чуть ниже таза. В такой позе сила притяжения поможет ускорить родовую деятельность. После этого глубоко вдохните и задержите дыхание. Далее в течение 5-6 секунд начинайте интенсивно давить мышцами пресса на матку сверху, затем плавно выдохните и повторите это действие. На протяжении одной естественной потуги вам предстоит тужиться 4-6 раз.
Помните! Репетировать потуги необходимо вполсилы.


Вы можете отрепетировать этот процесс заранее. Для этого присядьте на пол, спиной облокотитесь на диван или подушку, засеките время (1 минута) и приступайте. Учтите, что напрягать необходимо именно те мышцы, которые расположены над маткой. Положите руку на живот и постарайтесь их почувствовать.

Как правильно дышать при потугах



Устроившись поудобнее, нужно глубоко вдохнуть. Задержав дыхание и напрягая мышцы живота, следует плавно усилить давление на низ. Затем необходимо медленно выдохнуть и снова глубоко вдохнуть. Без перерыва на отдых следует повторно начинать тужиться. За время полной потуги нужно повторить все эти действия 3 раза.

Затем следует сделать глубокий вдох и медленный, спокойный выдох, после чего отдохнуть. Когда головка крохи появится на свет, нужно начать дышать «по-собачьи».

Самое главное, не бойтесь и прислушивайтесь к советам медперсонала. Не кричите, расслабьтесь, настройтесь на позитив, и все пройдет благополучно и для вас, и для вашего малыша.

Совет 2: С каким зрением можно рожать

Женщины с близорукостью часто опасаются самостоятельно рожать, поскольку бытует мнение, что при родах наличие миопии повышает вероятность слепоты. Из-за этого в таких случаях обычно проводят плановое кесарево сечение. Но действительно ли так страшна близорукость, как ее малюют?

Роды и миопия



Опасения женщин и врачей по поводу возможной слепоты в результате естественных родов связаны с истончением и растяжением сетчатки, возникающим при высоких степенях близорукости. В потужном периоде большинство женщин неправильно перераспределяет напряжение, тужась не мышцами живота, а всем телом. Это приводит к колоссальной нагрузке на организм и сосуды глаз, которые из-за этого повреждаются, а при сильной близорукости лопаются вместе с отслоением сетчатки и последующей потерей зрения.

Акушер-гинеколог должен вести беременную женщину вместе с квалифицированным офтальмологом.

Кесарево сечение обычно назначается при ежегодно прогрессирующей миопии и миопии высокой степени – от 6 диоптрий и выше, плюс опасные изменения глазного дна. Также показаниями к оперативному родоразрешению являются разрывы сетчатки в ходе беременности, подшивание сетчатки, кератотомия и склеропластика, а также диабетическая ретинопатия, возникающая при сахарном диабете и грозящая отслойкой сетчатки в процессе родов.

Разрешенный порог миопии



Естественные роды при наличии близорукости традиционно разрешены женщинам с уровнем миопии до 6 диоптрий, однако в медицинской практике известны случаи самостоятельного родоразрешения при 12 диоптриях. Такие экстремальные роды всегда должны сопровождаться хорошим состоянием глазного дна и отсутствием дистрофической отслойки сетчатки, что в данном вопросе является приоритетным фактором. Таким образом, при стабильности глазного дна или наличии небольших изменений в нем женщина с высокой степенью близорукости может рожать без кесаревого сечения, обучившись правильным потугам при родах.

Родильные дома для женщин с офтальмологическими патологиями, к сожалению, до сих пор являются редкостью.

В период беременности женщина с близорукостью должна пройти обследование у офтальмолога три раза – в начале, середине и конце. При этом врач оценит состояние ее сетчатки, глазного дна, определит степень миопии и общее состояние глаз. Для естественного рождения ребенка при наличии сильной степени близорукости следует выбирать роддом с современным оборудованием и квалифицированным офтальмологом, пройдя перед родами укрепление сетчатки (двадцатиминутная профилактическая процедура с помощью специального медицинского лазера) и тщательно взвесить все возможные риски.
Видео по теме
Как родить ребенка без разрывов
Связанная статья
Как родить ребенка без разрывов
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500