Совет 1: Как оставаться всегда спокойной

Эмоции – это наша энергия. Их наличие нормально и естественно. Если эмоции пропадают, есть повод для серьезного обследования у врача. Поэтому когда женщина спрашивает, как оставаться всегда спокойной, имеется в виду, как сделать так, чтобы сильные проявления эмоций не создавали проблем в жизни.
Инструкция
1
Людей можно разделить на 2 категории. У первой эмоции больше связаны с позитивными и негативными событиями. У второй – с ощущением комфорта и дискомфорта. И разрушительные всплески эмоций наблюдаются у первой категории тогда, когда происходит что-то непредвиденное, срывающее планы, у второй – когда они попадают в ситуацию психологического либо физического дискомфорта.

У первой категории обычно наблюдается тревожность, они обладают своеобразной эмоциональной настороженностью. Причем им эмоции мешают сосредоточиться и далее планировать свои действия. Для того чтобы успокоиться, таким людям рекомендуется отвлечься от проигрывания в уме ситуаций, найти себе какое-нибудь дело, которое не связано с тем, что их волнует.

Сделайте уборку квартиры, займитесь вязанием или чтением кулинарных журналов с последующей реализацией пройденного материала на практике. Можно также разобрать свою библиотеку, гардероб и т.п.
2
Вторая категория – более реалистичные и приземленные люди, их, скорее, будет волновать беспорядок и неубранное рабочее место. Такие люди очень внимательны к своим ощущениям. Их настроение портится, если им неудобно или если в доме неуютно. В голодном состоянии они становятся обозленными. Им нужно сначала попытаться устранить дискомфорт, а затем заняться чем-нибудь, связанным с планированием.

Составьте семейный бюджет или напишите себе список главных дел на завтра.
3
Но это были меры для более-менее повседневных ситуаций. Если обстоятельства серьезны и требуют немедленного реагирования, попытайтесь посмотреть на себя со стороны, как будто это происходит не с вами. И позволить эмоциям быть! Можете их даже ярко выразить словами, это облегчит вам душу и позволит выпустить пар. Если вы сердитесь на другого человека, скажите ему об этом, но только не в форме обвинения, а просто как констатацию факта: «Я сердита на тебя». Сделайте короткий вдох и выдох вдвое дольше, умойтесь ледяной водой.
4
Нельзя употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Во-первых, можете сформировать рефлекс, а так недалеко и до алкоголизма. А, во-вторых, алкоголь – средство для отключения интеллекта, в результате эмоции могут стать еще менее контролируемы. Недаром большинство бытовых ссор совершается именно в состоянии алкогольного опьянения партнеров.
5
Для поиска глубинных причин сильных эмоций нужно пообщаться с психоаналитиком. А для решения повседневных проблем с эмоциями достаточно приведенных рекомендаций. Жить в мире с окружающими и собой вполне возможно.

Совет 2: Как танцевать в медленном танце

На любой неформальной вечеринке или дискотеке всегда наступает момент, когда мужчины приглашают дам на танец. Этого момента ждут и те и другие с нетерпением. Хитрого в исполнении медленного танца ничего нет. Достаточно лишь следовать нескольким советам.
Инструкция
1
Каждый танец начинается с приглашения. Имя у приглянувшейся девушки сразу спрашивать совсем не обязательно. Поскольку музыка в клубах обычно играет громко, расслышать что-то бывает сложно даже при спокойной музыке. Зато это прекрасный повод наклониться ближе к лицу девушки и, сославшись на шум спросить, где она работает, учится, как часто ходит по ночным клубам, чем по жизни интересуется и так далее. Конечно, все это спрашивать сразу не нужно, иначе это будет не танец, а допрос. Помните, что у вас меньше 5 минут, чтобы изучить свою партнершу и заслужить ее расположение.
2
Через полминуты после начала танца начните рассуждение о том, как давно вы в первый раз танцевали под эту мелодию. Разумеется песня, под которую вы танцуете, должна быть старым хитом. Расскажите, что тогда вы танцевали на пионерском расстоянии, но теперь вам это не интересно. Если девушка к этому моменту уже расслабилась, то вам легко будет ее вести. Так как вести в танце должен мужчина, то выучить пару движений нужно заранее. Впрочем, медленный танец – это выражение эмоций, чувств, поэтому конкретной схемы заранее быть не может.
3
Поверните девушку пару раз. Как у вас это получится, будет зависеть не только от вашего опыта, но и от степени алкогольного опьянения, настроения, раскрепощенности вашей и партнерши.
4
Потом начинайте двигаться медленно, чем медленнее вы будете двигаться, тем больше это будет заводить девушку. Подключайте движения бедрами. Влево-вправо, восьмеркой. В это время «исследуйте» ее тело невесомыми касаниями.
5
Когда музыка кончится, вы оба еще некоторое время будете возвращаться из мира ощущений. Не обязательно оставаться с девушкой после танца для более тесного общения. Ускользните на несколько минут. Если вы все сделали правильно, то девушка с нетерпением будет ждать вашего возвращения.
Видео по теме

Совет 3: Как вести себя со студентами

Не имеет значения, являетесь ли вы начинающим преподавателем или уже работаете долгое время в высшем учебном заведении, вам нужно осознавать некоторые правила и принципы поведения с учащимися.
Инструкция
1
Начните с себя. Если вы решили заниматься преподавательской деятельностью, то это абсолютно не случайно. По крайней мере, вам это должно нравиться, иначе весь процесс обучения превратится в сплошную муку. Вам нужно любить и свою стезю, и студентов, и все трудности, с которыми вы будете сталкиваться. Так что если вы не ощущаете внутренний положительный настрой, вероятно, вы выбрали не ту профессию. Однако если она вам искренне нравится, выполните следующие шаги.
2
Выберите для себя позицию по отношению к студентам и придерживайтесь ее во время всего процесса обучения. Вы должны сразу показать, что вы из себя представляете. Если вы считаете нужным, чтобы студенты приветствовали вас стоя, тогда заявите им об этом сразу. Установите те рамки, которые вы считаете приемлемыми в вузе. Обращайтесь со студентами на «Вы» и не позволяйте им вести себя недостойно ни по отношению к вам, ни по отношению друг к другу.
3
Будьте в меру строгим и требовательным учителем. Поскольку студентам придется сдавать зачеты или экзамены по вашему предмету, вы должны спрашивать с них освещаемый вами материал. Для этого вам нужно сразу их оповестить, что каждый пропуск или невыполненная практическая работа считается «долгом», который нужно будет отработать. В противном случае они не будут допущены к сдаче. Такая мера необходима для привития дисциплины у студентов.
4
Старайтесь проявлять добродушие даже в сложных ситуациях. Не секрет, что порой возникают конфликты между студентами и преподавателем. Основные причины две: академическая и личностная неприязнь. Старайтесь находить их и как можно быстрее устранять, при этом оставаясь всегда спокойным и уверенным в себе человеком.
5
Ставьте цели (обучающие, развивающие, воспитательные) каждое занятие и планомерно продвигайтесь к их достижению. Прописывайте по пунктам те задачи, которые вы должны достичь на уроке, в семестре и году. Подбирайте наиболее оптимальные задания для этого и выполняйте их в установленный срок. Обязательно давайте небольшую домашнюю работу для закрепления материала.
Совет полезен?
Разряжайте монотонную учебную обстановку различными способами: интересные истории, шутки и т.д. Однако это не должно быть постоянным явлением.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500