Инструкция
1
Прогнать осеннюю тоску можно в компании друзей. Поэтому, если вы давно не виделись, самое время устроить веселые выходные, заняв весь день общением и развлечениями. Сходите в кино, в боулинг, если на улице сухая погода, можно покататься на велосипедах или даже устроить пикник на природе, одевшись потеплее. Завершить вечер может совместный поход в кафе или в клуб. Приятная компания, зажигательная музыка и бутылка вина могут легко прогнать осеннюю депрессию.
2
Улучшить настроение в ненастные осенние дни может поход по магазинам. Новое платье или туфли действуют на женское настроение волшебным образом. При этом обычный поход по магазинам не принесет удовольствия, нужно обязательно себя чем-нибудь порадовать. Если вас не привлекает одежда или украшения, можете прикупить что-нибудь необычайно красивое для украшения интерьера.
3
Запишитесь в солярий. Осенью всем не хватает солнца, заменить его теплые лучи могут несколько сеансов ультрафиолета. Еще один отличный способ улучшить самочувствие - пройти курс укрепляющего массажа. Обновите свой имидж - к примеру, покрасьте волосы в другой оттенок или подстригитесь. Новый образ - это начало новой жизни для женщины, он поможет избавиться от плохого настроения.
4
Высыпайтесь и хорошо питайтесь. Осенью организм требует большее количество килокалорий, поэтому пища должна быть обильнее и питательней, чем летом. Следите за режимом питания и за тем, чтобы у вас было достаточно времени на отдых. Следуя этому правилу, вы не только будете выглядеть осенью по-весеннему свежей, но еще и к вам не привяжется никакая хандра.
5
Купите комплекс хороших поливитаминов, ведь осенью люди сильнее подвержены простуде. Учтите, что плохое настроение вызывает плохое самочувствие. Чтобы избежать этого, пейте витамины каждый день в течение месяца, и ваше состояние и настроение всегда будут хорошими и позитивными.