Совет 1: Эффект от лечебного голодания

Лечебное голодание - не новая, но достаточно модная и эффективная методика профилактики и лечения различных заболеваний. Голодание приводит организм в стрессовое состояние, в результате чего активизируются такие способности организма, как регенерация, самосстановление и самоочищение.

Эффект от лечебного голодания


В первую очередь стоит отметить, что лечебное голодание - наиболее эффективный метод борьбы с ожирением, избыточным весом, поэтому его часто используют для похудения. В некоторых случаях лечебное голодание назначается врачами по медицинским показаниям. При правильном применении данной методики ваше тело способно потерять до 8% массы без вреда для здоровья за достаточно небольшой промежуток времени.
Здесь очень кстати окажется небольшая физическая нагрузка: утренняя зарядка, гимнастика и т.п. Ведь в результате стрессового похудения жир уйдет, а вот обвисшая кожа останется.


При входе в голодание организм, не получив пищу, начинает расходовать свои резервные запасы – жировые отложения. Но это возможно только в том случае, если вы практикуете продолжительные курсы голодания – от 3 дней и более.

При многодневном отказе от пищи (от 4 до 20 дней) включается защитная система организма – аутолиз. По своей сути это явление можно считать самоканнибализмом, при включении этого процесса организм начинает есть себя, переходя на режим внутреннего белкового питания. Именно в этом и заключается цель длительного голодания. В первую очередь в расход идут отмершие, нефункционирующие и злокачественные клетки. Поэтому лечебное голодание можно вполне успешно применять при лечении заболеваний дыхательных путей, воспалительных заболеваний внутренних органов различного генеза, и даже при лечении рака.

Вход и выход из голодания также должен соответствовать определенным правилам, разработанным специально для вас лечащим врачом. Чаще всего рекомендуется за сутки до начала голодовки отказаться от употребления мясных, молочных продуктов, солений, копченостей, рыбы, сдобного, пряного и сладкого. Ваш рацион за день до голодания должен состоять из овощных продуктов с добавлением растительного масла и фруктов. Разрешается употребление различных соков и минеральной воды. Выход из голодания должен быть постепенным и зависит от срока отказа от пищи.

Побочные эффекты, нарушение режима и его последствия


Отрицательные и побочные эффекты от применения методики связаны с неправильным входом в процесс голодания, а также с неправильным выходом из него, погрешностях в соблюдении предписаний по голоданию. Лечебное голодание категорически противопоказано людям, страдающим недостатком веса, туберкулезом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарным диабетом I и II степени, тиреотоксикозом и эпилепсией, беременным и кормящим женщинам.

Основными неприятными эффектами от голодания может быть острое чувство голода (1-2 дня), сопровождающееся неприятным запахом изо рта, белым налетом на зубах и языке.
Существуют специальные клиники, в которых содержатся люди, практикующие лечебное голодание. В них осуществляется постоянный контроль за пациентами, и создаются условия для безопасного течения методики.


Во время лечебного голодания категорически запрещено употребление спиртных напитков и табакокурение. Если вам психологически сложно выдержать голодание без сигарет, вам не следует начинать этот процесс. Все дело в том, что через 5-7 суток воздержания от приема пищи возникает ацидотический криз – момент, когда ваш организм переходит на внутреннее питание. После этого момента одна выкуренная вами сигарета может стоить вам не только неприятных состояний, позывов к рвоте, но и жизни. Внезапная остановка сердца, резкое снижение давления, гипоксия головного мозга и смерть – вот несколько возможных последствий курения и употребления алкоголя во время лечебного голодания.

Совет 2: Принципы лечебного голодания

Голодание используют для лечения множества органов и систем организма человека. Этот метод помогает при желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, кожных заболеваниях, болезнях органов дыхания, суставов, при аллергии, ожирении, сахарном диабете и т.д.

Лечебное голодание - это естественный процесс, который при грамотно комбинированных периодах голода и восстановления дает отличные результаты. Такая разгрузочно-диетическая терапия может длиться как малое количество времени, один-три дня, так и более длительный временной промежуток, до пятидесяти суток.

Как правило, голодание практикуют люди, ведущие здоровый образ жизни. Важно понимать, что незнание правил проведения процесса голодания может привести минимум к неэффективности, максимум к серьезным негативным последствиям.

Обычное голодание

При обычном голодании человек пьет только воду и не употребляет пищу. Воды в день выпивать следует один-два литра в зависимости от потребности вашего организма. Возможно также для усиления эффекта использование клизмы.

Сухое голодание

При таком виде голодания человек не ест и ничего не пьет. Также не проводится очищения клизмой, потому что через толстый кишечник вода всасывается гораздо лучше, чем через верхние отделы пищеварительного тракта. Водой прополаскивается рот и смачиваются кожные покровы. Делать это можно через обертывание мокрой простыней или принятие душа.

При сухом голодании идет активизация ряда механизмов, которые способствуют качественному и быстрому очищению.

Из-за того, что организм обезвожен, идет борьба между патогенными микроорганизмами и клетками тела за воду. Клетки отбирают ее у вредных микроорганизмов, обрекая их на смерть. Этот механизм позволяет избавиться от различных инфекций.

Благодаря водным процедурам, запускается механизм, при котором поры работают не как обычно – на выделение, а наоборот, на всасывание. Из-за смены направления движения потока идет чистка кожных покровов, улучшается циркуляция защитной энергии.

Обезвоживание организма приводит к сгущению крови. При этом наблюдается диффузия воды из межклеточной жидкости в кровь. Вода, которая поступает в кровь из клеток, уносит с собой шлаки, организм благодаря этому очищается.

Благодаря сухому голоданию увеличивается количество энергии в организме, быстрее проходят восстановительные процессы. При таком очищении повышается температура тела, сгорает все, что засоряло организм, доступ к нужным резервам освобождается.

Один день сухого голодания по своему воздействию приравнивается к трем-четырем дням обычного голодания. Восстановительные реакции протекают быстрее и более заметен эффект омоложения.

При сухом голодании основная нагрузка ложится на кишечник, почки и сердце. Вы должны быть уверены в их здоровом состоянии. Если это не так, то сначала стоит привести в порядок и укрепить их.

Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500