Совет 1: Как научиться медленно говорить

Когда человек тараторит, проглатывая окончания слов и сбиваясь от скорости звуков, понять его бывает сложно. Неудивительно, что среди людей, которые работают в менеджменте и сфере обслуживания, ценится умение говорить медленно, донося до собеседника каждое слово. Навык уверенного, спокойного общения пригодится и тем, кто хотел бы научиться без проблем знакомиться с представителями противоположного пола.
Инструкция
1
Возьмите диктофон или сотовый телефон с функцией записи голоса и в обычном для себя темпе наговорите любой текст. Например, представьте, что разговариваете с мамой или пересказываете другу содержание фильма. Прослушайте запись и объективно оцените, насколько быстрый темп вашего голоса и сколько речевых ошибок вы допускаете. Ответьте себе на вопрос, легко ли незнакомому человеку понять вашу речь. В итоге определитесь, сможете ли вы научиться говорить медленно и понятно самостоятельно, или вам придется обратиться к логопеду.
2
Попробуйте упражнение, известное еще со времен оратора Демосфена. А именно: наберите в рот морской гальки (если ее нет, помогут драже типа изюма в шоколаде) и, стоя перед зеркалом, медленно и внятно проговаривайте текст, например, читайте стихотворение или пословицы. Упражнение делайте ежедневно, записывая результаты на диктофон, затем прослушивайте запись и отмечайте успехи.
3
Открывайте книгу и читайте ее вслух на время. На прочтение одной стандартной книжной страницы у вас должно уйти не менее двух - трех минут. Поначалу делайте упражнение вслух, через несколько дней начните читать про себя, не забывая посматривать на часы.
4
Пойте вслух как можно больше, следя за тем, чтобы пропевать четко и внятно все окончания слов. Если не стесняетесь, сходите в караоке-бар. Выбирайте медленные по ритму песни, например, русские народные, привыкайте к их размеренному темпу. Если петь нет возможности или желания, в процессе разговора незаметно отбивайте ритм ногой, стараясь говорить в такт своим движениям и не сбиваться с заданного ритма.
5
Разрабатывайте мышцы языка, выполняя простые логопедические упражнения. Придавайте языку форму лодочки, широко облизывайте губы по окружности так, будто слизываете с них варенье. Сворачивайте язык в трубочку и двигайте им при открытом рте вперед и назад. Доставайте кончиком языка до нёба. Все движения ежедневно повторяйте по 10 - 15 раз.
6
Если самостоятельные попытки не дают нужного результата, обратитесь к логопеду или запишитесь на актерские курсы. С вами будет заниматься педагог по сценической речи, который укажет на речевые ошибки и подберет индивидуальный способ для их исправления. К тому же занятия с посторонним человеком держат в тонусе.

Совет 2: Как научиться уверенно говорить

Умение говорить уверенно, а также излагать свои мысли четко и доходчиво всегда высоко ценилось в обществе. В современном мире без этих качеств человеку особенно трудно достичь хотя бы каких-то успехов на профессиональном поприще. Да и на бытовом уровне не менее важно уметь отстаивать свое мнение, находить с людьми общий язык и договариваться.
Инструкция
1
Прежде чем вы начнете о чем-то говорить, подумайте, достаточно ли хорошо знаете то, что хотите сказать. Если вы не разбираетесь в теме разговора, то никогда не будете уверенно себя чувствовать перед слушателями, путаясь и сбиваясь в разговоре, вы будете выглядеть нелепо. Обдумайте и заранее спланируйте свою речь.
2
Для того чтобы научиться уверенно говорить, вам прежде всего необходимо побороть свою робость и неуверенность в своих силах. Если вы будете действовать смело, собеседники никогда не почувствуют вашей боязни перед ними. Сильное и настойчивое стремление достичь цели вам обязательно поможет. Как бы ни билось ваше сердце, ведите себя спокойно и уверенно, стойте, выпрямившись и смотрите прямо в глаза своим слушателям.
3
Перед началом выступления или разговора полминуты глубоко подышите. Приток кислорода в легкие вас взбодрит и придаст смелости.
4
Вам легче будет избавиться от смущения, и вы почувствуете себя более непринужденно, если что-то сделаете перед слушателями, К примеру, возьмете в руки книгу или откроете окно, передвинете стул или что-то напишете на доске. Также вы ощутите большую уверенность, выступая за столом или держась за стул.
5
Умение говорить напрямую связано с умением читать и слушать умных людей. Для получения нужной информации у вас есть масса возможностей – книги, интернет, кинофильмы и т.д. Старайтесь запоминать какие-нибудь интересные слова, яркие обороты речи. Постоянно занимайтесь самообразованием.
6
Репетируйте свое выступление перед людьми. Для этого можете воспользоваться зеркалом и диктофоном. Послушайте себя, проанализируйте, что можно изменить, чтобы ваша речь была более уверенной.
7
Любое умение приходит только с опытом и огромной практикой. Хотите говорить уверенно – практикуйтесь в речи побольше. Сначала можете потренироваться на небольшой аудитории и вскоре вы увидите, как уходит ваша тревога и появляется уверенность. Опытные ораторы также советуют новичкам с самого начала относиться к аудитории доброжелательно, и тогда она ответит взаимностью, а вы почувствуете уверенность.
8
Если у вас есть возможность и желание говорить уверенно, позанимайтесь на каких-нибудь курсах актерского мастерства. Преодолеть внутренний барьер перед выступлением вам может помочь и психолог.

Совет 3: Как научиться внятно говорить

Хорошее владение родным языком и внятная речь - качества, которые необходимы во многих сферах жизни. Серьезные проблемы с артикуляцией, требующие вмешательства профессионала, наблюдаются лишь у небольшого процента людей. В большинстве случаев хорошей и четкой речи можно добиться самостоятельно.
Вам понадобится
  • - диктофон;
  • - скороговорки.
Инструкция
1
Возьмите книгу или газету, выберите отрывок для чтения. Включите диктофон и прочитайте вслух выбранный текст. Старайтесь читать его так, как вы говорите обычно в жизни. Прослушайте запись и проанализируйте свои ошибки. Не исключено, что вы будете очень удивлены. Возможно, вы съедаете звуки, делаете лишние паузы между словами или говорите слишком быстро. Такие особенности могут быть заметны только со стороны.
2
Развивайте и тренируйте свой артикуляционный аппарат. Выполняйте дыхательную гимнастику, делайте упражнения для мышц лица. Такие несложные тренировки способствуют не только исправлению речи, но и повышению тонуса кожи и улучшению кровообращения.
3
Для самостоятельных тренировок используйте скороговорки. Сначала произносите их медленно, утрируя каждый слог. Затем пытайтесь наращивать темп, контролируя четкость каждого звука. Будьте готовы к тому, что первое время у вас будут болеть мышцы лица, губы и язык. Все фонетические упражнения также записывайте на диктофон. Не стирайте ваши записи, чтобы проследить прогрессивную динамику. Если у вас есть дети, тренируйтесь вместе с ними. Игру в скороговорки можно превратить в ежедневный полезный ритуал.
4
Перед важным публичным выступлением напишите свою речь на отдельном листке. Сначала прочитайте вслух, параллельно расставляя акценты. Затем прорепетируйте перед зеркалом, контролируя интонации, четкость и выразительность вашей речи.
5
Если у вас не планируется выступлений, но внятная речь необходима в повседневной жизни, практикуйте домашние тренировки свободного формата. Встаньте перед зеркалом и в течение нескольких минут говорите вслух на свободные темы. Расскажите о себе, о своей работе или увлечениях. Так вы подготовите себя к потенциальным диалогам и выступлениям.
Видео по теме
Обратите внимание
Если у вас имеются серьезные проблемы с произношением определенных звуков, не пытайтесь решить их самостоятельно. Лучше обратиться к помощи профессионального логопеда. Это не поздно сделать в любом возрасте.
Совет полезен?
Старайтесь сохранять спокойствие во время монологов на публике. Именно нервозность зачастую является причиной нечеткой речи. Дышите ровно, не нервничайте, делайте смысловые паузы и будьте уверены в своих ораторских способностях.
Источники:
  • Сайт скороговорок

Совет 4: Как научиться петь в караоке

Поход в караоке - приятное времяпрепровождение, которое позволяет встретиться с друзьями, расслабиться, снять стресс. Кроме того, пение полезно для здоровья. Однако некоторые люди переживают, что они поют недостаточно хорошо.
Вам понадобится
  • - аудиозаписи или минусовки любимых песен;
  • - программа караоке;
  • - курсы вокала или педагог по вокалу.
Инструкция
1
Прежде всего, расслабьтесь. Помните, что караоке - это всего лишь развлечение, никто не ждет, что вы будете демонстрировать чудеса вокала. В караоке ходят люди абсолютно разных профессий, и они не переживают, даже если у них явные проблемы со слухом. Вы пришли, чтобы получить удовольствие, так и получайте его. А для этого чувствуйте себя раскованно. Ничего страшного, если вы не всегда будете попадать в ноты; это даже неизбежно, т.к. музыкальные аранжировки в караоке не всегда бывают качественными и часто сильно отличаются от оригинала. Будьте уверены в себе и пойте с душой - тогда, скорее всего, окружающие оценят ваше выступление. Но в любом случае, не забывайте, что вы пришли в клуб для собственного удовольствия и вас не должно волновать, что подумают о вас другие люди.
2
Если вы не уверены в собственных силах и стесняетесь, потренируйтесь дома. В интернете найдите минусовку песни, которая вам нравится, скачайте текст и пойте. Можно обойтись и без минусовки, а просто подпевать исполнителю или исполнительнице. Либо скачайте программу караоке. Чтобы привыкнуть к публике, спойте в присутствии друзей или родственников.
3
Если вам действительно нравится петь и вы хотите делать это чаще, чем раз в год в караоке, найдите педагога по вокалу или вокальную студию и занимайтесь там. Не думайте, что это пустая трата времени. Занятия вокалом помогают расслабиться, стать раскованнее, голос становится поставленным и более уверенным, легкие оздоравливаются. К тому же, многим занятия творчеством позволяют чувствовать себя счастливее. Скорее всего, уже после нескольких уроков вы будете чувствовать себя с микрофоном гораздо лучше, а гости караоке будут слушать вас с восхищением.
4
Если вы пришли в караоке впервые и волнуетесь, спойте одну или несколько песен вместе с друзьями. Ваши голоса сольются и вы не будете так нервничать. Возможно, скоро вы осмелеете и захотите «солировать».
Обратите внимание
Если вы часто ходите в караоке или поете дома, убедитесь, что поете «на опоре», освойте правильное брюшное дыхание, лучше с педагогом. Так вы избежите возможных проблем с голосом.
Совет полезен?
При желании, вы можете найти специальные курсы пения на караоке, где преподают начальную постановку голоса и разучивают соответствующий репертуар популярных песен.
Источники:
  • караоке научится петь

Совет 5: Как научиться петь караоке

Пение караоке - модное развлечение, которое позволяет каждому желающему почувствовать себя настоящим артистом. Качественное музыкальное сопровождение уже есть, нужно только научиться держать мелодию, попадать в ритм и работать с микрофоном. При желании эти премудрости можно освоить даже дома.

Что для этого нужно


Если вы никогда в жизни не пели, но очень хотите попробовать, купите несколько дисков с любимыми песнями. На первом этапе достаточно научиться подпевать любимым исполнителям. Затем вам понадобятся минусовки популярных песен, компьютер с плеером и программой аудиозаписи, а также гарнитура – микрофон и наушники.

Ничего не бойтесь


Голос – самый естественный музыкальный инструмент, пользоваться им может каждый, если постарается. Выучите слова какой-нибудь популярной песни. Твердое знание текста позволит сосредоточиться на мелодии. Внимательно послушайте, как исполнитель расставляет интонации, какие слова подчеркивает, какие строки поет громче или тише. Подумайте, в каких местах вы будете брать дыхание. Как правило, это делается между музыкальными фразами. Научившись подпевать исполнителю, попробуйте спеть эту же песню без сопровождения. Если с первого раза не получится, не расстраивайтесь. Еще раз ее прослушайте и попробуйте снова. И всегда помните, что вы поете ради собственного удовольствия. За неудачи никто вас не накажет. После того, как вы поймете, что правильно запомнили мелодию, попробуйте спеть под минусовку.

Не забывайте себя контролировать


Очень полезно записывать свое исполнение, а затем прослушивать. Установите программу звукозаписи, их сейчас достаточно много, и среди них есть программы со свободной лицензией. Подключите гарнитуру. Сопровождение вы будете слушать через наушники, голос, разумеется, должен идти через микрофон. Некоторую сложность для начинающих представляет собой работа с микрофоном. Помочь освоить эту премудрость помогут несколько простых правил. Во-первых, не стоит располагаться слишком близко к микрофону. Расстояние должно быть не меньше 20 см при работе с обычной компьютерной гарнитурой, а когда вы будете петь в клубе, держать микрофон придется еще дальше. Во-вторых, не старайтесь петь громко. Голос не нужно форсировать, его и так будет прекрасно слышно. В-третьих, старайтесь, чтобы в микрофон не попадала слюна. Помочь могут видеозаписи. Посмотрите, как работают с аппаратурой профессиональные певцы и попытайтесь вести себя точно так же. Запишите несколько песен и прослушайте. Если вам понравилось – смело отправляйтесь в клуб или бар-караоке на вечеринку.

Совет 6: Как научиться говорить "нет"

Перед некоторыми людьми возникает большая проблема, когда нужно кому-то отказать. Если вы тоже относите себя к этой категории, необходимо менять ситуацию. Научитесь говорить «нет», если не можете или не хотите выполнять чью-то просьбу.
Инструкция
1
Подумайте, что может скрываться за вашей безотказностью. Возможно, причину вашего неумения говорить «нет» следует искать в недостаточно высокой самооценке. Тогда вам нужно работать над собой, повышать уверенность в себе и своих поступках. Выработайте систему принципов и взглядов и оставайтесь верны своей политике. Тогда вы не будете мучиться из-за того, что ответили на просьбу другого человека отказом, и думать, правильно ли вы поступили.
2
Может быть, вы хотите быть для всех окружающих хорошим, нравиться другим людям. Такое желание нормально, но трудноосуществимо. Вам необходимо решить, что для вас важнее: соблюдать личные интересы и оставаться собой или быть центром всеобщего восхищения. Не стоит придавать слишком большое значение тому, что о вас подумают или скажут люди. Ориентируйтесь на собственное мнение и перестаньте зависеть от оценки окружающих.
3
Помните, что порой необходимо проявлять здоровый эгоизм. Больше думайте о собственных, а не о чужих потребностях. Если вы не будете соблюдать свои интересы, никто этого за вас не сделает. Не стоит действовать в ущерб себе, соглашаться выполнить какое-то поручение, когда у вас и так нет времени или сил. Вспомните о любви к себе и не бойтесь защищать себя.
4
Если вам сложно сразу сказать «нет» человеку, потяните с ответом. Сообщите, что вы подумаете над просьбой. Постарайтесь отложить решение проблемы, которая вас не касается. Спустя время вы почувствуете уверенность в собственной позиции по данному вопросу и сумеете решительно отказать. Не давайте застать себя врасплох и выудить у вас согласие на какое-то дело.
5
Не стоит безропотно взваливать кучу чужих дел на свои плечи. Не допускайте, чтобы окружающие пользовались вашей добротой. Если на работе вас загружают больше, чем это предполагают ваши служебные обязанности, не стесняйтесь попросить о повышении. Может быть, среди ваших друзей кто-то активно пользуется вашей услужливостью. Попросите как-нибудь этого человека об одолжении и посмотрите не реакцию. Может быть, таким образом вы увидите истинное лицо кого-то из хороших знакомых.
6
Подготовьте заранее несколько ответов на неудобные для вас просьбы. Если вы не можете отказать человеку напрямую, придумайте повод, чтобы не выполнять его поручение. Сразу сориентироваться в ситуации бывает сложно, поэтому воспользуйтесь одним из своих готовых ответов. С близкими и хорошими друзьями можно попробовать поговорить начистоту. Объясните им, что вы теряете, соглашаясь исполнить ту или иную просьбу. Конечно, члены вашей семьи могут отреагировать по-разному, поэтому вам решать, говорить правду или красиво обмануть.
Видео по теме
Как научиться отказывать и говорить "нет"?
Связанная статья
Как научиться отказывать и говорить "нет"?
Источники:
  • Как ты говоришь
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500