Совет 1: Как сделать массаж головы

Массаж головы очень полезен: он улучшает кровообращение, способствует росту и питанию волос, укрепляет корни. Массаж благоприятно влияет на любой тип волос, за исключением жирных. Противопоказаниями для массажа головы являются грибковые заболевания кожи, облысение, экзема, гипертония.
Инструкция
1
Расчесывание волос гребнем или щеткой – самый простой вид массажа. Используйте расческу или гребень с тупыми зубьями, а щетку – из натуральной щетины. Расчесывайте волосы ежедневно утром и вечером перед сном в разных направлениях энергичными движениями. Делайте не менее 50 движений расческой. В летнее время эту процедуру можно проводить у открытого окна или на балконе, чтобы обеспечить приток воздуха к коже головы.
2
Делайте массаж головы пальцами, перед тем как мыть волосы. Вы достигнете наибольшего эффекта, если будете втирать в кожу репейное или оливковое масло. Начинайте массаж с приятных поглаживаний. Они способствуют расслаблению мышц и успокоению нервной системы. При этом не растирайте кожу головы, а слегка оттягивайте в стороны.
3
Выполняйте кругообразные движения. Они являются основой массажа головы. Для этого согните ладони, расставьте пальцы и положите их на поверхность кожи. Большой палец при этом будет являться опорой, а массирующие движения будут выполняться остальными. Движения при массаже не должны быть скользящими. Кожу слегка прижимайте к черепу, а затем осторожно сдвигайте в стороны.
4
Выполняйте вибрирующие движения с различной амплитудой. Вы можете не отрывать руки от головы или совершать ритмичные постукивания. Такой массаж очень расслабляет.
5
Совершая толкательные движения, расставьте пальцы так же, как при кругообразных. Изменяйте положение рук после каждого толчка, увеличивая или сокращая расстояние между пальцами. Заканчивайте массаж легкими поглаживающими движениями. Такие процедуры способствуют улучшению кровообращения, расширению сосудов, а следовательно, улучшению питания волос.
6
Кроме того, совершайте подергивания или потягивания волос. Это еще один прием массажа головы. Двигаясь от лба к затылку, собирайте рукой небольшую прядь волос и подергивайте ее по направлению к левому и правому уху. Данная процедура способствует укреплению волос и ускоряет их рост.

Совет 2: Как сделать тонизирующий массаж за 5 минут

Акупрессура – наука древняя, точная и высокоэффективная. Зная карту биологически активных точек, вы без труда сумеете быстро расслабиться или, наоборот, повысить уровень энергии и работоспособность.
Инструкция
1
Выполните энергичное растирание ладоней в течение примерно 30 секунд. Когда ладони согреются, начните постукивать кончиками пальцев по коже головы по средней линии от лба до затылка.
2
Обхватите брови большим и указательным пальцами и двигайтесь от переносицы к вискам, делая короткие пощипывания, так, чтобы верхние веки немного натягивались. Повторите три раза.
3
Поместите ладони на щеки, касаясь висков подушечками пальцев, и сделайте несколько энергичных массирующих движений по направлению к крыльям носа, надавливая на выступающие точки скул. Затем обхватите пальцами ушные раковины и скользите вниз, оттягивая мочки. Повторите пять-десять раз.
4
Вытяните левую руку вперед, ладонью вниз, а правую сожмите в кулак. Проведите тыльной стороной ладони правой кисти по внутренней поверхности левой руки, от плеча до запястья, делая короткие отрывистые движения, которые накладываются друг на друга. Затем выполните три плавных непрерывных поглаживания верхней поверхности от плеча до кончиков пальцев. Поменяйте руки и повторите.
5
Сядьте прямо, выровняйте осанку и слегка откиньте голову назад. Найдите впадину под затылочным бугром и сделайте три надавливания подушечкой пальца каждое длительностью пять секунд. Выполните несколько плавных поглаживаний ладонью от макушки до основания шеи, завершая массаж.
Видео по теме
Обратите внимание
Противопоказания: беременность, эпилепсия, онкологические заболевания, перенесенный инфаркт или инсульт.

Совет 3: Применение оливкового масла для волос

Сегодня практически каждому известно о пользе оливкового масла. Его применяют не только при приготовлении пищи, но и используют в косметических целях. Оливковое масло также считается полезным для волос.
Инструкция
1
Точно так же как оливковое масло прекрасно используется в качестве увлажняющего средства для кожи, оно имеет такой же эффект для и волос. Используйте оливковое масло в случае, если у вас сухие поврежденные волосы. Для питания сухих локон сделайте массаж головы горячим оливковым маслом. Имейте в виду, что если оливковое масло перегреть, оно потеряет свои полезные свойства.
2
Для очень сухих волос смешайте 4 ст.л. оливкового масла и половину чайной ложки меда. Слегка нагрейте эту смесь и нанесите на кожу головы на 20 минут, после чего нужно помыть волосы шампунем.
3
Этот рецепт можно использовать для восстановления, питания и придания блеска для сухих волос. Смешайте яичный белок с оливковым маслом. Также можно добавить мед. Нанесите массу на волосы на 20-30 минут и после промойте волосы шампунем.
4
Для обладательниц кудрявых и вьющихся волос оливковое масло поможет укротить непослушные локоны. Перед расчесыванием просто нанесите оливковое масло слегка на волосы. Масло действует в качестве естественной сыворотки для волос, которая поможет распутать их без особых усилий, а также придать немного блеска тусклым и сухим волосам.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500