Совет 1: Как использовать льняное масло

На прилавках рынков, магазинов и аптек можно найти множество различных масел, начиная от подсолнечного и оливкового, заканчивая пальмовым и кедровым. У некоторых из них спектр применения достаточно узкий, чего не скажешь о льняном масле.
Инструкция
1
Использование льняного масла в кулинарии не имеет строгих ограничений. Например, вы можете применять его в качестве приправы или добавлять в изделия из теста, пить отдельно или же сочетать его с кисломолочными продуктами – йогуртами, творогом и кефиром. Очень вкусной получается заправленная этим маслом кислая капуста, винегреты, а также салаты, в которых присутствуют огурцы, помидоры и свекла.
2
Можете добавлять льняное масло и в гречневую или рисовую кашу, либо в вареный картофель. Однако это масло желательно использовать только в холодном виде, так как во время жарки оно лишается большей части полезных веществ. Стоит отметить, что льняное масло особенно рекомендуется включать в диетический рацион людям с нарушенным жировым обменом.
3
Широко применение льняного масла и в медицине. Прежде всего, его можно использовать в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или как дополнение к основному лечению. Для этого за 2 часа до еды выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла.
4
Если в полости рта есть какие-либо воспалительные очаги (например, тонзиллит, ангина, стоматит или кровоточивость десен) можете взять чайную ложку масла и рассасывать его, как конфету, в течение 5 минут, после чего его нужно будет выплюнуть.
5
Довольно эффективным является использование льняного масла при лечении язв и плохо заживающих ран. Для этого нужно смочить маслом кусочек ткани или бинта и приложить к больному месту. Менять такие повязки нужно 3 раза в день.
6
В косметических целях льняное масло используется для приготовления различных средств по уходу за кожей лица, рук и тела, а также для ухода за волосами (в данном случае его нужно втирать перед каждым мытьем головы не меньше, чем в течение 2,5 месяцев). Так, к примеру, если у вас сухая, шелушащаяся или дряблая кожа, перед сном можете смазать лицо и зону декольте, используя льняное масло вместо крема. К тому же это помогает защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, мороза и ветра.

Совет 2: Как использовать семена льна в косметологии

Среди народных рецептов по уходу за кожей и волосами широко известно льняное масло. Но при этом не все знают, что льняное семя действует не менее эффективно, также помогая решить целый ряд косметологических проблем.

Полезные свойства семян льна



Семена льна в высушенном состоянии можно приобрести в любой аптеке. Ценность их несоизмерима со стоимостью, так как семя льна является одним из тех немногих продуктов, в состав которых входят насыщенные жирные кислоты Омега-3. Организм нуждается в них не только для полноценного функционирования, но и для сохранения молодости кожи. К сожалению, сам он данные кислоты не вырабатывает, потому получить их может только извне. Этим свойством пользуются в том числе и в косметологии, но это не единственное достоинство льняного семени. Также в нем присутствуют вся линейка витаминов группы В, витамины Е и Д, а также ряд минеральных веществ.
Благодаря входящим в состав семян флавоноидам и эфирным веществам они также являются сырьем для получения эфирного масла, еще более распространенного в косметологии.


Семена льна, применение для кожи



Лен можно использовать для всех типов кожи, разница в рецептах масок зависит лишь от конкретных имеющихся косметических проблем, а также типа кожи.

Для сухой кожи подойдет маска из 2 ст.л. семян льна, залитых стаканом кипятка и завариваемых на протяжении часа. После процеживания жидкость, по консистенции напоминающую кисель, наносят на кожу и оставляют на полчаса. Этот рецепт не только питает и устраняет чувство стянутости, но и снимает раздражение.

Для жирной кожи аналогичный отвар смешивается с овсяной мукой в таких пропорциях, чтобы получилась кашица, по густоте схожая со сметаной. Сперва данной смесью делается легкий массаж кожи, после чего состав оставляется на лице на четверть часа. Данная маска матирует, устраняет сальность и делает цвет лица более здоровым.
На основе льняного киселя можно делать и иные маски. Универсальной является рецепт с белой глиной, которую разводят в льняном настое. Эта маска тонизирует и освежает любую кожу.



Для очищения кожи семя льна в косметологии используется в чистом виде. Его необходимо заварить кипятком, в распаренном состоянии переложить в марлевый мешок и наложить на места с угревой сыпью. Через несколько минут поры откроются и можно будет проводить чистку, но руки при этом должны быть стерильно чистыми.

Семена льна для волос



Отвар из льна прекрасно подходит для волос, склонных к жирности. Для этого необходимо нанести его на вымытую голову, укутать ее полотенцем на час, после чего расчесать и высушить. Волосы становятся более здоровыми и блестящими, легче укладываются, а также уменьшается жирность самой кожи головы.
Видео по теме
Как пить льняное масло, чтобы похудеть
Связанная статья
Как пить льняное масло, чтобы похудеть
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500