Инструкция
1
Поработайте над собой: учитесь видеть лучшее!Во многом счастье зависит от самого человека: умения настроить себя на позитивное восприятие событий. Если вы ищете в любой ситуации негативные черты, все усилия быть счастливым обречены на провал. Например, увольнение с работы. Каждый хоть раз в жизни переживал всю гамму неприятных чувств, связанных с потерей места. Психологи считают, что в таком решении начальников есть посыл для вашего развития - это возможность найти высокооплачиваемую работу, окончить курсы переквалификации или же уехать жить в другую страну. Любое событие нужно рассматривать с нескольких точек зрения. И делать акцент на положительных сторонах.
2
Учитесь творчески мыслить и решать проблемы.Артисты часто говорят, что в самых сложных жизненных ситуациях они как бы отстраняются и наблюдают за собой со стороны, чтобы после использовать эти эмоции при раскрытии образа очередного персонажа на сцене. Позаимствуйте у них первую часть этого упражнения: столкнувшись с какой-либо жизненной проблемой, нужно попробовать проанализировать ее с точки зрения другого человека, творческого, активного. Что бы он сделал в этой ситуации? Например, пожар в квартире может дать толчок для коренного переустройства самого помещения. Вы сможете попробовать себя в роли дизайнера интерьера. Невыводимое пятно на любимом платье можно закрыть красивой рукодельной брошью.
3
Общайтесь с любимыми и интересными людьми.Ничто не дает такой заряд энергии и оптимизма, как общение с любимыми людьми: родителями, супругом, друзьями. Они поддержат в сложной ситуации, разделят радость от открытия новых интересных мест, сходят с вами в кафе или в библиотеку. Иногда даже молчаливое присутствие близкого человека в одном с вами пространстве вселяет уверенность и чувство поддержки.
4
Устраивайте праздники себе и другим.Ряд будней, постоянный стресс, работа и обязанности повергают многих людей в грусть и тоску. Учитесь делать праздник: подарите бабушке и дедушке билеты в филармонию в обычный ноябрьский день, испеките торт и предложите коллегам попить чай вместе, купите себе сиреневые туфли, о которых вы мечтали все лето. Помните, что сделанное вами доброе дело повлечет за собой цепь таких же поступков со стороны других людей: позитивный пример заразителен! Радуйтесь каждому дню и устраивайте сюрпризы как можно чаще: это верный путь к счастью!