Совет 1: Как вылечить поясничный остеохондроз

Появлению поясничного остеохондроза и возникновению болевых ощущений могут способствовать различные заболевания внутренних органов (например, печени и желудочно-кишечного тракта). Кроме того, усугубить процесс может и нарушенный обмен веществ, болезни органов малого таза(придатков - у женщин и предстательной железы - у мужчин). Лечение остеохондроза будет зависеть не только от причин его возникновения, но и от стадии заболевания.
Инструкция
1
При лечении неврологических проявлений остеохондроза необходимо выполнить несколько основных задач: 1) устранить факторы, которые раздражают или сдавливают нервные корешки в поясничном отделе позвоночника; 2) подавить возникшие патологические реакции; 3) стимулировать восстановительные реакции; 4) формировать адаптивный двигательный стереотип. Каждая из перечисленных задач может быть успешно решена при этапном лечении.
2
Итак, на первом этапе помощь необходимо направить на лечение болевого синдрома. Это можно сделать, кстати, как в одном из медицинских учреждений, так и в домашних условиях. Симптоматическое лечение включает в себя применение компрессов, обезболивающих коктейлей, натираний и многое другое.
3
После осмотра у специалиста начинается второй этап. Он заключается в оказании симптоматической дифференцированной помощи, то есть в применении разных видов обезболивающих блокад, введении сосудорасширяющих препаратов (например, «Баралгина» или раствора никотиновой кислоты), а также в введении дегидратирующих препаратов («Лазикса» либо «Фуросемида»).
4
Этап номер три будет проводиться уже в неврологическом отделении стационара. Пациенту с поясничным остеохондрозом будет назначено дифференцированное патогенетическое лечение: различные виды рефлекторного, физиотерапевтического воздействия, введение гормонов пролонгированного действия, разнообразные способы мануального и тракционного воздействия.
5
На заключительном, четвертом, этапе в больнице или поликлинике, санатории или профилактории будет проводиться восстановительное лечение. Оно направлено на формирование адаптивного двигательного стереотипа, на восстановление утраченных функций.

Совет 2: Как вылечить остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела возникает, как правило, вследствие изменений костной ткани шейных позвонков, появившихся из-за длительного статичного или неудобного положения головы. В результате травмируются периферические мягкие ткани: сосуды, мышцы, нервы, связки, и возникает боль, головокружение, онемение в верхних конечностях и в груди. Справиться с этим недугом поможет массаж шеи.
Инструкция
1
Сядьте на стул и выпрямите спину. Согните ноги в коленях под прямым углом, расставьте стопы на ширину плеч. Сев за стол, вы можете опираться о него локтями и не удерживать руки на весу. Если вы станете выполнять самомассаж стоя, то установите ноги на ширине плеч, равномерно распределив массу тела на обе ноги.
2
Сначала массируйте заднюю поверхность шеи. Выполните поглаживание. Одной или двумя руками проводите по шее в направлении сверху вниз, плотно прижимая ладони. Начинайте поглаживание от границы роста волос и заканчивайте у плечевых суставов.
3
Затем производите выжимание. По тем же линиям, что и поглаживание, с надавливанием проводите ребром ладони и бугром большого пальца. Правой рукой массируйте правую сторону шеи, левой рукой – левую.
4
Переходите к растиранию. В местах присоединения мышц шеи к затылочной кости от одного уха к другому двигайте пальцы навстречу друг к другу, делая прямолинейные круговые движения. Затем выполните растирание от границы роста волос к спине вдоль шейных позвонков.
5
Приступайте к разминанию. Захватывайте мышцу шеи подушечками большого и остальных четырех пальцев и выполняйте движение, похожее на раздавливание. Правой рукой разминайте левую сторону шеи, левой – правую сторону.
6
Завершите самомассаж шеи поглаживанием ее одновременно двумя руками в направлении от затылка к верхним углам лопаток. Если поглаживание производится одной рукой, направляйте массажные движения к плечу в сторону дельтовидной мышцы.
7
Переходите к самомассажу передней части шеи. При этом водите ладонью от подбородка – к ключице. Не массируйте вены и сонные артерии. Воздействуйте руками на кожу шеи как можно нежнее, чтобы она не сдвигалась.
8
Вокруг грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, расположенной за ухом, выполните растирание. Поочередно одним, двумя, тремя и четырьмя пальцами выполняйте круговые движения. Затем разотрите саму мышцу: производите круговые движения от мочки уха к грудине по переднебоковой стороне шеи. Нельзя растирать переднюю сторону шеи, где расположена щитовидная железа.
9
Нежно разомните боковые поверхности шеи, двигаясь от мочек ушей до яремных ямок. При разминании грудинно-ключично-сосцевидных мышц слегка наклоните голову в противоположную сторону, а подбородок приподнимите и поверните в направлении массируемой мышцы.
10
Завершите массаж обхватывающим поглаживанием. Дополните комплекс поворотами, наклонами и вращениями головы в разные стороны. Амплитуду движений увеличивайте постепенно, выполняйте их в медленном темпе.
Видео по теме
Источники:
  • как вылечить остеохондроз
Видео по теме
Полезный совет
При остеохондрозе и для его профилактики рекомендуется спать только на жесткой постели (это нужно для того чтобы позвоночник не прогибался и не деформировался).
Источники:
  • что такое остеохондроз и как его вылечить
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500