Совет 1: Как закрепить боксерскую грушу

Многие люди, занимающиеся спортом и боевыми искусствами, хотели бы иметь дома боксерскую грушу. В таком случае ваши тренировки не будут зависеть от походов в зал – вы сможете заниматься в любое удобное для вас время, не выходя из дома. Но тогда возникает вопрос – как надежно закрепить массивную конструкцию, раскачивающуюся от ударов, дома. К счастью, существуют удобные и надежные способы повесить боксерскую грушу.
Вам понадобится
  • Анкера (минимум 10 мм);
  • Крепежная платформа с крюком (если груша большая);
  • Перфоратор.
Инструкция
1
Если груша небольшая (вес менее 50 кг), то можно закрепить в потолке мощный анкерный болт, а затем навинтить на него крюк, на который будет цепляться груша. Анкерные болты чрезвычайно надежны, в отличие от дюбелей и аналогичных им крепежей. Они практически не расшатываются, а если от долгого использования крепление стало менее надежным, то достаточно просто его немного подкрутить.
2
Итак, возьмите перфоратор со сверлом нужного размера (зависит от толщины анкера) и просверлите в потолке дырку. Затем вставьте в нее анкерный болт и затяните гайку до упора. Убедитесь, что анкер надежно держится и не «ходит» в отверстии, по необходимости затяните гайку еще. Все, крепление готово, осталось только навернуть крюк на резьбу анкера и можно вешать грушу.
3
Для крепления тяжелых боксерских груш существуют специальные платформы, которые нужно закреплять четырьмя анкерными болтами. Они продаются в магазинах спорттоваров, часто в комплекте с грушей. Платформа представляет собой квадратный стальной лист примерно 20х20 см, с отверстиями для крепления по углам и крюком для подвески груши в середине.
4
Для того чтобы закрепить ее, сначала нужно отметить на потолке места для сверления отверстий. Приложите платформу к потолку и отметьте нужные точки карандашом. Затем перфоратором просверлите по отметкам отверстия для анкерных болтов.
5
Далее снова приложите платформу к потолку, и совместите отверстия для крепежа с просверленными дырками на потолке. Теперь можете вставлять и закреплять анкера. Лучше всего сначала вставить один и слегка затянуть, чтобы не выпадал, а затем также закрепить второй, на противоположном угле платформы. После этого она будет держаться на потолке и не падать, а вы сможете легко вставить оставшиеся два анкерных болта и по очереди затянуть их все. Перед тем, как вешать грушу, убедитесь, что все болты затянуты и крепление держится надежно.
6
Если вы не хотите портить внешний вид потолка, то можно повесить грушу на металлической балке в коридоре. Для этого вам необходимо закрепить балку на удобной для вас высоте. Крепить лучше всего тоже на анкерных болтах, так как в процессе эксплуатации груши другие виды креплений могут расшататься и выпасть.

Совет 2: Как закрепить грушу

Думается, что в мире немало фанатов Майка Тайсона. Его пример многих вдохновил на покупку боксерской груши с великой мечтой о чемпионском титуле. Но прежде чем начать наносить удары по только что купленному и принесенному домой спортинвентарю, нужно грушу повесить и надежно закрепить.
Инструкция
1
Место установки. Для установки груши самым удобным местом все же является угол комнаты. Здесь она и мешать не будет, и в то же время, к ней всегда будет свободный доступ, позволяющий развернуться на всю мощь: наносить удары и слева, и справа. А самое главное заключается в том, что подобное размещение груши позволит надежно закрепить ее во всех плоскостях, ведь надежность крепления очень важна, поскольку данный спортивный снаряд будет постоянно пребывать под гнетом вибраций от ваших ударов.
2
Схема крепления. Оптимальное расстояние от груши составляет 40-50 сантиметров. Изготовьте бруски, с помощью которых груша будет крепиться к стенам. Проще всего изготовить их из дерева. Для надежности сделайте крепление длинными шурупами диаметром 5 мм. Если у вас деревянные стены, то это упростит работу по закреплению. Если же дом каменный, то придется сложнее, ведь нужно будет просверлить отверстия в стенах и вставить в них пластмассовые пробки.
3
Чтобы вибрации и колебания груши после нанесенного удара гасились быстрее, привяжите к ее середине три средних по диаметру шнура, концы которых закрепите на стене. Эта растяжка из шнуров будет страховкой для быстрого гашения колебаний груши и позволит вам сохранить добрые отношения с соседями, которым не придется слушать постоянный стук.
Видео по теме
Обратите внимание
И напоследок, имейте в виду, что длина груши зависит от высоты потолков в вашей квартире, поэтому ее положение должно быть оптимальным. На этом процесс крепления закончен. Удачных вам тренировок!
Обратите внимание
Помните, что тренировка с боксерской грушей всегда очень шумная, поэтому старайтесь не заниматься ранним утром и поздним вечером.
Полезный совет
Периодически проверяйте анкера, при необходимости подтягивайте гайки, тогда ваша груша будет надежно закреплена и прослужит вам долгие годы.
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500