Инструкция
1
Искусственный иммунитет можно поддерживать с помощью прививок. Они защищают организм от опасных заболеваний (например, дифтерии, полиомиелита). Лучше сделать прививку, чем потратить деньги на лечение и нанести вред здоровью.
2
Укрепить естественный иммунитет поможет закаливание. Если температура на улице выше 15 градусов, то на улице находиться с ребенком нужно не менее 4 часов в день. Гуляйте в солнечную погоду. Прямые солнечные лучи полезны для кожи и костей. Однако, во второй половине дня до 16.00 они вредны. Не забывайте надевать на голову ребенка шапочку, чтобы он не получил солнечный удар. Малыша до двух лет можно приучать ходить голеньким при температуре 23 градуса. Пусть он постепенно привыкает к контрастному душу, к обтираниям и обливаниям прохладной водой. Очень полезно плавание.
3
В раннем возрасте ребенок может ходить по песку, камушкам, в более старшем возрасте - купаться в реке, озере.
4
Малыш должен носить одежду по погоде, чтобы не потеть и не мерзнуть.
5
Огромная роль в формировании иммунитета отводится питанию. Давайте ребенку только те продукты, которые подходят для его возраста. До трех лет исключите из рациона малыша жареное, консервированное, копченое, соленое. Поите ребенка молоком, соками, кормите фруктами, овощами.
6
Не забывайте приучать малыша к гигиеническим процедурам: мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, умываться.