Если вы хотите завести свой собственный календарь, первое, что следует сделать – выбрать любой понравившийся вам сервис в сети. Благо сегодня их большое количество, и вам будет из чего выбрать. Такой интерактивный сервис служит не только календарем (рассчитывает срок родов, продолжительность декретного отпуска и т.д.), но также позволяет узнать, что на текущем этапе происходит с вашим будущим ребенком и как он сейчас выглядит. Это, конечно, примерный внешний вид, так как точный можно увидеть только при прохождении ультразвукового исследования, однако для женщины, вынашивающей ребенка, важно иметь хотя бы такое представление о своем малыше.
На сайте необходимо указать ваши персональные данные. Такие как первый день последней менструации, продолжительность цикла, длительность второй фазы цикла. Все это необходимо, чтобы правильно определить дату зачатия, исходя из которой программа и построит весь календарь.
Продолжительность цикла следует рассчитывать за последние три месяца, высчитав среднее значение. Длительность второй фазы определяется от дня овуляции до первого дня менструации. Обычно она продолжается две недели, но иногда бывают отклонения. В таком случае рассчитывайте продолжительность второй фазы с помощью овуляторных тестов, колебаний базальной температуры или на основе данных ультразвуковых исследований.
После того как вы рассчитаете и введете все эти данные, сервис автоматически составит ваш персональный календарь. Оформляется он обычно в виде страниц, отражающих каждую неделю, на которых предоставлены сведения о развитии малыша. Кроме того, календарь напомнит о том, когда нужно посетить врача, какие изменения в самочувствии вы можете ожидать на том или ином этапе беременности и т.д. Программа подскажет, как правильно питаться в вашем новом положении и как стоит изменить свой распорядок дня. Такой онлайн-календарь – отличный помощник для будущих мам, который поможет найти ответы на все вопросы относительно беременности.