Совет 1: Как определить нагрузку к нетто-ставке

Нетто-ставка и брутто-ставка являются одними из основных терминов страхового дела. Брутто-ставка – это страховой тариф, который представляет собой ставку взноса с единицы страховой суммы или объекта страхования. В свою очередь, тариф складывается из нетто-ставки и нагрузки к ней. Чтобы рассчитать нагрузку к нетто-ставке, необходимо учесть расходы на ведение страхового дела, плановую прибыль фирмы и отчисления на предупредительные мероприятия.
Инструкция
1
Подсчитайте фактические затраты по содержанию страховой компании. В них входит оплата труда штатных и внештатных работников, плата за аренду помещения, коммунальные платежи, плата за телефон, интернет и прочие расходы, связанные с деятельностью фирмы. Для подсчета фактических расходов используйте данные бухгалтерского учета за выбранный период времени.
2
Определите общую сумму страховых платежей, фактически поступивших в компанию за этот же период.
3
Рассчитайте удельный вес фактических затрат фирмы в сумме страховых платежей. Для этого поделите сумму фактических затрат на сумму страховых платежей. Умножьте полученное число на 100%.
4
Определите процент отчислений в фонд предупредительных мероприятий. Средства этого фонда используются на мероприятия, которые направлены на уменьшение вероятности наступления страхового события. Фирма имеет право самостоятельно установить порядок его формирования и использования.
5
Установите максимально возможный процент плановой прибыли страховой фирмы, который нужно заложить в страховой тариф. Плановая прибыль предназначена для обеспечения развития организации. Этой величиной можно регулировать размер страхового тарифа - если он будет очень большим, компания может запросто потерять своих клиентов.
6
Вычислите нагрузку к нетто-ставке, увеличив процент удельного веса фактических затрат фирмы на процент отчислений в фонд предупредительных мероприятий и на процент плановой прибыли. В зависимости от формы и вида страхования нагрузка к нетто-ставке может составлять от 9 до 40%.

Совет 2: Как изменить сложность упражнений

Человек, регулярно занимающийся физическими упражнениями, через какое-то время замечает, что привычного количества подходов ему уже мало и он может сделать гораздо больше, а эффект от прежнего уровня занятий снизился и результат уже так радует. Это значит, пришло время изменить сложность выполняемых упражнений и перейти на новый, качественно более высокий уровень. О том, как сделать упражнения сложнее и эффективнее для вас лично, и поговорим в этой статье и подробнее рассмотрим на примере самых популярных упражнений.
Инструкция
1
Прежде всего, необходимо понять, почему наступает момент, о котором говорилось выше. Дело в том, что работая над своим телом, вы даете определенную нагрузку своим мышцам. Сначала нагрузка совсем небольшая, например, 10 приседаний и 5 отжиманий в день. Мышцы современного городского человека, как правило, находятся почти в атрофированном состоянии и в первые дни для них даже такие простые упражнения – уже серьезная нагрузка. И организм начинает работать.
2
Через неделю-две, вы заметите, что вам эти 10 приседаний (или любое другое упражнение) даются гораздо легче, и вы можете сделать больше. Делайте. Поднимите планку до 15 и делайте теперь зарядку не один раз в день, а два: утром и вечером. Еще через несколько дней вы сможете выполнять упражнение по 20 раз.
3
Когда вы дойдете до цифры 25, остановитесь на ней. Не имеет большого смысла увеличивать это число. Позанимайтесь некоторое время, выполняя за один раз одно упражнение именно это количество раз. Когда вам и это будет даваться легко, начинайте усложнять упражнения, не поднимаясь выше цифры 25. Как это можно сделать? Вот несколько примеров.
4
Если вы отжимаетесь, то попробуйте теперь поменять расстояние между руками (поставьте их ближе или дальше), так же полезно изменить и положение ладоней (от себя пальцами, в стороны, внутрь) а то и вовсе собрать их в кулак. Когда и с этим вы легко будете справляться, добавьте груз (посадите ребенка на спину или что-нибудь другое с подходящим весом).
5
В приседаниях, как кажется, трудно придумать что-либо, усложняющее это упражнение. Тем не менее, есть способы. Для начала, попробуйте приседать так, чтобы ваши пятки оставались на полу, а не поднимались. Мало кому это дается легко с первого раза. Этот способ важен не столько для верхней части ног, сколько для суставов у щиколотки. Разрабатывая их, вы очень поможете своим ногам носить вас по земле. Еще один способ, усложнить приседания и подтянуть внутреннюю сторону бедра. Поставьте ноги вместе так ,чтобы пятки хорошо прижимались друг к другу, а носки были направлены в разные стороны. Руки поставьте на пояс и начинайте приседать. Следите, чтобы пятки были вместе все время (можно отрывать их от земли). Сделайте это упражнение столько раз, сколько сможете.
6
Что касается подтягивания на перекладине, то здесь все очень просто. Все, что вам нужно делать, это менять расстояние между руками и попробовать другой захват (внутрь и наружу). Позже можно будет добавлять еще и утяжелители, чтобы еще поднять нагрузку.
Видео по теме
Совет полезен?
Какое бы упражнение вы не выполняли, усложнять его нужно до той степени, чтобы вы могли его выполнить 20-25 раз. Так оно будет приносить пользу и давать хорошую нагрузку вашему телу. И результат не заставит себя ждать.
Обратите внимание
Все тарифы по обязательному страхованию устанавливаются законом. Добровольное страхование регулируется правилами страхования компаний.
По имущественному страхованию в основе тарифов заложена фактическая или вероятная степень подверженности имущества страховым событиям.
Источники:
  • Страховые тарифы и тарифная политика
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500