Совет 1: Как пить свекольный сок?

Свежевыжатый свекольный сок - не столько вкусен, сколько полезен. В нем много сахара, есть витамины С, Р, В1, В2, РР, соли калия, железа, марганца. Он полезен для кроветворения, нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице. Одно из самых известных свойств этого сока: он хорош для профилактики запоров. Впрочем, есть и ряд ограничений, связанных с употреблением свекольного сока.
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
Свежевыжатый свекольный сок нельзя пить сразу после его приготовления. Сначала поставьте его, ничем не закрывая емкость, на 2-3 часа в холодильник: находящиеся в таком соке вредные соединения при соприкосновении с воздухом должны разрушиться.
2
Употребление свекольного сока начните с малых доз: он очень концентрированный. Например, выпейте сначала 1 ст. ложку. Затем разводите сок водой, отваром шиповника или другими соками - тыквенным, яблочным, морковным, капустным, сливовым, огуречным. Максимальная ежедневная норма - 3-4 стакана.
3
При сердечно-сосудистых заболеваниях за 20 минут до каждого приема пищи выпивайте по 150 мл свекольного сока. Во время реабилитации после инфаркта сделайте свежевыжатый сок, разведите его в равных пропорциях медом, дайте смеси настояться 3-4 часа, принимайте внутрь 3 раза в день по 2 ст. ложки.
4
Если у вас гипертония, смешайте в равных долях свекольный сок и мед, пейте такой настой в течение 4 дней. График приема - 150 мл сока несколько раз в день перед едой.
5
При болезнях печени полезно потреблять свеклу как целым корнеплодом, так и в виде сока. Для этого перед каждым приемом пищи съедайте сначала 150 г сырой свеклы, а потом сразу выпивайте 150 мл соковой смеси (из свеклы, огурца и моркови).
6
Чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом, за 20 минут до каждого приемы пищи пейте по полстакана чистого свекольного сока.

Совет 2: Как пить свежевыжатый сок

Свежевыжатые соки обладают массой полезных свойств. В них содержатся минералы и витамины, которые с легкостью усваивает наш организм. Свежевыжатый сок благотворно влияет при нарушениях сна, депрессивном состоянии, повышенной утомляемости. Вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, обладают очищающим и противовоспалительным действием. Именно за эти свойства его используют в лечебных целях и при различных диетах.
Инструкция
1
Количество. Свежевыжатые соки принято употреблять перед завтраком, не более одного стакана. Бытует ошибочное мнение – чем больше выпьешь, тем здоровее будешь. Это неверно. Сок является дополнением для укрепления организма, а не основным фактором в процессе терапии.
2
Выпивайте свежевыжатый сок за полчаса до приема пищи, при этом не позже, чем через 10-15 минут с момента его приготовления. Исключение – свекольный сок, ему требуется 2-3 часа, чтобы отстояться. Учтите, если необходимо разбавление сока, например гранатового, используйте минеральную воду.
3
Правила смешивания свежевыжатых соков. Фруктовые соки рекомендуется смешивать с овощными, так вы получите более сбалансированный и полезный напиток. Смешивайте соки согласно цвету плода, например, желтый с желтым.
Видео по теме
Обратите внимание
Перед началом употребления свежевыжатых соков, посоветуйтесь со специалистом! Так, кислые соки (лимонный, апельсиновый, яблочный и др.) противопоказаны людям, с заболеваниями желудка. Виноградный сок не подходит при заболеваниях диабетом. Морковный сок, при неумеренном употреблении, негативно влияет на печень.
Свежевыжатые соки противопоказано употреблять людям, склонным к аллергическим реакциям, беременным женщинам и маленьким детям.
Перед приготовлением свежевыжатых соков, плоды хорошо промойте и очистите.
Видео по теме
Обратите внимание
Лучше не пейте свекольный сок, если он вызывает у вас тошноту, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость.

Нельзя пить свекольный сок при заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Полезный совет
Чтобы сок получился вкусным, в магазине выбирайте только свеклу с темным и удлиненным корнеплодом.
Источники:
  • interfax.by
  • как принимать свекольный сок
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500