Совет 1: Как стать хорошим футболистом

Сотни дворовых мальчишек, гоняя в футбол на площадке, мечтают стать игроками серьезных клубов, однако между любительским и профессиональным спортом лежит огромная, почти непреодолимая пропасть. Желающий стать по-настоящему хорошим профессионалом игрок должен полностью поменять отношение к своему хобби.
Инструкция
1
Тренируйтесь целенаправленно. Стороннему наблюдателю может показаться, что все игроки на поле равнозначны, но это не так: каждая позиция выставляет свои требования к спортсмену, а потому гораздо результативнее тренироваться, четко зная, чего вам ожидать. Так, вратарю необходимо усиленно тренировать ноги и реакцию, кроме того – желательно иметь высокий рост. Крайний защитник обязан обладать хорошей прыгучестью и склонностью к «контактной» игре. Для центрального защитника определяющим качеством является выносливость, т.к. на протяжении игры он пробегает несколько километров. Очевидно, что нападающий должен обладать сильными личностными качествами, умением «создать себе голевой момент» и захватить инициативу.
2
Занимайтесь методически. Игра в футбол начинается задолго до выхода на поле: тренировки должны проходить 3-4 раза в неделю (чаще их делать не стоит, т.к. организму требуется здоровый отдых) и включать в себя рассмотренные далее аспекты. Крайне желательно проводить продолжительное занятие с небольшой нагрузкой.
3
Усиленно работайте над физической формой. Главные качества, требующие развития, это скорость и выносливость. Наиболее простой способ быть лучшим на поле – иметь достаточно сил в тот момент, когда остальные игроки полностью «выдохлись». Один из самых простых методов тренировки – продолжительный бег с ускорениями (40 минут вокруг футбольного поля, каждый круг ускоряясь вдоль малой стороны).
4
Много работайте с мячом. Усложнить описанный выше кросс можно ведением мяча вдоль одной из сторон единожды за круг. Тренируйте различные способы ведения, обходы, «финты». Играйте со стеной: например, отдавайте пасы препятствию так, чтобы мяч не касался земли. Если есть возможность – тренируйте сильный удар на большие дистанции, работайте над его точностью.
5
Начните тренировки с каким-либо футбольным клубом. Не важно, насколько он будет велик или успешен: главное, что он будет проводить систематические целенаправленные тренировки, включающие как физическую подготовку, так и тактическую. Тренировка в команде всегда будет более продуктивна, т.к. нагрузку, при необходимости, вы сможете увеличить, однако игру с соперником и отыгрыш тактических комбинаций в одиночестве разучивать не получится.

Совет 2: Как стать футболистом

На сегодняшний день нет человека, наверное, во всем мире, который бы не знал командный вид игры, называемый футбол, в котором основной целью является забить мяч в ворота соперника больше всех. В наше время это очень популярный вид спорта.





Для того чтобы стать футболистом, нужно очень много готовится и тренироваться. Не рекомендуется ребенку в возрасте до 6 лет идти в секцию футбола. В таком возрасте ему будет трудно понять правильную тактику и стратегию футбола, а просто погонять мяч можно и во дворе.

Выбирая профессиональную подготовку к данному виду спорта, следует заняться с начала общим физическим развитием. Предстоящую неделю следует определить, например, таким графиком:



  • Понедельник: тренировке в бассейне;

  • Вторник: гимнастические и акробатические разминки;

  • Среда: бассейн;

  • Четверг: легкая атлетика, которая позволит правильно поставить технику бега;

  • Пятница: индивидуальное занятие футболом с тренером;

  • Суббота: занятие каким-нибудь видом единоборства;

  • Воскресенье: устроить выходной день.




Такой распорядок может дать разнообразное развитие в духовной и физической форме, что будет очень интересно и полезно.

Как советуют голландские специалисты футбола, усиленные и сконцентрированные тренировки по футболу можно начинать с семи лет, но при этом не нужно забрасывать остальные направления в спорте. С 8-ми летнего возраста рекомендуется выбрать хорошую спортивную школу, проанализировав профессионализм педагогов и их таланты. Чем больше начать уделять времени футболу, тем больше вы будете получать навыков и профессиональных качеств. Внимательно слушайте тренера и исправляйте ошибки, на которые он указывает. Нужно периодически просматривать футбольные матчи со звездами футбола и пытаться постоянно повышать свой уровень техники.

Самое главное в любом виде спорта – это непреодолимое желание тренироваться и постоянно играть. Если такое желание присутствует, следует не сдерживать его, а максимально удовлетворять. Если такое желание отсутствует, то лучше не заставлять себя через силу, а заняться тем, что вам интересно.

Чтобы стать футболистом на высоком уровне, нужно упорно и правильно тренироваться, иметь дух победителя, не давать себя в обиду, быть уверенным в своих силах и не разочаровываться по поводу каких-то неудач. Ведь известно одно, что дорогу осилит идущий.



 

Видео по теме
Кто является королем футбола
Связанная статья
Кто является королем футбола
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500