Совет 1: Как лечить связки плеча

Частичный разрыв сухожилий – наиболее часто встречающаяся травма плеча. С этим явлением знакомы многие, хотя называют его по-другому – растяжение связок. Соединительные ткани плеча могут повреждаться при тяжелой физической работе, спортивных нагрузках, при падении. Подобные травмы требуют серьезного к себе отношения. Во избежание серьезных осложнений необходимо пройти курс лечения и реабилитации.
Вам понадобится
  • - эластичный или простой бинт;
  • - лед или холодный компресс;
  • - болеутоляющие и противовоспалительные препараты;
  • - мази и гели.
Инструкция
1
При растяжении связки наблюдается разрыв отдельных волокон. Ее общая анатомическая непрерывность при этом сохраняется. В особо тяжелых случаях наблюдается полный разрыв связки и даже ее отрыв от кости. К растяжению могут привести падение на верхнюю часть плеча или на вытянутую руку, резкая тяга или рывок конечности, удар в плечо. На наличие травмы указывают боль, припухлость, покраснение или кровоподтеки вокруг плеча, повышение температуры в травмированных тканях, резкое ограничение движений в суставе.
2
При подозрении на растяжение обратитесь к врачу. При осмотре специалист оценит степень тяжести травмы и назначит соответствующее лечение.
3
Лечение начинается с создания покоя для травмированной конечности. С помощью эластичного или простого бинта наложите тугую фиксирующую повязку.
4
Лечение растяжения включает обезболивание и противовоспалительную терапию мягких тканей. Для уменьшения боли и отеков первые два-три дня по 3-4 раза прикладывайте к травмированному суставу лед или холодный компресс. Нельзя накладывать холод прямо на сустав. Предварительно заверните пакет со льдом в полотенце. Держите его в течение 15-20 минут. При острых травмах первые 72 часа используйте противовоспалительные и болеутоляющие препараты – «Аспирин», «Напроксен», «Ибупрофен» или любые средства, в состав которых входит парацетамол.
5
Через три дня, когда отек несколько спадет, а боль уменьшится, осторожно приступайте к тепловым процедурам и массажу.
6
Через несколько дней после травмы снимите фиксирующую повязку. По мере уменьшения боли начните делать упражнения на восстановление подвижности – отведение руки, круговые движения.
7
Используйте для лечения мази и гели. Такая локальная терапия весьма эффективна при травмах мягких тканей. 2-3 раза в сутки втирайте в кожу по 3-4 г мази. Покройте согревающей повязкой.

Совет 2: Как лечить растяжение плеча

Одной из самых распространенных травм плеча является частичный разрыв сухожилий или растяжение связок. Это может случиться при значительной механической перегрузке, а также во время выполнения каких-либо тяжелых упражнений. Как правило, растяжение плеча начинается с болевых ощущений, может возникнуть припухлость вокруг плеча.
Инструкция
1
Если целостность связок сохранена (может быть при частичном разрыве сухожилия), тогда лечение растяжения плеча включает в себя следующие способы. В первую очередь соблюдайте покой - избегайте любых движений травмированной рукой.
2
Прикладывайте лед либо холодный компресс к плечу на 15-20 минут, не менее четырех раз в день на протяжении 2-3 дней. Это поможет уменьшить боль и снять отеки. Оберните лед либо холодный компресс в полотенце. Ни в коем случае не применяйте лед непосредственно к коже.
3
Используйте фармакологические средства. Только перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Общие болеутоляющие препараты обычно включают в себя: напроксен, ибупрофен, парацетамол и аспирин. Кроме этого, доступны препараты снимающие боль, их необходимо наносить непосредственно на кожу.
4
Наложите фиксирующую повязку на несколько дней, сразу после получения травмы. При этом не нужно обездвиживать плечо на длительный период, начинайте по мере стихания боли постепенно разрабатывать сустав.
5
Делайте реабилитационные упражнения - они вам помогут восстановить подвижность. Через 2 или 3 дня после получения травмы совершайте отведение руки, круговые движения. Затем, через 1-2 недели, начните выполнять другие упражнения - с легкими отягощениями. Не выполняйте упражнения, если при их совершении почувствуете боль.
6
В редких случаях требуется операция для лечения полного разрыва плечевых связок, если имеется нестабильность либо нарушается функция. Может быть проведена ранняя операция у некоторых спортсменов, чтобы избежать развития вывиха плеча.
7
Также можно вылечить растяжение плеча при помощи народного средства. Для этого возьмите три столовые ложки измельченных цветков пижмы обыкновенной, залейте стаканом кипятка. Затем дайте полученной жидкости настояться в течении 1 часа и процедите. Применяйте эту смесь в качестве компрессов.
Источники:
  • растяжения плеча как лечение
Источники:
  • лечение связок плеча
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500