Вам понадобится
  • - лед;
  • - эластичный бинт;
  • - обезболивающие препараты;
  • - творог;
  • - капустный лист;
  • - противовоспалительные и согревающие мази.
Инструкция
1
Первая помощь при ушибе колена заключается в охлаждении сустава. Заверните лед в плотную ткань и приложите к травмированному месту. Это уменьшит гематому, устранит отек и снимет боль. Держите холод не дольше 10-15 минут, более длительное воздействие может привести к воспалению сустава.
2
Наложите на сустав давящую повязку. Лучше, если это будет эластичный бинт, но при его отсутствии можно воспользоваться обычным. Старайтесь не давать нагрузку на ушибленное колено. Хорошо, если получится обездвижить его хотя бы на 1-2 дня.
3
При необходимости примите обезболивающий препарат: «Нурофен», «Кетанов», «Найз» и т.д. Они не только облегчат ваше самочувствие, но и снимут воспаление.
4
Прикладывайте к ушибленному суставу капустный лист, только предварительно сделайте на нем несколько надрезов, через которые будет выступать сок. Также при ушибе колена эффективен компресс из творога. Приложите его к больному месту, сверху накройте полиэтиленом и зафиксируйте бинтом или чистой тканью. Меняйте компресс раз в сутки.
5
Для лечения ушиба колена можно использовать не только народные средства, но и аптечные мази. Хорошо помогают «Диклофенак», «Диклак», «Индометацин», «Финалгон» и им подобные. Наносите их несколько раз в сутки до полного выздоровления.
6
Если в течение недели боль в колене не прошла, получите направление на курс физиотерапии. Как правило, 10-15 процедур электролечения динамическими токами и УВЧ-терапии достаточно для полного выздоровления.
7
Не отказывайтесь от консультации врача. В идеале она должна быть проведена в день, когда получена травма. В некоторых случаях под ушибом маскируется перелом или какие-либо другие серьезные повреждения. Самолечение в этом случае лишь навредит. Только после рентгенологического исследования можно поставить точный диагноз и назначить терапию.