id152044811
689
92 подписчика
Скрыть анкету
 
Имя Елена Селиванова
Город проживания Саратов
Место работы Корпоративный юрист в уютном стартапе, персональный тренер по фитнесу (по вечерам), копирайтер. А еще я преподаю и играю на нервах.
Увлечения фитнес, гиревой спорт, кроссфит, физиология питания и тренировки
О себе Мечтаю получить StrongFirst. Зарабатываю на обучение в США. Как я успеваю трудиться на трех работах? Восславим свободный график, хорошую выносливость, и не будем строить предположений относительно незамужности/ненужности меня. Я просто умею делать все быстро.
События
id152044811 опубликовалa новую статью «Как похудеть за 4 часа в неделю».
Белок, медленные углеводы и махи гирей вместо голодовок
Похудеть, затрачивая минимум личного времени на диету и упражнения, возможно. Это доказал американец Тим Феррис. Молодой человек прославился, написав книгу о 4-часовой рабочей неделе бизнесмена. Девушки на этой программе избавляются от пары размеров одежды без особых усилий, всего за 8-12 недель, выполняя всего 3 упражнения. Ну а мы с вами можем изучить систему примерно за 10 минут.
id152044811 прокомментировалa статью «Как можно использовать черный чай?»:
«Автозагар студенческий - 100 г чая заварить, вылить заварку в воду ванной, сидеть 20 минут, не использовать белые полотенца и казенную ванну)) »
id152044811 прокомментировалa статью «Как похудеть до 5 кг за 3 дня»:
«5 порций зеленых овощей, 3 порции белка, никакой соли - это на день. Кардио утром натощак, метаболик часов через 12. Так гоняют воду в спорте. А реально столько жира сбросить...»
id152044811 опубликовалa новую статью «Как освоить технику приседания без тренера».
Эспандер поможет понять работу коленей
Надоели бесполезные тренажеры для ног и ягодиц? Начните осваивать базовые упражнения. Приседание поможет укрепить "низ", и защитит от травм в быту.