+ Спортивный тренер
+ Диетолог
Nikolaaa Эксперт
2411
30 подписчиков
Скрыть анкету
 
Имя Николай
Пол Мужской
Дата рождения 29.12.1993
Город проживания Санкт-Петербург
Место учебы Дальневосточный юридический институт МВД России
Место работы Фитнес тренер
Увлечения Спорт, фитнес, бодибилдинг, рукопашный бой, бег, плавание
Сайт/блог http://mojblogsamiy.blogspot.jp/
О себе Ответственный, добросовестный, коммуникабельный, внимательный, креативный, талантливый, находчивый, легко нахожу контакт с людьми разных возрастов, увлекаюсь катанием на сноуборде, увлекаюсь изучением английского языка, стажировался на протяжении двух месяцев в Америке
События
Nikolaaa опубликовал новую статью «9 мотиваций заниматься спортом».
9 мотиваций заниматься спортом
Многие люди, сидя на диване, часами размышляют о том, заниматься им спортом или нет. И в большинстве случаев эти размышления завершаются тем, что у них появляются другие, более важные дела. В таком случае, человек сам поселяет себе в голову чувство вины, а завтра все повторяется снова. Как же мотивировать себя к занятию спортом?
Nikolaaa опубликовал новую статью «Помогают ли БАДы похудеть?».
Помогают ли БАДы похудеть?
В последнее время прием биологически активных добавок стал очень популярен. На рынке существует огромное количество разнообразных производителей, обещающих чудеса похудения с помощью БАДов. Но всегда важно знать, какую пользу или вред принесут организму эти добавки.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Топ 5 танцев для похудения».
Топ 5 танцев для похудения
Для многих людей процесс похудения ассоциируется с пытками. Но зачем издеваться над своим телом, если можно терять лишний вес с удовольствием? Речь идет о танцах. Предлагаем вам ознакомиться с топ 5 самых эффективных стилей танцев, которые помогут успешно сжечь лишние калории и подтянуть тело.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Принципы антихолестериновой диеты».
Принципы антихолестериновой диеты
Практически все люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, и те, кто следит за своим питанием, отлично знают о вреде холестерина. Первые исследования о проблемах накопления его в организме человека проводились более полувека назад и установили факт не только отрицательного, но и положительного влияния.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Особенности похудения с помощью сыроедения».
Особенности похудения с помощью сыроедения
Наряду с массовым увлечением вегетарианством и отличными отзывами худеющих о его свойствах, появляется новое направление – сыроедение.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Особенности летних диет».
Особенности летних диет
С наступлением лета хочется выглядеть хорошо на все сто процентов, ведь открытие “пляжного сезона” само подталкивает к этому. В жаркую погоду хочется больше пить жидкостей, меньше кушать жирного и жареного. Организм требует овощей, фруктов и легкости. Именно в это время года отлично подойдут летние диеты, которые направлены не только на очищение организма, но и на улучшение внешнего вида.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Акробатика и гимнастика. Что выбрать?».
Акробатика и гимнастика. Что выбрать?
Слово «акробат» имеет греческие корни и в переводе означает «ходящий на цыпочках». Такое название не случайно, ведь родилась акробатика, как цирковой жанр. В каждом бродячем цирке существовал свой жонглер, эквилибрист, наездник, даже шуты и скоморохи использовали в своих номерах акробатические трюки. По сию пору цирковая акробатика остается захватывающим и завораживающим зрелищем.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Человек собаке друг, или Особенности ездового спорта».
Человек собаке друг, или Особенности ездового спорта
Зимний холод, снег и ветер редко останавливали людей, чтобы выйти на улицу. Для некоторых это наоборот родная стихия. Ведь есть места на нашей планете, где снег лежит почти круглый год. Вот именно там, на этих удаленных краях Земли, в суровых условиях зимы, зародился такой эффектный вид спорта, как гонки на собачьих упряжках или ездовой спорт.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Понятие и виды фехтования».
Понятие и виды фехтования
Фехтование больше искусство, нежели спорт. В древности искусством фехтования владели практически все, как и искусством верховой езды. И это не удивительно, в те времена без самообороны было не обойтись. Острая шпага или холодный меч спасали жизни своих владельцев, если те умели ими пользоваться, конечно. В противном случае оружие могло обернуться против своего хозяина.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Тренировка реакции».
Тренировка реакции
Реакция - это адекватный ответ на внешние факторы (раздражители). В экстремальных ситуациях хорошая реакция может вам спасти жизнь.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Особенности тренировок в летнее время».
Особенности тренировок в летнее время
Когда за окном температура поднимается выше 30 градусов, то, занимаясь регулярными тренировками, очень важно это учитывать. Стоит пересмотреть режим и нагрузку. Это связанно с тем, что при повышении температуры и нагрузок на организм может быть не только обезвоживание, но и тепловой удар.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Жизнь — это спорт».
Жизнь — это спорт
Спорт – основная часть физической культуры. Само слово «спорт» - многозначительно. Обособленного понятия его просто нет, оно разделяется на категории и разновидности. Но можно сказать, что спорт – это духовная и физическая подготовка мышц к соревнованиям.
Nikolaaa опубликовал новую статью «Как быстро и эффективно похудеть без диет».
Как быстро и эффективно похудеть без диет
В народе бытует мнение о том, что похудеть без диеты невозможно. И все-таки многие мучились вопросом, есть ли вариант похудения без диеты быстро. Резкая смена обычного образа питания или ограничения себя в пище, повлечет за собой серьезные сбои в желудочно-кишечном тракте, что также является вредным для нашего здоровья. Но есть способы, с помощью которых худеют без голодовки и ограничения пищи.