Жиросжигающие коктейли помогут в борьбе с лишним весом. Вкусные и легкие напитки ускоряют метаболизм, уменьшают аппетит, способствуют сжиганию жировой прослойки. Приготовить полезные жиросжигающие коктейли можно в домашних условиях из простых ингредиентов.

Обезжиренный творог занимает коронное место в списке продуктов при похудении. Его едят на завтрак и ужин, используют в качестве перекусов. Низкокалорийные рецепты с творогом помогут разнообразить меню, сделать процесс снижения массы тела приятным и необременительным.

Сделать красивый плоский животик в домашних условиях помогут упражнения на пресс. Уже через 3–4 недели регулярных ежедневных тренировок появятся первые результаты — кожа на животе станет более упругой, а мышцы заметно укрепятся.

Похудеть на 16 кг за 4 месяца реально. Ради аппетитных форм придется рассчитать суточную калорийность, скорректировать рацион и изменить отношение к спорту. Сформировав правильные привычки и образ жизни, вы сможете сохранить стройность на всю жизнь.

Отметить новогодние праздники со вкусом и не набрать лишние килограммы реально. Возьмите на заметку несколько диетических рецептов и побалуйте близких вкусными низкокалорийными блюдами в праздники.

До Нового года остаются считаные дни. Похудеть за такой короткий срок на 8–10 кг не удастся, однако уменьшить талию и бедра на пару сантиметров все же получится. Воспользуйтесь нашими советами и предстаньте перед гостями во всей красе.