Как часто нас посещает ощущение, что у нас в голове "каша"?.. Мысли путаются, будто куда-то спешат... И мы явно за ними не поспеваем, отвлекаясь на параллельно текущие проблемы, которым будто не видно конца. К этому прибавляется перфекционизм, заботливо вложенный в наши головы родителями: ты должен быть самым умным, самым сильным, самым быстрым... И конечно, немножко города с его внутренней архитектоникой: шум дорог, суета толпы и никогда не смолкающая дрель соседа. Среди всего этого непросто услышать свой внутренний голос. Но есть по крайней мере 5 способов это сделать.