Так бросал курить мой папа. Одно время этот метод был просто безумно популярен, ну и папа как мега курильщик с двадцатилетним стажем весело посмеиваясь над энтузиазмом окружающих решил попробовать тоже бросить. Нужно отдать ему должное, он всё делал как положено, читал внимательно и пытался вникнуть. А потом в один прекрасный день, когда дочитал ещё долго всем рассказывал, что метод абсолютно бесполезен. А на утро проснулся и как отрезало, просто не пошёл утром курить и всё. С тех пор больше и не курит)))