В книге "Новая аэробика для кожи и мышц лица" Кэрол Мэджио подробно рассказывает о том, какую пользу может принести гимнастика для лица.

Кроме двух комплексов упражнений (базового и ускоренного), в книге есть информация о том, как ухаживать за лицом и заботиться о своём здоровье. Ведь если обращать внимание только на лицо, сохранить его молодость не получится.

Для этого недостаточно просто укреплять мышцы лица за счёт упражнений. Нужно ещё правильно питаться, достаточно отдыхать, заниматься спортом, защищать кожу от солнца, пить витамины.

Сразу скажу, что выполнять упражнения для лица достаточно сложно, потому что нужно напрягать мышцы. А мышцы лица мы напрягаем очень редко.

Самой напряжённой частью лица являются мышцы, расположенные рядом с ртом. Они напряжены постоянно и из-за этого первыми страдает область вокруг рта. Там появляется множество морщинок, от которых можно избавиться с помощью гимнастики, потому что вы научитесь не только напрягать мышцы, но и расслаблять их.

В общем, книга полезная и практичная. Помогает задуматься о том, как улучшить состояние лица и на самом деле улучшает его.