Эта книга помогает по-другому взглянуть на свой образ питания. Рассказывает о том, что нужно слушать свой организм и питаться по голоду. Хочу посоветовать эту книгу как людям с избыточным весом, так и тем, кто хочет набрать несколько килограммов. В книге Щварц рассказывает о том, что диеты работают, но не так, как ожидают люди. Автор работал в сфере диетологии, но настоящего успеха достиг только тогда, когда помог людям с недостатком массы набрать вес с помощью быстрых диет. Книга рассказывает о мышлении худых и толстых людей, она доказывает, что лишний вес, если нет отклонений со здоровьем, это, прежде всего, психологическая привычка. Как только вы от нее избавитесь, распрощаетесь с диетным мышлением, станете слушать свой организм, то ваш природный вес постепенно вернется.
Автор предупреждает, что книгу смогут дочитать только те, кто готов поменять мировоззрение. Во многих пунктах вы узнаете себя, будьте готовы и не бросайте чтение. Тогда вы получите знания, которые разоблачат все ваши любимые диеты.