Совет 1: Как научиться быстро говорить

Будучи школьником, каждый мечтал отвечать урок так, чтобы от зубов отскакивало, но не всегда мечта сбывалась. И даже сейчас в самый ответственный момент не хватает слов, вы краснеете от смущения, а язык еле ворочается во рту. Все поправимо при вашем большом желании.
Как научиться быстро говорить
Инструкция
1
Для того, чтобы научиться быстро говорить, каждое утро делайте артикуляционную гимнастику. Она состоит из напряженных движений языком и губами. Например,

- высуньте язык как можно дальше изо рта, постарайтесь достать им кончик носа и подбородок;

- сверните язык в трубочку;

- сделайте губами хоботок как при поцелуе; поводите хоботком вверх-вниз, вправо-влево, по кругу;

- широко улыбнитесь, постарайтесь достать кончиками рта уши;

- погримасничайте, вспомните, как вы в детстве дразнились.
2
Вспомните несколько скороговорок. Произносите из сначала медленно, тщательно выговаривая все звуки, а потом быстрее, доводя темп до максимально возможного.
Особенно важны для четкой дикции скороговорки на твердые согласные (например, "На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора") и на сонорные звуки (например, "На мели мы лениво налима ловили, и меняли налима вы мне на линя, о любви не меня ли вы мило молили и в туманы лимана манили меня").
3
Произнесите быстро следующую скороговорку: "Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли совершенно акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе и изобретавшим усовершенствованные пылепневмомешковыколачиватели". Это скороговорка для студентов ГИТИСа. Если вам удалось ее произнести быстро, то вы прекрасно справились с предыдущими заданиями. Если нет - продолжайте работать над дикцией.
4
Для того, чтобы свободно владеть речью, необходимо преодолеть смущение и неуверенность в себе. Для этого чаще говорите себе, что вы все можете, вам все по силам. Выполняйте ежедневно следующее упражнение:

- закройте глаза и представьте себя победителем. Может быть, это победа на спортивных состязаниях или на школьной олимпиаде. Кому что ближе. Посидите с закрытыми глазами минут 10, чтобы рассмотреть во всех подробностях свою победу.
5
Старайтесь больше читать классической литературы и качественной периодики. Это не только расширит ваш словарный запас, но и наполнит голову мыслями, которыми стоит поделиться.
Ваши деньги должны работать на вас!
вклад на выгодных условиях
Стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне - это то, что вы получите, сделав вклад на самых выгодных для себя условиях.
Возможность вернуть до 260 000 рублей
Если вы решили взять ипотеку
Каждый россиянин имеет право вернуть часть уплаченных налогов за покупку жилья.
Карта с большими бонусами
Дебетовая карта
Возвращается до 10% от стоимости покупок. Выгодна при крупных тратах.
Настроить автоплатежи просто
настройка автоплатежей за пару минут
В мобильном приложении Сбербанка все ваши платежи будут происходить в срок и без вашего участия.

Совет 2: Как научиться не краснеть

Румянец – покраснение вашего лица, которое, как правило, вызвано эмоциями или выбросом адреналина в кровь. Эмоции, способные заставить вас краснеть – это смущение, стыд, скромность, стеснение и любовь. Румянец – естественная реакция, но если вы краснеете слишком часто, это может вызвать сильную неуверенность в себе. К счастью, существуют способы, которые помогут вам научиться не краснеть.

Как научиться не краснеть
Вам понадобится
  • Диета
  • Блокнот
  • Ручка
  • Самообладание
Инструкция
1
Чтобы научиться не краснеть, запишите все ситуации, которые вспомните, когда вы чувствовали выступление румянца на своих щеках. Определите, что конкретно вызывало такую реакцию.
2
Покончить со склонностью легко краснеть помогут дыхательные упражнения. Практикуйтесь контролировать свое дыхание, когда вы попадаете в волнительные для вас ситуации. Вдыхайте медленно, один вдох в течение трех секунд, а затем медленно выдыхайте, одновременно прокручивая в своей голове мысль о том, что поводов для беспокойства нет. Продолжайте выполнять это упражнение до тех пор, пока не почувствуете расслабленность и уверенность.
3
Научиться не краснеть поможет умение фокусировать свои мысли на чем-то, не связанном с происходящим с вами. Заранее обдумайте такой список ситуаций, мыли о которых вас успокаивают, и старайтесь думать о них в состоянии волнения.
4
Ограничьте употребление алкоголя и острой пищи – эти продукты обеспечивают сильный приток крови к вашему лицу. В совокупности с ситуацией, которая вызывает у вас сильные эмоции, вы рискуете краснеть еще сильней и такую реакцию сложно будет контролировать.
Видео по теме

Совет 3: Как научиться читать с закрытыми глазами

Довольно часто в сети можно встретить экзотические предложения обучить вас чтению и видению окружающего мира с закрытыми глазами. Оставим на совести авторов подобных подходов научность этих методов. К тому же, существуют опробованные и работающие научные методики, позволяющие слабовидящим и слепым людям читать тексты без помощи зрения. Один из таких способов – метод Брайля.
Как научиться читать с закрытыми глазами
Вам понадобится
  • - пособие для обучения системе Брайля;
Инструкция
1
Ознакомьтесь с принципами построения рельефно-точечного шрифта для письма и чтения, называемым шрифтом Брайля. В основе его лежит комбинация точек. Выполненный в виде комбинации точек знак, имеющий определенные высоту и диаметр, записывается в ячейке. Такие сведенные в систему знаки после соответствующего обучения и формирования навыка легко распознаются на ощупь. Для чтения без помощи зрения используется указательный палец руки (или даже пальцы двух рук).
2
Запаситесь учебным пособием, в котором излагаются основы тактильного чтения по Брайлю. Изучите для начала основные комбинации знаков, соответствующие буквам алфавита. Запаситесь терпением, поскольку освоение новых навыков обычно идет с трудом. При должном усердии вы сможете со временем овладеть чтением с закрытыми глазами не только буквенных текстов, но и математических знаков, компьютерных символов и даже музыкальных нот.
3
Для более эффективного обучения чтению по описанной методике включите в занятие обучение письму. Объединение двух навыков (чтения и письма) позволяет сократить время обучения. Для этого вам понадобятся так называемый «брайлевский прибор» или брайлевская печатная машинка.
4
Вставьте между двумя пластинами брайлевского прибора лист бумаги. Каждая ячейка пластины соответствует одной брайлевской ячейке. Грифелем надавите на бумагу по углублениям в нижней пластине, при этом вы получите брайлевский знак. Записи делаются справа налево. Теперь переверните лист бумаги для прочтения написанного.
5
Ознакомьтесь с устройством брайлевской печатной машинки. Она имеет шесть клавиш, пробел, клавишу для перемещения вперед и рукоятку перевода строки. Шесть клавиш соответствуют точкам брайлевской ячейки. Используйте для печати указательный, безымянный и средний пальцы обеих рук. После приобретения навыка печати на машинке вы заметите, что чтение методом Брайля с полностью закрытыми глазами стало для вас более легким.
Видео по теме
Источники:
  • Рельефно-точечный шрифт Брайля в 2018
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500