1. Медленный и простой темп жизни. Высокочувствительные люди (ВЧЛ) обрабатывают информацию глубже. Требуется больше времени, чтобы решать даже простые задачи. Обдумывая, что купить в магазине, ВЧЛ учитывают не только выбор, цену, но и свое отношение, чувства. Например, куриная лапша может напомнить о пострадавших животных. Подобные размышления требуют времени.  

2. Отдых после работы. ВЧЛ не могут трудиться слишком долго. Мозг поглощает пласты информации и обрабатывает до бесконечности. Человек перегружен, изношен к концу напряженного дня. Возможность расслабиться восстанавливает вменяемость.

3. Время для того, чтобы приспособиться к изменениям. Перемены бывают жесткими для всех. Для ВЧЛ необходимость перестраиваться — источник стресса. Даже позитивные изменения, такие как начало отношений или переезд в новый дом, требуют длительного периода адаптации.

4. Доверительные отношения. Высокочувствительные люди жаждут глубоких связей. Они скучают или тревожатся в отношениях, не имеющих значимости, но не склонны к разрывам. Скорее всего, заведут откровенный разговор с близким человеком, будут работать над установлением близости. Это также означает, что ВЧЛ избирательны, не всех впускают в свою жизнь.

5. Хороший ночной сон. Недостаток сна делает небрежным, капризным, непродуктивным. Для высокочувствительного человека жизнь становиться особенно горькой. Качественный отдых ночью успокаивает, очищает и восстанавливает эмоции.

6. Здоровое питание. Чувство голода быстро ухудшает настроение, лишает способности концентрироваться. Для того чтобы не превратиться в прожорливого монстра, пищу следует принимать часто, регулярно, в течение всего дня. Конечно, учитывать размер порций и состав продуктов. Главное — не голодать. От кофеина и алкоголя лучше воздержаться.

7. Творчество. Многие ВЧЛ испытывают потребность в созидании. Они направляют свои переживания, наблюдения, идеи в живопись, поэзию или музыку. Давайте выход творческому потенциалу через хобби, увлечения, работу.

8. Мягкие способы решения конфликтов. Разлад в отношениях вызывает внутреннюю битву. ВЧЛ могут скрывать сильные чувства, потому что не хотят обидеть другого человека. Высокий уровень эмпатии — это лишь одна из причин сложных душевных терзаний. Высокочувствительные люди часто скрывают свои потребности, чтобы быстрее уладить ситуацию. Хорошо, когда близкие люди понимают и уважают чувствительный характер.

9. Чувство цели. Для ВЧЛ немыслимо дрейфовать по жизни без направления. Они размышляют об устройстве мира, смысле жизни. Без дела, в которое верится, им не обойтись. 

10. Природа и красота. Зеленые насаждения успокаивают, поднимают настроение. Хаос или неприглядная окружающая среда расстраивает. Красота, как бальзам на душу: лечит и умиротворяет.