Отсечь лишнее помогут следующие правила.
Наличие ежедневной рутины
Повторяющиеся процедуры повышают производительность. Утренние, вечерние повседневные обязанности, просто наличие работы помогают быть продуктивным и спокойным в течение дня. Не обязательно проводить долгие, сложные ритуалы. Хитрость в том, что формируется привычка действовать, достигать. Утренние процедуры могут длиться всего 5-10 минут.
Ежемесячные и еженедельные задачи
Разбейте большую, важную цель на ежемесячные и еженедельные подцели. Результат в конце недели принесет большую радость, вдохновение. Даже маленькое свершение станет хорошей мотивацией для последующих действий. Достижение недельных целей покажет прогресс в конце месяца, и энтузиазм взлетит.
Освобождение
Такое чувство возникает после уборки дома, избавления от ненужных вещей. Любое расхламление очищает как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Порядок открывает возможности. Не страдайте, делая уборку. Проводите обряд очищения от изношенности. Заряжайтесь новой энергией.
Меньше времени в социальных медиа
Интернет-зависимость убивает плодотворность. Даже зная это, трудно контролировать время, особенно когда работа вращается в киберпространстве. Выход один — использовать планировщики. Это приложения, которые упорядочивают и регулируют работу в программе, блоге, социальных сетях. Для того чтобы не тратить два часа, прокручивая Instagram или Pinterest, установите приложение-ограничитель. Это заставит выбирать информацию прицельно.
План
Планирование успокаивает, приносит удовольствие. План на бумаге дает уверенность, что задуманное возможно. Так же работает список дел на следующий день. Иногда жизнь полна сюрпризов, и не все прописанное осуществляется. Не стоит корить себя или расстраиваться. Планирование нацелено на обретение душевного спокойствия, уверенности в завтрашнем дне, а не на борьбу с собой.
Три приоритета
Выделить три главных дела на день, с них начинать утро. Если миссия выполнена, то чувство успешности заставит справиться с остальной частью списка дел. Четкое представление результата помогает выбрать важную тройку.
Помедленнее
Спешка — фатальное явление современного мира. Стараясь сэкономить время, люди находят способы делать все больше и больше. Жизнь движется такими темпами, что некогда насладиться плодами трудов. Замедление означает способность выделять время для себя, сосредоточится на том, с кем проводите время. Замедляйтесь, даже если весь мир торопиться и спешит. Это сохранит психическое здоровье. Выбор в пользу здоровья — правильный выбор.
