Начнём с того, что у каждого человека свой тип кожи. Различают пять основных типов кожи: сухая, чувствительная, нормальная, комбинированная и жирная. Каждый тип имеет свои характеристики и требует своего особенного ухода, достаточно сильно отличающегося друг от друга.
Сухая кожа имеет тусклый и матовый оттенок. Сильно реагирует на воздействия внешней среды, кожа становится грубой и начинает шелушиться.
Чувствительная кожа становится чрезмерно сухой и стягивается даже при малейшем контакте с водой, раздражается от соприкосновений с одеждой, от погодных и климатических воздействий. В результате на ней образуются покраснения, прыщики, гнойники.
Нормальная кожа выглядит здоровой, с ровными и небольшими порами. Содержание жира и влаги в ней сбалансировано, а раздражение на коже появляется нечасто.
Комбинированная кожа выглядит здоровой, с достаточно ровной структурой и жирными участками, с крупными порами в области T-зоны, проходящей через лоб, нос и подбородок, с возможными участками сухости на щеках, в области глаз и на висках.
Жирная кожа имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны.
После того, как вы определили свой тип кожи, следует внимательно отнестись к выбору уходовой косметики. Прежде чем вооружиться кучей тюбиков, нужно быть уверенным, что именно этот тюбик вам подойдёт. На каждом косметическом средстве написано для какого типа кожи подойдёт данное средство. Таким образом, если у вас жирная кожа, склонная к появлению чёрных точек, выбираем средство для умывания, тоник или крем, на котором написано: «для жирной кожи». Аналогично и с другими типами кожи.
Что нужно иметь, чтобы бороться с проблемной кожей?
Для того чтобы держать «проблемную кожу» в полном порядке, в вашем арсенале должны быть такие средства: гель или пенка для умывания, (не следует использовать скрабы для умывания, так как они портят ph баланс кожи), очищающий тоник, увлажняющий крем, маски, антисептик, при необходимости специализированные гели и крема для лечения акне, угревой сыпи.
В какой последовательности осуществлять уход?
- Как только проснулись, умываемся с гелем
- Далее очищаем кожи тоником
- Увлажняем кремом
- Вечером повторяем ту же самую процедуру, что и утром. При необходимости заменяем увлажняющий крем на крем для борьбы с недостатками вашей кожи.
Всё просто, но следует уделить внимание и маскам, которые нужно наносить не более трёх раз в неделю! Маски также следует выбирать по вашему типу кожи и пользоваться ими внимательно прочитав инструкцию по применению. А насчёт скрабов нужно быть аккуратнее. Ни в коем случае нельзя использовать скраб при воспалённых прыщиках, так как он может травмировать вашу кожу. При угревой сыпи, можно скрабировать кожу не более, чем 1 раз в неделю. Скраб отшелушивает мертвые клетки кожи и улучшает приток крови к коже лица, но тем не менее, он может сильно травмировать.
Чего нельзя делать при проблемной коже?
- Нельзя трогать лицо руками, так как из-за прикосновений на лице остаётся множество микробов, которые есть на руках, это ведёт к новым прыщикам
- Нельзя выдавливать прыщи и чёрные точки, это вас от них не избавит, а наоборот приведёт к новым образованиям
- Нельзя умываться больше 3 раз в день. Чрезмерное очищение ведёт к нарушению ph-балансу кожи. Простыми словами, кроме микробов, которые ведут к воспалительным процессам, смываются и полезные, которые сохраняют эластичность кожи. Это ведёт к чрезмерному выделению кожного сала, что является отличной средой для появления новых чёрных точек и прыщей
Как потребляемая пища влияет на кожу лица?
Все слышали фразу «Мы то – что мы едим». И наша кожа – это отображение того, что мы съели. Таким образом, если вы хотите избавиться от прыщей, нужно избавляться и от вредной пищи.
Так, к вредному по отношению к проблемной коже относится: жаренное, изделия с кремом, шоколад, мороженное, карамель, чёрный чай, кофе, газированные напитки, пряности, специи, соусы (кетчуп, майонез), жирная сметана, жирный сыр, солености, копчёности, жирные сорта рыбы, консервы, жирные сорта мяса, колбаса, слоеное и сдобное тесто, макаронные изделия и манная крупа в большом количестве, фастфуд. Всеми этими продуктами не стоит злоупотреблять, а лучше, некоторые из них вовсе исключить из вашего рациона питания.
Продукты, которые можно употреблять: преимущественно овощные супы, щи, борщи, слабые нежирные мясные и рыбные бульоны, нежирные сорта различных видов мяса, печень, ржано-пшеничный хлеб, хлеб с отрубями, несдобная выпечка, сухое печенье, различные крупы (пшено, гречневая, овсяная, ячневая, кукурузная), бобовые – горох, фасоль, соя, нежирные морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, нежирная сметана и сыр, овощи, зелень, фрукты, сухофрукты, ягоды, зелёный чай, отвар из шиповника, фруктовые и овощные соки, сахар, мёд, варенье, джем, мармелад.
Таковы диетические рекомендации при акне. Режим питания – 3-4 раза в сутки. Наиболее приемлемым способом приготовления пищи являются отваривание, запекание и обработка паром.
И самое главное правило – потребление воды каждый день. Количество потребляемой воды человека в день варьируется по-разному. Приятно считать, что в день человек должен выпивать около 2-ух литров воды. Вода и правильное питание - главный секрет чистой и здоровой кожи лица.
Также неплохо было бы включить спортивные нагрузки в вашу жизнь. Дело в том, когда мы занимаемся спортом, наше тело вместе с потом вытесняет шлаки, тем самым очищая организм и, следовательно, кожу.
Ещё одна рекомендация, после получения информации, составьте небольшой план по уходу за вашей кожей. Составьте рацион питания.
И не забывайте о таком стереотипе, что уход за кожей лица, использование уходовой косметикой – это исключительно женское занятие. Вовсе нет, уход за кожей лица должен осуществлять каждый человек, независимо от пола. Парни с чистой ухоженной кожей лица выглядят намного привлекательнее.
Регулярно соблюдая элементарные рекомендации по уходу за кожей, вы забудете о появлении новых прыщей, покраснений и чёрных точек.
И если все же проблема не уходит, следует обратиться за помощью к дерматологу, сдать анализы и действовать уже по рекомендациям врача.
